オトナ女子の趣味＆習い事

血流がすべて解決する（堀江昭佳さん）による1週間夕食断食の2日目です。

本当は、2日目であるこの日から朝ごはんを食べるのが良いと思うのですが…

生理がはじまってしまい、食欲もなく、ただただお腹が痛い…
ということで朝ごはんは抜き。（※本には書いていませんでしたが、夕食断食自体、生理後に始めたほうが良い説もあるそうです）（あと、生理痛も改善されるみたいです〜期待〜）

夕食断食をすると、お腹が掃除されるので、その音がグーグー鳴りますということだったと思うのですが、特に昨日はグーグー鳴ることはなかったです。
ですが、2日目の朝、きちんとお通じがありました！よかった〜♪
きちんとお掃除されていれば、毎日お通じがあるようです。

2日のお昼もお弁当を食べます。お弁当といっても、つくっているわけではなく、買ったものなのでけっこうボリュームがあります♪

夕方16時ころ、お腹すくだろうなと思ったので、そのお弁当の残りを3口だけ食べました。…いいのかな…＾＾；
＋いつものカフェラテ。

夜、またじゃがいものスープを飲んで、今日はおしまいです。
もともと夕食をたくさん食べるほうではないので、夕食断食、思ったより全然きつくないです〜！
効果のほどはどうなんだろ…

明日は人と夕食を食べる予定があるので、いきなりですが断食おやすみです＞＜


夕食断食のことはこの本を参考にしています。


血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]