おっちゃんのカラテ日記

お仕事。。。ただそれだけの理由で、稽古といい、ヨガといい、年が明けてからというものまともに通えてませんです。

去年末までは、金曜はヨガの日だったんです！

と、ぐちぐち、いいオッサンが言っててもはじまらないので、やりましたよ自宅でヨガ with DVD！

教材は極真空手で全日本や世界大会大会で幾多の優勝を重ねた数見肇、と岩崎達也によるものです。

パワーヨガともひと味、違います。

カラダの内面、内臓や通常のウエイトトレーニングでつけにくいインナーマッスルの強化にも良く、老若男女の健康増進や武道をしている人にも補強として役立ちます。

まだまだ始めたばかりなので、吐くことを意識した呼吸がうまく出来ないのですが、交感神経や副交感神経の刺激、血液の浄化、稽古前や試合前のUPがわりなど応用出来る点、魅力的です。

興味ある方は、「火の呼吸」でググると色々出てきますよ！