こんぱすコーチの全方位日記

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  黒豆を煮る

  毎週、生協の宅配を利用しています。ネット経由で注文を出していまして、注文番号と個数を入力するわけですが、どうやら注文番号を間違えたらしく、こんなものが配送物に混じっていました。間違えて購入した黒豆 posted by (C)まさやん6312よりによって黒豆…(^^ゞまぁ、そのままお蔵入りさせるのも何なので、正月にはまだ早いものの、煮豆にしてみました。黒豆煮 posted by (C)まさやん6312ぱっと見、上手くできているようですが、実は炊きが足らなくて、少々シンが残ってしまいました（大汗）黒豆 数量、期間限定で大特価にて販売中！老舗まめやが本気で取り組みました。「この品質でこの...価格：798円（税込、送料別）

  2014年12月21日

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  誕生日にママ友たちと忘年会

  今日は誕生日だったりします。この世に生を受けてから、いつの間にか半世紀を超えました。青年期ごろから、自分の誕生日に何か思うこともなく、淡々と年を重ねてきたわけですが、ここに来ていろいろなできごとが重なったことで、今ここに存在していることがとても有り難く感じます。そんな誕生日の今日、たまたまママ友たちと忘年会をしよう、という話になり、それなら、ということで酒も飲めないヨメさんが気に入っていた駅前の『村さ来』で故人も偲びながら宴を囲もう、ということになりました。ママ友たちと忘年会 posted by (C)まさやん6312いろんな話題で盛り上がっているさなか、1人もママ友から「はい、まさやん、お誕生日おめでとう！」と差し出されたのがこれプレゼントのチロルチョコ posted by (C)まさやん6312プレゼント用のパッケージデザインのチロルチョコです。お気遣いに、感謝。さらにレビューを書くと、もれなく定価110円(税前）「チロルのちょこっと気餅」1箱（9粒）プレ...価格：7,799円（税込、送料別）それからも大いに盛り上がり、都合、4時間ほどお店にいたでしょうか。それでもボトルでオーダーした焼酎が残ってしまったので、お持ち帰りしました。飲み残しの焼酎 posted by (C)まさやん6312

  2014年12月20日

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  最終回は特急乗り遅れ

  今日は神楽坂飲み会の今年最終回。いつものようにビールからはじめ、日本酒をごくっと1杯。2014年12月19日のお通し posted by (C)まさやん6312いつものようにさまざまな話題で盛り上がり、いつの間にかお開きの時間。これもいつものようにスマホで帰りの特急券を取得し、駅へと急ぎます。今日は同じ方面へ帰る同行の士がいるので、僕のスマホで2枚分の電子チケットを購入しました。ところが、何だか時間感覚が狂ってしまったようで、西武線の高田馬場駅ホームに上がると、もう特急列車の発車チャイムが鳴っているではありませんか！特急の停車位置は新宿にかなり寄ったところなので、階段を上がってからけっこう移動距離があるんですよね。ホームは酔い客等でごった返していて、思うように前へ進むことができません。ようやく特急列車の先頭車が見えてきたところで、あっけなくドアが閉まってしまいましたあー、もったいない！ところが、ふと閉まったドアを見やると、何と同行の士はちゃんとドア向こうに収まっているではありませんか！－－えっ！　どうやって間に合ったの？と思う間もなく、列車はゆっくりと動き出し、同行の士はドア向こうからこっちを見ながら、申し訳なさそうに列車とともに去って行きました。でも、チケット情報は僕のスマホの中なんですけどね。到着駅で必ず駅員さんがチケットのチェックをするんですが、その際、どうやって切り抜けたんでしょう…？とにもかく、神楽坂飲み会1年の締めくくり日は、特急に乗り遅れた、というミソが付いて終わりましたとさ。トレーン【Nゲージ/トレーン】No.81 西武ニューレッドアロー [Nゲージ81レッドアロー]価格：1,013円（税込、送料別）

