プリティ×プリティ。

太っている私は、過去最高太っていた。
これはいかん！と思いダイエットする事にしたけど、食事制限は嫌なの～。
運動も疲れやすい体質だから、激しいのは出来ないし。
んじゃ、ダイエットサプリか？

と思っていた矢先、あるある大辞典で腰の所の筋肉を鍛えるのがやっていて（8/9あたりの日記を見てね）、これなら出来そう…と思い、実行してみた。

私がやったのは、もも上げ左右合わせて60回。交互に足を上げるのです。（右30回、左30回ね）
時々サボったりもしたけど、お風呂に入る前にやっていたの。
大股歩きはちょっと無理だったので、ほんまにもも上げ60回だけ。

しかも食事制限一切無し。
甘いものは毎日とってるし、ガツガツ御飯を食べるし、間食も時々していたの。

……本当に痩せる気あるのか？って言われそうだけど、食事制限したり甘いの我慢するとストレスになって、あとからリバウンドが凄いんだもん。

んで、結果。
8/9にアンダー、バスト、ウエスト、ヒップを計って、次ぎに8/16に計ってみました。

　Ａ　－２.７cm
　Ｂ　－１.４cm
　Ｗ　－２.３cm
　Ｈ　－０.８cm

でした。胸は減らないで欲しかったけど、アンダーとウエストが１週間で２cmも減ってるのはびっくりよ！！
なんかクビレが出て来たような…？と思ったのは気のせいじゃなかったのね！

その次ぎの週は計り忘れちゃって、今日計ってみました。
8/16に計ったのから、8/31に計った分ね。

　Ａ　＋０.１cm
　Ｂ　＋０.１cm
　Ｗ　－０.４cm　
　Ｈ　－１.２cm

この時期サボりが多々ありました。
アンダーとバストはちょびっと増えたけど殆ど変わり無し、かな？
ウエストとヒップが減ってるのが嬉しいわ♪

総合すると、３週間で

　Ａ　－２.６cm
　Ｂ　－１.３cm
　Ｗ　－２.６cm
　Ｈ　－２.０cm

でした。バスト以外は２cmは減ってるのが嬉しいわv
よっし、これからも気侭に続けようっと。