おっちゃんのカラテ日記

[ロハス（LOHAS）?] カテゴリの記事

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  YOGAと達磨大師？？？

  先日のこと。とあるセミナーでYOGA、そして禅についての講演があり出かけてきました。って聞いて「え？その二つになんの関係があるん？」って思いますよね？普通そうでしょう。。。YOGAといえばインド仏教の発祥といえばインドつまり辿ってみれば同根ちゅうことですな。一般に知られているダルマさん。達磨大師のことですね。禅宗の開祖（はじめた人）と言われてます。嵩山少林寺そばの洞穴で、壁に向かって9年坐禅を続けたとされてますが、その達磨さんは、お釈迦様から数えて28代目とか。インド出身者で中国に仏教と少林拳の元となる武術をもたらしたとも伝えられています。150歳以上生きたとか伝説の部分も多く、実在の人物かどうかも研究中であるなど、事我々の持つ常識の裏をつく以外な話の内容を織り交ぜた話題がおもしろかったです。で、オモシロついでなんですが、、、実はかってインドからは、達磨様に限らず多くのメソッドというか教えがもたらせており、その中に、１．易筋行(Exercise=十八羅漢手）２．洗随行(Detoxに相当）３．禅(Meditaionに相当）があったそうです。日本には、３．の禅のみがもらされたのです。が、よく考えてみると、１．や２．って今で言うLOHAS≒YOGA STYLEじゃありません？YOGAのアサナとか意拳の站(タントウ) なんかにも通じて興味深いですね。日本で禅といえば、白隠慧鶴禅師が有名だそうですが、その関連のお話はまた次回ということで。あ、このお話は受け売りですからね！おっちゃんの雑学雑食つまみ食い編ということで多めにみてやってくださいませ！(^_-)-*

  2007.04.09

• 今年もよろしくお願いいたしますm(._.)m

  みなさま！ご挨拶が遅くなりまして申し訳ございません。今年もよろしくお願いいたしますm（．_．）m ！！！ワタシの近況をお伝えしますと、、、年末休みぎりぎりまで忘年会攻撃をうけつつも、休みに突入するや国外逃亡！否や本日強制送還！ならぬ、計画帰国いたしました。ちょびっと暖かいところにおりました（*＾▽＾*）奥さんと一緒にカラダとココロをしばし癒して参りました。。。（ほんのちょっとした贅沢で命の洗濯が出来た感じです）というのも。いつも年にやぁ負けんぞ！まぁだまぁだ！！実年齢とカラダ年齢は自分の心がけ次第！！！なぁんて、今時のことばを借りれば、Anti-Aging気取り！とでもいいましょうか。。。でもね。。。やはり、、、常日頃、酷使している心身は正直なのね。。。というのも滞在先では、とめどもないSleepy,Sleepy,Sleepy..........そう、眠たい、怠い、で、寝る寝る寝る。。。朝寝、昼寝、夜寝。。。は言うに及ばず、移動時間もSleep、Sleep、Sleep.......おかげですっきりいたしましたです。いい感じで明後日からの仕事始めに臨めそうです！(^^;;)（ま、と言っても、仕事始めるとあっという間に、解放したストレスも疲れもたまっていくのよね。。。(*_*）ゝサラリーマンのサガよのう。。。）皆さんのお正月はいかがでしたか？

  2007.01.02

• 実に1ヶ月半ぶりのヨガ

  いやぁ、伸びました伸びましたぁ。。。ヨガのクラスでの自分！って言っても、ホント！自己満足の世界ですけどねぇ(⌒▽⌒；)（既にドラゴンさんや生王さんにはrockUの固さはバレバレ！！稽古ご一緒したときにおもっきし目撃されているのねん。。。）で、10月は全く行けずのヨガクラス。こいつに久々に行ってきました。にしても、やはり、、、家で柔軟やるのとまた勝手が違います。もうちょいちゃんとDVDででも家でやらなあかんですわ。もう、それはそれは90分間が長く感じられました~(>_<)他の稽古と同様なんだなぁ～～って、続けてなければダメダメちゅうことです→と、自分に言い聞かせてみる。年を重ねるごとにこの季節、そう実感するようになってきました(^ ^;Δ

