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2012年10月16日
テーマ：早起き(381)
カテゴリ：健康・ウォーキングライフ
この夏からウォーキングを早朝にシフトさせようと発起し、
4時頃に起床しています。 従来のウォーキングは昼間や平日だと夜の退勤時だったんですが、 夏場の暑さはどうしようもなく、 一計を案じて一気に早朝へウォーキング・タイムを設定したもの。 基本的に朝が弱い僕にしては冒険的な試みでしたが、 いざやってみるとさほど苦にもならず（そうは言っても 毎日ではありませんが）、涼しくなった今でも続いています。 そうなると、晩のプライムタイム（22時ごろ）に 第一波の眠気が襲うようになりました。 それも、朝の起床が1時間以上早まったのに、 就寝時間がさほど変わっていないからです。 そこで意識的に就寝を早めてみると、 偉いものでやっぱりプライムタイムの眠気は 多少やわらぎました。 早起きを始めてはみたものの、 いろいろと工夫の余地がある今日この頃です。
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最終更新日
2012年10月16日 21時05分30秒
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