  2014年12月19日

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  寒波襲来

  いわゆる『爆弾低気圧』って言うんですか？台風並みの低気圧が日本海を通過したおかげで、日本中が冷凍庫になった感。日本海側や北国は言うに及ばず、今朝は名古屋も20センチ超の積雪があったとか。えらいことです。勤務先でも、地方へ出張した社員が次々と足止めを食ってしまい、今日以降の予定がズタズタ。ただでさえ忙しい年末なのに、とんだことです。そんな中、関東地方はめちゃめちゃ良い天気。雲一つなく、カラッとしています。雲一つない、しかし風の冷たい今日の東京都内 posted by (C)まさやん6312でも吹きすさぶ風はとても冷たく、コート無しの外出はかなり厳しめ。しばらくはこんな低温下で過ごさないといけないのかなぁ……アウター級の“暖かさ”で断然、肉厚ニット主義!!“ザックリ”羽織れてふんわり暖かく着こなせ...価格：3,500円（税込、送料込）

  2014年12月18日

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  郊外の居酒屋にて

  昨日の宇都宮に続いて、今日は東京郊外の居酒屋にて一献。今は定年でリタイアし、セカンドライフを楽しんでいる元上司と、彼の知り合いが夫婦で切り盛りしている居酒屋にしけこみました。『まつり』東村山・秋津の『まつり』 posted by (C)まさやん6312まずはビールで乾杯し、モツ煮込みを注文。もつ煮込み posted by (C)まさやん6312予報通りに急に寒くなってきたので、こういう赤ちょうちんで温かい肴をアテに呑むのは格別です。薄味が絶品だった雑炊 posted by (C)まさやん6312その後も、焼き鳥やおでん等をつまみつつ、焼酎のお湯割りですっかりできあがってしまいました。したがって帰りの電車は、お約束どおり乗り過ごしてしまいました(^_^;)宮崎流（野菜のうまみで煮込む）に煮込んだとっても柔らかな、もつ煮込みです！［モツ煮込み］...価格：734円（税込、送料別）

  2014年12月17日

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  宇都宮にて

  今日は営業で栃木県へ行ってきました。けっこう遠いイメージがあるんですが、埼玉の隣県なんですよねぇ。小山でレンタカーを借り、冷たい雨の中を訪問先へ。さらに北上して日光の近くまで。そして最後は県庁所在地の宇都宮。ここ宇都宮は餃子で有名な街。さすが至るところに餃子の看板を掲げたお店が軒を連ねています。で、レンタカーを返却した後は、同行の士と宇都宮駅前のお店でお疲れさまの懇親。夕刻の宇都宮駅 posted by (C)まさやん6312さまざまな餃子を楽しみました。宇都宮駅前の餃子館にて、一口餃子 posted by (C)まさやん6312宇都宮駅前の餃子館にて posted by (C)まさやん6312低温熟成させていますので、他社との旨みが違います。エビ餃子・健太餃子・スタミナ健太餃子・...価格：3,980円（税込、送料込）

  2014年12月16日

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  年の瀬のビックリ

  今朝、友人から1通のメールを受け取りました。添付されていた写真を見て、正直、目を疑いました。会社を経営しているその彼の取引先が、今月中に返済予定の数億円の負債を返す目処が立たなくなり、事業を停止した旨の書面を撮影したものでした。いわゆる『倒産』というやつです。実はその友人の紹介で、今回事業を停止した会社のホームページ制作を最近まで僕が請け負っていたので、それであまりの唐突な話に、冒頭に書いたように目を疑ったわけです。アドレスをたぐってアクセスしたところ、案の定、僕の制作したページは表示されず、『ただいま工事中』という文言が虚しく並ぶだけでした。僕の場合は、既に請求額が入金されているので問題はないのですが、その友人にはどれくらいの債権があるのか…。立ち入ったことなので、尋ねてはいないものの少々気になるところです。それにしても、確かに借金があるとは聞いていましたが、資金ショートするところまで深刻な状況になっているとはまったく読めませんでした。もっとも、ズブの素人にまで読めるような状況なら、債権者がわんさか訪れて、それこそ大騒ぎになるので、向こうも「こそっ」と動かざるを得なかったんでしょうけどね。企業の倒産話は、世間では枚挙にいとまがありませんが、自分の身近に起こることは今までほとんどなく、免疫がないだけにビックリすると同時に、何だかんだ言いながらも「サラリーマンはこういう時、安心」という思いを強くしているところです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】レクチャー倒産法 [ 山本克己 ]価格：3,456円（税込、送料込）

