プロテインでダイエットしてます。

2006年11月19日

カテゴリ：休日

週末は風邪をひいたので、ジムはお休み。
ビーズアクセサリー作りに没頭していました。
＊仕事のことを一切考えないのが週末を快適に過ごすポイント。

来年１～２月分の手帳のレフィルを追加して思ったのが
ダイエットの成果を出さなければいけないリミットについて。

来年、１月の第一週の兄の結婚式が目標なのよね。
すると今のペースでは体重が落ちていないから間に合わないのでは！？
（周辺では体の線が細くなったとの声あり。筋トレで締まったかもだけど。。）

トレーナーにクールシェイピングでは始まったばかりだと言われたし
それに私の場合は食事制限がダイエットのメインとのこと。

しかも「食事制限は自分との戦いですからねー」とさらりと言われ
えぇーっ、じゃあこっちは何の為にお金を払っている訳！？と
一瞬にして内心激怒してしまったのでした。
＊このあたりの思考回路ってお金を払うほうはえらいのよ！的でよくないな・・と
　冷静になって思いましたが。。
　
とはいえ、痩せたいのでトレーナーに教えてもらったプロテインダイエットを実施。
第一ステップとして「ゆっくり」噛むことで満腹感を得て「食事の量を減らし」
「胃を小さくする」練習を行った私。

次は夕食のご飯を「プロテイン」に置き換える食事メニューを実践。
体はたんぱく質で作られており、たんぱく質が欠如すると体調が悪くなるし
筋肉が減少し、基礎代謝が著しく低下し、痩せづらくなるそう。

最終的にはプロテインのみを目指すらしいが、食事療法の練習として
ごはんをプロテインに置き換える方法を実践。
マイクロダイエットの廉価版の置き換えダイエット食も今探し中ですが
ポイントはやっぱりたんぱく質（プロテイン）の含有量でしょう。

健康ブームを背景に食品業界では「野菜」を取り入れる商品が流行っていて
「野菜が取れる具沢山のスープ」や「野菜スナック」や「野菜を取り入れたスイーツ」とか
うちの商品部（食品関係）でもそのあたり非常に注目しているのですが、私一人だけ
プロテインブームが到来中！！
何年か先にはくるね！プロテイン（たんぱく質）ブーム！！（とひそかに思っています。）