おっちゃんのカラテ日記

めっちゃ久しぶりにヨガ行ってきましたぁ！

世の中ではハリウッドヨガ？パワーヨガ？
とか流行ってきているみたいですが、

ワタシのお気に入りは、アシュタンガ・ヨガの初級クラス。
（どうもハタ・ヨガはゆっくり過ぎてモノ足りんのです）

じっくりと伸ばすところから始まり、太陽礼拝から始まり、定番のチャタランガ、アップワードドッグ、ダウンワードドッグ、戦士のポーズなどなど、個人個人の柔軟性に応じてついて行けばいいというあたり、カラダの超超超固いおっちゃんrockUとしては続けるモチベーションとなるアクティビティなんです。

今でも相当固いんですけどね（ドラゴンさんにも指摘される！）、ヨガ始める前はもっとひどかったんですよ！！！

個人差あるので一概には言えませんが、Yogaと言わず、柔軟やストレッチ、ピラティスって、武道と同じで続けないとアカン！ですな！

この辺が忙しさにかまける自分＆甘えによって進歩の阻害要因になっているのかもしれませんですね(>_<)

何を言いたいかって？

要するに、少しずつでも物事は続ける事が大事なんだ！という基本的なことを再認識させられた！ちゅうことですわ！

ちょこっとずつだけど、頑張ろう！