「続ける」技術
「続ける」技術物事が長続きしない、すぐ挫折するのは、根性や意思の弱さの問題ではなく、”続け方”の問題。それは、行動に着目しましょという本。非常に簡潔で30分もあれば読めちゃう本で、当たり前のことばかりという気もしますが、頭の整理になります。要は、ターゲット行動とライバル行動を明確にして、ターゲット行動をやりやすく、ライバル行動をやり難くするように行動をコントロールすること。例えば、ターゲットがダイエット、ライバルがコンビニでお菓子を買っちゃうこと・・・のように行動を明確にして、その行動をコントロールしましょって感じです。ターゲットは持っていても、ライバル行動まで明確に意識している人は少ないのではないかと思います。そういう意識をもってるだけでも、途中で挫折ってことが減ることでしょう。