  2006.11.19

• １ヶ月ぶり以上かな？ヨガ？

  めっちゃ久しぶりにヨガ行ってきましたぁ！世の中ではハリウッドヨガ？パワーヨガ？とか流行ってきているみたいですが、ワタシのお気に入りは、アシュタンガ・ヨガの初級クラス。（どうもハタ・ヨガはゆっくり過ぎてモノ足りんのです）じっくりと伸ばすところから始まり、太陽礼拝から始まり、定番のチャタランガ、アップワードドッグ、ダウンワードドッグ、戦士のポーズなどなど、個人個人の柔軟性に応じてついて行けばいいというあたり、カラダの超超超固いおっちゃんrockUとしては続けるモチベーションとなるアクティビティなんです。今でも相当固いんですけどね（ドラゴンさんにも指摘される！）、ヨガ始める前はもっとひどかったんですよ！！！個人差あるので一概には言えませんが、Yogaと言わず、柔軟やストレッチ、ピラティスって、武道と同じで続けないとアカン！ですな！この辺が忙しさにかまける自分＆甘えによって進歩の阻害要因になっているのかもしれませんですね(>_

  2006.09.16

• なんと５週間ぶりのヨガクラス

  昨晩、金曜の夜、久々にスポーツクラブのヨガに参加しました。このクラス。アシュタンガ・ヨガの基礎を丁寧に教えてくれるもので、イントラのお姉さんもナチュラル・ビューティーな方で、ごっつおっちゃん向きのクラスなのですお盆休みモードなので、今週は早めにあがれるかな？という期待は裏切られつつも、なんとか電車のつなぎ１分で乗換＆DASH!、１分で乗換＆DASHを繰り返し、５分遅れで参加出来ましたヨガのレッスンは先日の夏休みの滞在先で数クラス受けていたので、全体の動きはまぁなんとかついて行けました１００分のうち、後半はストレッチを中心としてくれたためか、ふくらはぎからハムストリングスまでのハリが楽になりました。やはり、何事も続けなければいけませんね！

  2006.08.12

• ほんまに仕事しとるんか、このおっさん？

  とは、私の事ですなにせ今週は月曜日から、稽古、キック、自主トレ、稽古。。。そんで、今日はヨガですわ！ほんま、しまいにはクビになりまっせ！そんな声が聞こえてきますま、また忙しくなると全然行けなくなるので、ここは稽古やりだめということでしかしキツカッタです今日のヨガ！９０分間休みなしでパワーヨガってました。ふだんやっているストレッチ、やらないよりマシなんですが、やはりちゃんとしたクラスのヨガはキツカッタっす。今日は成仏ならぬ、極楽気分で週末に向け、爆睡出来そうな予感。。。おっと、乗り過ごすところだった(^^ゞでは、みなさまよい週末を！rockU@帰宅電車P.S.お立ち寄りいただいた皆さんのブログにあまり立ち寄れずにスミマセン。週末遊びに伺いますのでよろしくお願いいたしますm(_ _)m

  2006.04.21

• ２週間ぶりの太陽礼拝(^o^)

  カラダの固いおっちゃんにとって、貴重な貴重なヨガクラス。よりによって、仕事で先週は行けませんでしたま、社会人ですからね、仕事が優先になっちゃいます。さてさて、昨日はそんなこんなの先週のようには絶対せぇーへんで！の思いで、クラス開始１分前に駆け込みました風呂上がりストレッチを若干さぼっていたせいもあってか、なんか前回より固くない？自分？という感じです。しっかりと鼻呼吸が出来ていると、呼吸だけでカラダが温まってくるといいますが、昨日のヨガクラスは汗かきすぎ(･･;)追い打ちをかけるように、このクラスは常連メンバー固定になりつつあるためか、パワーヨガのパートではより強度を上げてくるし。。。ちょっとちょっとおっちゃんおるんやで！待ってぇなぁ！という感じありました。ま、なんとか誤魔化し誤魔化し前半７５分。後半３０分のストレッチを終えて帰宅したのでありました！

