♪HAPPY LIFE♪～英トレ日記～

気になるサプリメント　コラーゲン

最近サプリメントが気になります。まぁ、以前からちょこちょこ買って、気休めに飲んでたんだけど、そろそろ本格的（？）に取り組んでみようかなぁ。本当は食事でバランスよく摂取できれば良いのだろうけど、私の食生活ではムリなのは承知です気なるのはやっぱりコラーゲンただ、いろいろありすぎて悩んじゃいます。その前に、コラーゲンの基礎知識です。コラーゲンの一日の摂取量の目安はだいたい5ｇ（5,000ｍｇ）～10ｇ思ってたより多くてびっくりコラーゲンは繊維状になっていて、分子も大きく体内には吸収しにくい性質があるから、効率良く吸収するためには、低分子化したり水溶性にする必要があるんだって。コラーゲンには牛や豚、鳥から作られる動物性と海洋性のフィッシュ（マリン）コラーゲンのがあります。動物性コラーゲンよりも、海洋性コラーゲンの方が7倍も分解しやすく、体内への吸収が優れていると言われているそうです。なぜって、お魚さんのほうが体温が低いから。他にも型とかもあって、調べてみるとかなり奥深い今、気になってる子たち☆【コラーゲン10,000mg配合】キラメキの美しさを手に入れようまずはお試し☆フラコラ500（50ml）1本かなり、有名ですよね、これ。けど、お値段がちょっとやさしくないよ潤粋ヒアルコラーゲン初回お試しは2500円とお手ごろ。【初回限定・送料無料！】紀香バディでも紹介されました！寝る前に飲んで翌朝ぷるん！Soisis アミノコスメ＋コラーゲン 999円トライアル【0912送料無料】