  2014年12月15日

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  大掃除シーズン始まる

  早くも12月も半ば。そろそろ大掃除をしないとなぁ……、ということで、今日は油汚れの激しいレンジフードをやっつけることにしました。ほーら、こんな感じでけっこうヘヴィーな状態(^^ゞレンジフードの清掃前 posted by (C)まさやん6312油汚れ専用の洗剤を吹きかけ、ウェットシート等で念入りに拭き取り。最後に新しいフィルターを取り付けて……。清掃後 posted by (C)まさやん6312はい、いっちょう上がり！来週は網戸拭きを攻略予定です。花王プロシリーズ マジックリン 業務用 除菌プラス / 花王プロシリーズ / 液体洗剤 キッチン用...価格：1,836円（税込、送料別）

  2014年12月14日

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  下町の大衆酒場にて

  今日は今年最後のエニアグラム学会のワークショップに参加してきました。場所は江東区の砂町文化会館という場所。江東区立砂町文化会館 posted by (C)まさやん6312いつもは東陽町の文化会館だったり、東大島文化会館など、江東区立の別の公共施設が設定されているのですが、今回の場所は僕は初めてです。これが地の利がちょっと悪くて、近隣の地下鉄やJRの駅からいずれも2km近く離れており、歩いて20分とか、歩きを嫌ってバスに乗ってもそこそこ時間を要する場所なんですね。でも、近くまで来てビックリしたのが、『砂町銀座』という、とても賑やかな商店街が広がっているんです。昭和の香りただよう商店街『砂町銀座』 posted by (C)まさやん6312上の写真ではわかりませんが、朝10時前というのに、八百屋さんの前では大行列ができていたり、お総菜屋さんではできたてのさまざまなおかずが湯気を立てていたり、とにかく賑々しいんですよ。雰囲気的に昭和に逆戻りしたような感がありました。ワークショップが大団円で終了し、有志10人ほどで夕方の下町に繰り出します。表通りに出たところに『酒処』と書かれた大きな提灯が入り口にさがっている大衆酒場が目に入りました。すかさず入店。まずはお通し。昨日と同じくお通しが海老 posted by (C)まさやん6312あれ？　昨日と同じく海老ですよ。こちらは串焼きではなく湯がいてありました。片っ端からいろんなメニューをオーダーし……アサリと豆腐の組み合わせ posted by (C)まさやん6312鶏串各種 posted by (C)まさやん6312果てはニンニク揚げまで！ニンニク揚げ posted by (C)まさやん6312まぁ、明日は休みだから良いよねぇ…(^^ゞで、これ絶品！フィッシュソーセージのフライ posted by (C)まさやん6312フィッシュソーセージのフライ。あまりの美味しさに、追加でもうひと皿頼んだことです。というわけで、夕方5時過ぎに入店し、中締めを越えて、最後まで残った我々が店を出たときには時計は夜11時。なんと、6時間近くも居座っていたんですね（大汗）【大人買い】フィッシュソーセージ（魚肉ソーセージ） やおきん 50本入り価格：882円（税込、送料別）