  2006.03.24

• 今日こそお仕事ぶっちぎり！

  しました！バリバリ直帰モードでっせ、今日は。夕方アポを１８時に終え、１８：４５にはジムにおりました３０分ほどサンドバッグの打ち込み、蹴りこみやって！（う～～～ん至福）いよいよ１週間ぶりのヨガクラスに参加！伸びました！固いけど、固いなりに伸びましたぁ！ほんと、１週間の疲れが吹っ飛びますわ！終わりよければ全てよし！ということで、今週終了しました！

  2006.03.10

• スタジオでのヨガは２ヶ月ぶり(>_<)

  給料日＆雨降りのせいか、金曜のヨガクラスは人影まばら。。。一昨日の晩、ひさしぶりにスポーツクラブでのヨガクラスに参加しました。家ではロドニー・イー氏のDVDやら小山一夫氏のDVDなどで時間を見つけてやるように。。。と思いつつも、やはり廻りに頑張ってやっている人がいる環境とそうでない環境では、自分自身のやる気が違いますね。スタジオは主に女性達。そこに以下３名の男性陣が参加。結構長く続けている２０代前半のお兄ちゃんに筋トレ一筋のムキムキオジサン、そこに”ノボっと”としたおっちゃんの私です。イントラの女性には「久しぶりですねぇ」と言われ、嬉しい反面、間を空けすぎての参加でなにやら気恥ずかしい感じがしました(;^_^A ２時間ほどのクラスなのですが、前半ストレッチ中心、後半パワーヨガのクラスです。スタジオ内に漂うお香のにおい、癒されます。前半はバキバキのカラダの固さを嘆きつつも、後半ではかなり汗をかくことができ気持ちよく終えることが出来ました。やはり何事も継続は力なり！と思うフライデーナイトでした。

  2006.02.26

• 稽古には行けませんが。。。

  お仕事。。。ただそれだけの理由で、稽古といい、ヨガといい、年が明けてからというものまともに通えてませんです。去年末までは、金曜はヨガの日だったんです！と、ぐちぐち、いいオッサンが言っててもはじまらないので、やりましたよ自宅でヨガ with DVD！教材は極真空手で全日本や世界大会大会で幾多の優勝を重ねた数見肇、と岩崎達也によるものです。パワーヨガともひと味、違います。カラダの内面、内臓や通常のウエイトトレーニングでつけにくいインナーマッスルの強化にも良く、老若男女の健康増進や武道をしている人にも補強として役立ちます。まだまだ始めたばかりなので、吐くことを意識した呼吸がうまく出来ないのですが、交感神経や副交感神経の刺激、血液の浄化、稽古前や試合前のUPがわりなど応用出来る点、魅力的です。興味ある方は、「火の呼吸」でググると色々出てきますよ！

  2006.02.03

• ロハスな生き方とは？

  ロハス（LOHAS)って、Lifestyle of health and sustainabilityの頭文字から取った略語だそうです。え？　皆さんご存知でしたか？エッと、すんません。。。( ..)ヾ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘおっちゃんは、ほんの最近まで知りませんでした、この言葉(^^ゞsustainabilityって聞き慣れない単語だなぁ、、、とある英語で有名なサイトで調べると、【名】 持ちこたえる力、持続可能性｛じぞく かのうせい｝、持続能｛じぞく のう｝、防衛力ということだそうです。よくわからない？わかりづらいですね？直訳すれば、”健康と持続可能なライフスタイル”これを”社会に配慮”することを意識して行うことだそうです。物質文明、使い捨て文化、環境汚染等々を引きおこなさないようにしようというシンプルライフな考え方が根にあるようですが、僕はヨガ、禅、瞑想、武道を行いながら、酒食に耽ることなく落ち着いた生活を送れること、って理解することにしました。これって、日本人が古来から持っていた筈の感覚ではないでしょうか？自然や収穫に感謝し、一日を無事過ごせたことを八百万の神々に感謝すると言ってもいいかもしれません。昨今散見する悲惨な事件も、自分と対する生身の相手、自然、気といった人間性を喪失した延長線上にあるとすれば、この際ロハスという言葉を借りてでも一個人一個人の精神的な平安を取り戻し、不幸な事件を生みにくくする世の中にしていくことが大事なのではないかなぁ？と思うのは理想主義でしょうか。私自身未熟な人間であるため偉そうなことを言える立場ではありませんが、肩に力をいれず、出来ることから一つずつ、人様に迷惑をかけない、社会に迷惑を掛けないことを基本に、貢献もしていけるようになりたいです。ロハスの定義ってなんだろう？と思って綴った日記でしたが、ここまで書いてきて感じたのは「住みよい社会を作りたい、住みたい」という自分の自然な欲求だったようです。

