素人美容手帖

ここ数年、胃腸が弱っていたのですが

炭酸水を普段の生活に取り入れだしたら、とっても快腸(笑)

炭酸水、それも天然炭酸水にハマってます

 おもに、食事前や食事中に、飲んでいるのですが、

何よりおすすめなのが、目覚めの一杯。

朝、起きてソッコー飲む。
（最近では、ペットボトルを枕元に置いてます）

すると、朝起きた時の胸のムカつきや、眠気もスッキリ(*^ー^*)

調べてみたら、炭酸水には、整腸作用があるんですね～

どおりで～。

血流の流れも良くしてくれるみたいで、便秘改善にも効果ありとか。

疲労回復効果もあるようです。

あと、食事前に飲むと、胃が炭酸で膨らんで満腹感を感じる・・・

よって、食事の量も減るらしい～

確かに。
減ったというより、あまり食べなくても満足できるようになったような。

スッキリして、満腹感も得られるなんて、一石二鳥ではないかぁぁ

個人的には、人工的に炭酸が加えられた水よりも、

天然炭酸水のほうが好き！！！

もう、なんどもリピしてるゲロルシュタイナーは、炭酸強めで、
お風呂上りに飲むと、めちゃくちゃ美味しい。。

強めの炭酸がちょっと苦手・・・・というかたには、サンペレグリノをおすすめ！

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サンペレグリノは、微炭酸なので、お水の味もしっかり楽しめます。

割と、お水代わりにレストランにも置いてある炭酸水。

食事の邪魔をせず、飲みやすい。

今年の夏は、ウーロン茶や麦茶よりも天然炭酸水をがぶ飲みすると思います。