また寒くなりましたね～
私は、寒い冬は嫌いではないのですが冷え性なのでとても苦手。
基礎代謝を上げるためにも、健康のためにもジムやヨガをすれば、
体と心が喜ぶので時々運動しています。
寝る前ストレッチするとぐっすり眠れて目覚めにもよいです。

昨日は、久しぶりにジムでエアロビをしてきました～。
お陰で今日は体がかる～いです。ﾙﾝﾙﾝ♪
元気であるために基礎代謝を上げることは健康にもとてもいいこと
です。みなさんは何か体にいいことしていますか？
ずっと健康ブームなのでたくさんいいといわれることありますね～。
最近私は母から教えてもらったお野菜たっぷりお味噌汁を必ず朝
食に摂っています。体がぽかぽか温まるんですよ。

そういえば、先週行った韓国料理屋さんで、ゆず茶を飲みました。
最近、人気ありますよね？ゆず茶。
それから･･･ホットレモンやジンジャーミルクティー
こちらも最近よく飲んでいて、おすすめです。

ジンジャーミルクティーの作り方
１．カップにお好みのティーを注ぎます
２．ミルクとたっぷりのハニーを１．に入れます
３．磨った生姜を１．に入れ混ぜ合わせます
出来上がり～
yogiteaで作るのもおすすめです。

体を冷やすことが健康のために一番悪いことなので、かならず暖か
い靴下を履いていることですよ。先日お医者さまからもアドバイス
を頂きました。先生がおっしゃるには、絹の指先が５指に分かれて
いる靴下がいいんですって!!
さらにその上にふつうの靴下を履くとおっしゃっていました。

数年前にも、体を温めると病気にはならないというような内容の本
を購入して読んだことがあります。
毎日寒いので体を温めて、ぽかぽか元気でいたいと思っています。



～～☆English Baby Signs☆～～

第１回目のイングリッシュベビーサイン講座の時にmokoba先生から
お話いただきました、こどものことばについてを少し復習しました。

乳幼児はどうやってことばを覚えていくのでしょうか･･･
生後０～６ヶ月の赤ちゃんは、あらゆる音を聞き分けることができる
能力を持っていることが研究でわかっているそうです。
生まれた時はどんな言語も体得できる能力。毎日パパやママ、周り
とのコミュニケーションから赤ちゃんは、生きていくために必要な母
語の音を取捨選択して吸収していくそうです。
ＣＤやビデオを流しているだけでは、得るこはできないそうです。

でも、イングリッシュベビーサインは英語学習ではないので、ママと
赤ちゃんのコミュニケーションや絆を深めるためのベビーサインなの
で楽しく、毎日こつこつ少しづつ赤ちゃんに話し掛けてあげ、サイン
と英語でゆっくりはっきりと話し掛けをしてあげます。
そしていつか、小さな赤ちゃんのお手てからママたちは大きな笑顔
をもらうことができるんです。凄く愛らしいことですね～。

見ているだけでも可愛い赤ちゃんですがサインを私はまだ見たことが
ないので、いつか見れる時が楽しみ。
涙がでちゃうくらい可愛いのですね～。mokoba先生や同期のみなさ
んが、「可愛いですよ～」って講義やブログを見るとおっしゃています。