  2005.12.11

• YOGA

  ２週間ぶりにヨガ＆ストレッチ今日はなぜかとても空いてました。おかげで左右縦横で動きの際に他の人にぶつからずに出来ましたσ(^◇^;)しかし、毎週通って、かつ家で出来るレベルの動きをやってないとダメですね。整体とかもいいのですが、自分で伸ばすことが出来るのって自然でいいと思います。今だけの一時的な流行で終わらせず、続けていきたいなぁと。

  2005.11.18

• ２週間ぶりで

  ヨガクラス。２時間びっちし。汗もかけたし、少し腰が痛かったのも矯正されたみたいです。整体で施術もいいのですが、自己矯正も大事だなぁ、毎週やらねばなぁ！と思いました。今日はすっきり眠れそうです(^○^)

  2005.11.04

• 少しは柔らかくなったかな？

  日中出っぱなしの中、最後の仕事を終えてヨガクラスに行ってきました。ストレッチを含めて約２時間。ここ毎週金曜はヨガの日です。ヨガを始める前には予想しなかったほど汗かいてます(^｡^;)股関節柔軟、ふくらはぎからハムストリングスまでの足の裏側の柔軟が課題の自分にとっては、福音のようなクラスです。もっと早くはじめていればよかった。。。

  2005.10.14

• yoggy

  ちまたでは、アメリカン・セレブのまねをして？ヨガ愛好家→yoggy増えているようですね。首都圏や大阪、名古屋などの大都市を中心にかなりの数のヨガクラスが見られるようになりました。武道とヨガ、といえば、元極真会館の数見肇氏がDVDまで出している火の呼吸が有名です。船木誠勝氏、近藤有紀氏らも賛同し、クンダリーニヨガはひとつのムーブメントですね。と、前置きはここまで。私の場合は、怪我のリハビリと柔軟性UPが目的。地元の筋肉系スポーツジムのグループレッスンでもヨガクラスが増えてくれたため気軽に参加が可能なため大変助かってます。今日は先週に引き続きヨガクラスとストレッチクラスに参加。純粋に柔軟性や呼吸に集中する２時間弱。普段やらないことでもあり、本日も新鮮な気持ちで参加できました。股関節が硬い固いと思っていた下半身。実はそこだけでなく、ハムストリングスからカーフにかけて、自分の筋肉がいかに堅いかをあらためて実感します。空手の稽古後もそのあたりの張り＝疲労を引きずることが多く、柔軟性向上が避けて通れないものなんだなぁと思わされ、本日に至っています。多少は話がそれますが、時津賢児氏の自成道で取り上げられた言葉で、”連鎖系筋肉”の向上。いわゆるウエイトトレーニングで付ける筋肉とは対局にあるものですね。口頭や文章にするのが難しい感覚のようです。要は蹴り一つ出すにせよ、それは足の動きであるが、蹴りの動作を正確にかつ最大の威力を引き出すバネのようなカラダ全体の動きを可能にする筋肉とでも言えばよいのでしょうか。そういたもの、に近づけられるカラダ作りがしたい。そのためにはまずは柔軟性なんですね。急がば回れ？コツコツと堅いカラダでウンウンいいながら、中年yoggyの果てしない柔らかさへの挑戦は続きます。。。

  2005.10.07

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