  2014年12月13日

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  海鮮料理を楽しむ

  恒例となった、エニアグラム仲間の『Type3の会』の忘年会。みごとに全員参加がかなった昨年と比べ、今回は仕事が入ったり、勤務先の忘年会とかぶったり、あるいはご主人の転勤で東京を離れた人もいて、実にこぢんまりとした会となりました。ということで今年の会場は昨年と同じく神楽坂にある海鮮居酒屋。神楽坂の『CHICHUKAI UOMARU』 posted by (C)まさやん6312『CHICHUKAI UOMARU』店の外観はちょっとモダンな雰囲気ですが、店内は打って変わって、地方の港町にありそうな酒場の光景。で、お通しがいきなりこんなメニューだったりします。お通しが海老の串焼きとかサザエとかカキとか… posted by (C)まさやん6312海鮮ものと白ワインを終電までたっぷり堪能させていただきました(*´∀`*)お店のための　尾付むきえびバナメイ2L　20尾　1パック えびの養殖量No.1のバナメイエビの尾付...価格：934円（税込、送料別）

  2014年12月12日

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  今月の『私の履歴書』が面白い

  日本経済新聞朝刊の人気コラム『私の履歴書』。内外の著名人が月替りで登場し、ご自身の生い立ちから、社会人になってからのトピック、苦労話、それらを通して得た今に至るまでのさまざまな行動や心境の変化などをご自身のペンで振り返りつつその人となりを紹介するコーナーです。で、登場する人は、財界、政界、スポーツ界、あるいは大学教授や研究者など、いわゆる学究肌の人たち、といったところが定番なのですが、今月はコメディアンの『欽ちゃん』こと萩本欽一さん。このコーナーでコメディアンが登場するのは初めてなんだそうです。今、3分の1が経過したところですが、かなり面白い。『コント55号』で、当時あれだけ世間を笑わせたエンターテイナーにしては、とてもシャイで駆け出し時代は失敗の連続。当時所属していた劇団からクビ宣告まで飛び出す始末。お笑い界の重鎮が、実は若かりし頃はダメダメだったということで、より親近感が湧きました。これからいよいよコンビの坂上二郎さんと出会うシーンが出てくるのでしょうが、そこでも今だから話せるエピソードがたくさんあるんだそうです。楽しみです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】なんでそーなるの！ [ 萩本欽一 ]価格：572円（税込、送料込）

  2014年12月11日

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  ブルートゥースのイヤホンを新調

  先月下旬にスマホを3代目に更新したのですが、当然パッケージに入っているであろうと思っていたイヤホンが入ってないことに気づきました。最近のトレンドなんですかねぇ。前のスマホのイヤホンは断線してしまったし、その後に電器店で買い求めた品も誤って壊してしまったので、更新したスマホの中に同梱されているものに代えようと思っていたのに、アテが外れてしまった格好。しょうがないので、営業で移動中に近くのauショップに飛び込みました。女性店員に促され、目に入ったのがブルートゥースのイヤホン。スマホとイヤホンの間を無線で音声が連携されるため、イヤホンジャックにケーブルを繋ぐ必要がないんですよね。長いケーブルが絡む心配もないので、とてもスマート。でも、結構高いんだよねぇ…(^^;;まぁしかし、せっかく新調するんだから、ということで奮発しました。支払いは、以前、チャージしていたau WALLETで。ブルートゥースのイヤホン posted by (C)まさやん6312さっそく充電して、音楽を再生。うーん、音も良いし、何よりスマホを操作している時も、ケーブルが絡まないのがグー！買って良かったです祝10年目★スマホカバー | スマホケース 祭★スマートフォン ケース カバー 祭 音楽も通話もワ...価格：6,588円（税込、送料込）

