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2012年11月02日
カテゴリ：健康・ウォーキングライフ
午前4時10分。
スマホのアラームで目覚めます。 ベッドから身を起こし、足元で丸くなっているニャンコをひと撫で。 1階に下りて猫のトイレを始末。 トレーニングウェアに着替え、 スティックウォークマンをセットし、耳にはヘッドホンを当てます。 スマホからauのアプリ「Run & Walk」を起動し、 玄関先でシューズを履いてからアプリをスタートさせるとともに いざ、ウォーキングへ出発。 自宅周辺の、約4kmのコースを40分ほどで一周し、 午前5時前後に帰宅。 暑い時期はここでシャワーを浴び、汗を流してから身支度。 これが最近の朝の日課です。 今朝はこの秋一番の冷え込みで、 時おり吹く風が頬を刺すような感覚は、先の冬以来。 いよいよ秋も深まって、 朝の冷え込みがだんだん気になってきました。 さすがに今朝はシャワーを浴びる気にもならず。 このまま冬に向けて、早朝ウォーキングを続けるか、 それとも会社帰りのウォーキングを再開するか。 ちょっと思案中の今日この頃です。
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最終更新日
2012年11月02日 21時37分04秒
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