離婚して、ストレス減って太ってしまった

2016.11.20

カテゴリ：成人病

母との確執や糖尿病対策で　離婚後も大変だったが・・・
離婚から１年　夏ごろから実家での生活が落ちついてきた。

それで、いつもなら夏痩せするのに痩せない！！
秋になって　果物・おこわご飯・いろんなパン・
芋・クリ・かぼちゃ・豆がおいしい。

夜は母や家族の事を考えて　なるべく炭水化物を控え
糖質が低い献立にしているが　朝と昼は　
母とは別に食事してるので　
炭水化物・糖質をかなり摂ってしまっていた。

なんと短期間で５キロも太ってしまった。
そして体脂肪率が　凄いことに～
痩せにくい体質になっていた～
これから絶対太るXmasu 　正月やばい！！

で炭水化物・糖質控えるダイエットを初めて1週間
効果は　２００グラム減？でも体脂肪が徐々に減ってます～

家にいる時は　野菜と肉魚・大豆製品に困らないのだけど
外出するとね・・・

昨日長女と会って　娘たちとランチで１日分の
野菜がのったカレーライス食べちゃいました。
ご飯残せばいいのだけれど　カレーとごはん美味しい～！！

「落ち着くと・・・
実家での生活は　配偶者や本人が安定企業のサラリーマンで
母も妹も弟も勝ち組だと実感する・・・　
食費など、ちょっとしたことに生活レベルの差を感じてしまう」と
長女にグチグチ

結婚してた当時の話になると慰めてくれる
「ストレス多かったね。お父さん、家族と和やかにするよりも　
妻娘を支配下に置きたい人だった・・・
でも　生活費ほとんどなくて、お母さんが生活費稼ぐ時点でダメ」

喘息持病持ちで弱体
ストレスや過労で体調崩したり　鬱で体重減ってた・・・
よくない痩せ方急激なリバウンドですっかり脂肪体質になっている。
このままでは　私も糖尿病になってしまう

私も娘たちのために元気でなくてはいけないし　デブになるのは嫌
健康な体質改善ダイエットに　勤しむぞ！！

一昨日
市販のマーボー春雨　鳥肉ホウレンソウ・プラス
なべ・白菜　とうふ　揚げ　きのこ
煮物の残り

昨日
白湯餃子なべ　白菜　とうふ
納豆
市販のオムライス３分の１

話題のダイエット　
まもれば中高年でもかなり痩せるようだが
糖質・炭水化物　抜きは　かなり厳しい～