  2014年12月10日

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  東西JR　車両仕様対決

  毎年巨額の赤字を計上し、実質的に破綻状態だった国鉄の時代であっても、大阪市内を一周している大阪環状線は数少ない黒字路線の1つでした。にもかかわらず、大阪環状線を走っている電車は、未だに国鉄時代のお古です。他の路線ではJRになってからどんどん新しい車両が竣工し走り出しているのですが、なぜかJR西日本を代表する大阪環状線はパッとしない路線に成り下がっていました。ところがここにきてようやくリニューアルの話が。駅をリモデルするとともに、いよいよ大阪環状線専用の新車が再来年に登場するそうです。323系という新形式の車両は、鉄ちゃんにしてみれば「えっ？」という外観。何が驚きなのか、というと、側面の乗降扉が1両に付き片側3箇所に留まってしまうんですよね。通勤用の車両は、一般的にJRも私鉄も4枚扉が標準です。なぜなら、混雑する時間帯に乗客に早く乗り降りしてもらうためには、扉の枚数が多ければ多いほどスムーズだからです。それが、大阪の中心部を走る路線であるにもかかわらず、4枚扉から3枚扉へ減るわけですから、にわかにそういう発想が出てくること自体、驚きの話なんですよ。これには事情があって、同じ大阪環状線を走っている、奈良方面へ向かう大和路快速や、関空・和歌山方面へ向かう関空快速・紀州路快速の車両が3枚扉でなんですね。プレーンな大阪環状線の車両が4枚扉だと、乗客がホーム上のどの位置で次の列車を待てば良いのかわからず、それが混乱やマナー違反を助長する原因になっていました。国鉄時代からの話ですが、都市間を結ぶ快速列車は昔から3枚扉が主流で、いわゆる短距離の電車区間を走る列車は、4枚扉が主流。大阪環状線はこのような都市間快速と電車区間のローカル電車を同じ線路を使って運行中なんです。だからホーム上では電車を待つ行列の位置に一喜一憂することになるんです。それが、今回の新車投入で、大阪環状線はほぼすべての列車が3枚扉となり、乗客は列車によって並び位置を変える必要がなくなります。それにしても側扉が1枚減って、ラッシュ時間帯の乗り降りはスムーズになるのか？まぁ少子高齢化ということもありますし、意外に乗客数は減るだろう、という予測なんでしょうかね。そこいくと、東のJR東日本はというと、首都圏の人口が半端なく、しかも人々はより外縁部に居住する傾向があることから、こちらはむしろ快速列車用の車両が通勤電車と同じく片側4枚扉になっているんです。同じ郊外を結ぶ快速電車なのに、東と西でその背景や設計思想が大きく異なってきたんですね。ということで、東西のJR車両の仕様対決でした。【Bトレインショーティー Bトレイン Bトレ バンダイ BANDAI JR西日本 ジェイアール 225系 新快...価格：1,944円（税込、送料別）

  2014年12月09日

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  ここにも紅生姜の天ぷら！

  エニアグラムのワークショップで知り合った御仁とサシ飲み。僕の勤務先とお相手の自宅が偶然同じエリアであることが分かり、「じゃあ、高田馬場で一献傾けましょう」ということで今日の飲み会となりました。場所は、ちょくちょく通っている『通坊主』。小さなお店ですが、マスターの実家が茨城で野菜を作っているとかで、新鮮な野菜を使った創作料理がとてもグーなんです。で、ピリ辛好きの僕に適したメニューもあったりなんかして。今日もありましたよー、ピリ辛料理。回鍋肉風ピリ辛炒め posted by (C)まさやん6312回鍋肉風の炒め物。黒山椒がかなり利いてました。こちらはまた初めて見る料理。隼人瓜の押し寿司 posted by (C)まさやん6312『隼人瓜』というウリをトッピングした押し寿司。シャキシャキしていてサッパリといただけました。で、メニューを見ていると『紅天』なる文字が。－－これってもしや……？とマスターを見やると、「紅天！　紅生姜の天ぷらですね！」と。－－おっとー！　ここにも置いてあったんだー！関西人なら当たり前の紅生姜の天ぷら。これ、僕はずーっと全国区の料理だと思っていたんですが、どうやらそれは間違い。関西のスーパーマーケットのお惣菜コーナーに行くと、天ぷらのセクションで必ず紅生姜の天ぷらが並んでいるんですが、少なくとも首都圏ではまず見ることがないんです。紅生姜自体、焼きそばやお好み焼き、たこ焼きなどで使う刻んだバージョンは見かけるものの、刻む前のスライス状態の紅生姜を見ることもありません。だから、関東で紅生姜の天ぷらを食べたいと思っても、なかなか実現しないんですよ。マスターに聞くと、他の大阪出身の常連客が「ここで紅生姜の天ぷらを食べたい！」と言い出したそうで、その人が帰省先でスライスした紅生姜を買ってきて店に持ち込み。それでメニューに上がったとのこと。紅生姜の天ぷら posted by (C)まさやん6312僕もご相伴に預かりました。いやぁ、美味しかったー！”味と香りが違います”【和歌山産新生姜】の柔らかい部分を厳選し、和歌山産梅酢で漬けこみま...価格：3,600円（税込、送料込）

