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カテゴリ:病院・体調・健康・美容・へたれダイエット
7月に入ってからというもの、やっと本格的な梅雨というか
ばっかでやーねぇ おかげで体調悪いです そんで体調悪いながらもダイエット。 シゴトしてて思ったのは、【体調悪い時はご飯食おうよ】 なんていうか、ドリンク飲んで余計気持ちが悪くなった為で。 脱水症状が起きない様に、水分も取りつつお昼は普通に食べました。 食間にも、水を飲んだりは勿論してます。 風呂上りにビタミンジュースも飲んだりね…。 【朝】 リエータ(キャラメルモカ) 牛乳 チアシード(マドラースプーンで2杯) 【昼】 牛肉と春雨の炒め物 味噌汁 ご飯 アクエリアス 小鉢(スイカ) 【夜】 リエータ(メロン) 牛乳 朝起きてから量ったの。 リエータ飲む前 体重 55kg 体脂肪 35.2 w 78.4 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
July 4, 2007 10:51:30 PM
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