  2014年12月08日

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  今日のファシリは及第点

  日本コーチ協会　埼玉チャプターの定例セミナー。今日が今年最後となります。久しぶりに埼玉チャプターのセミナーでのファシリテーターを務めました。表向きは、会長さんとのコンビで進行する案内でしたが、ネタは会長さんのほうであらかた考えてくれたものの、進行はほぼ僕がつかさどることに。しかも打ち合わせも十分でなく、ほぼ本番一発勝負。いつもならドキドキハラハラの状態になるはずですが、今回は、不思議と落ち着いてどっしりと構えている自分がいました。内容が、会長さんが頻繁に行っているカリキュラムで、僕も何度となく受講を経験していることもあるんでしょう。ただそれだけではどうもなさそうで、先般、マイコーチとのセッションで「一流のファシリテーターになる！」と宣言したことが、肝を据えることに繋がっているのかなぁ、とも思えます。今日はマイコーチも受講者として参加。いつもなら「後でどんな耳に痛いフィードバックがあるだろうか」と気になってしまい、なかなかパフォーマンス良い進行が務まらないんですが、今日は不思議とそういう焦りも感じることがなく、途中で冗談を飛ばして参加者が大うけするほど、実にのびのびと取り組むことができました。しかもタイムスケジュール自体がもともと会長さんの作ったスクリプトだと、所定の終了時刻（16：30）を15分ほど超える状況だったのが、「それでは最初の案内と変わってくるし、参加者は16：30終了のつもりだろうから、皆さんに迷惑だろう」という思いに駆られ、あちらこちらで時間をやりくりしたことが幸いし、終わってみればほぼ時間通り。ワーク中も皆さん熱心に取り組まれ、最後の振り返りタイムでも、好意的な感想をたくさん聞くことができました。マイコーチからも、「流れも良くて、ポイントも押さえていた。まぁまぁの出来ではなかったか」という承認の言葉。まだまだ荒削りな部分も否めないものの、とりあえずは及第点だったかな、と思います。年内最後のセミナーということで、終了後は恒例の忘年会。今年は沖縄料理店で開催。泡盛『瑞泉』の古酒、43度が五臓六腑にしみわたること！泡盛『瑞泉』古酒43度 posted by (C)まさやん6312店のご主人が演奏する三線の音色に沿って、他のお客さんともどもウチナンチューよろしく踊りに興じたことです。6本まで1本分の送料です。【泡盛】瑞泉酒造　瑞泉　古酒　43度　1800ml（1.8L）瓶価格：2,790円（税込、送料別）

  2014年12月07日

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  2台いっぺんに冬用タイヤへ

  今日は完全にオフの日でしたが、朝からバタバタでした。というのも、昨日の日記に書いたように、かかりつけの診療所で血液検査を受けることになっているのですが、9時半に来院してくれ、と時間が指定されていたので、朝のウォーキングを済ませて洗濯物を干し、次いで一服する間もなく家の中の掃除、指定時間に診療所へ。インフルエンザのワクチン接種の人たちがたくさんいて、車を駐めるのも一苦労でした。診察と薬の処方が終わったら、そのままいつものスーパーへ向かい、買い出し。通常は午後から出かけるのですが、今日は午後以降もスケジュールがぎっしりなので、午前中に済まそうとした次第。正午前に戻ってきて昼食を簡単に摂った後、今度はネッツ店へVOXYを走らせます。今日は定期点検日。そしてタイヤを冬用に差し替えてもらいます。冬用のスタッドレスタイヤは購入して6年目。そろそろ交換のサインが出てきていたので、今回は新タイヤに更新しました。【ダンロップ】【スタッドレスタイヤ】【国産車】　195/65R15エスクワイア　エスクァイア【ポイ...価格：73,900円（税込、送料込）いつものように、あらかじめ点検日時を予約してあったので、手続きはスムーズ。ところが今回はリコールが加わったので作業時間は相応にかかり、2時間ほどディーラー店内でくつろぐこととなりました。帰宅後、今度はミラ・コンテに乗り換えて、購入先の中古車屋さんへ。こちらではあらかじめ冬用タイヤへの履き替え作業と、ついでにETC車載器の取り付けを予約していたのでした。ETC車載器は、自分で取り付けようと思って、セットアップ済みの機器を楽天市場経由で購入していたのですが、以前、車のDIYに勤しんでいた頃とは違って、週末にそのような時間を捻出できる間がなく、有償で取り付けてもらうことにしたもの。自動車メーカーの純正として指定されるなど信頼性も抜群。高性能と高品質を兼ね備えたパナソニ...価格：6,210円（税込、送料別）仕上がりはこんな具合。取り付け完了したETC車載器 posted by (C)まさやん6312思った通りの仕上がり状態だったので満足。今週末は他の予定があるのでかないませんでしたが、来週あたり、試しに高速道路を走ってみましょうか。ちなみに冬用タイヤへの履き替えも、頑張れば自分でできるんでしょうが、締め付け方に自信がないのと、やはり時間を買うために、毎シーズン、ディーラーに頼んでいます。特にVOXYの場合は、毎年の定期点検時に履き替えを依頼できる時期であり、点検時のタイヤ交換は無償扱いになるので、今までタイヤ交換単独でお金を払ったことがありません。コンテの場合は、購入時期が若干ずれているので、タイヤ履き替えだけを有償でお願いしています。有償とは言え、交換料は2千円程度なので、自分でやることを思えば、さほど大きな出費でもないし、余計なストレスをかこうこともないので、こっちの方が良いですね。折しも、北国では雪の便り…というような優雅な表現ではなく、12月初旬にしてはすさまじい降り方をしているようです。北国ではなく、むしろ南国に近い四国でも大雪でエラいことになっているそうですが、そんな中、この時期に2台いっぺんの冬タイヤへの交換は実にタイミングが良く、安心したことです。

  2014年12月06日

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  今年最初の忘年会

  2014年も押し迫り、巷では忘年会シーズン。僕も今日からシーズンイン。今年初めての忘年会です。2014/12/5の忘年会会場 posted by (C)まさやん6312勤務先のあらゆる部署を横断し、果ては社外の人も交えての宴会。昨年はイタメシ屋でしたが、今回は鍋。しかも僕的には初めて食す、博多風の鶏の水炊き。博多名物“水炊き”琥珀色のスープが特徴の絶品水炊きを、送料無料にてお届け致します！お店の...価格：4,500円（税込、送料込）そして2次会は昨年と同じくカラオケ。実は明日はかかりつけの診療所で血液検査なんですよね。尿酸値が高くなったので、薬の量を増やされたんですが、いったんここで中間検査を行い、引き続き薬を増やしたままにするか、それとも当初の量に戻すかを判断してもらうためです。なので、今日はビールはそこそこに、その後は焼酎お湯割りに変え、さらにカラオケではウーロン茶に。おかげで、帰りの電車ではほぼシラフの状態に。乗り過ごしに無縁だったのが、副次的な効果でした。

  2014年12月05日

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  iPad miniで出先からWebメンテ

  サイドビジネスでいくつかのWebサイトを構築し、メンテナンスも行っていたりします。作業はもっぱら自宅で行っているのですが、出先で、ふと思いついた際に、「今、ここでメンテナンスしてしまいたい」という衝動に駆られるんですよね。そうしないと、帰宅したときには既に忘却の彼方へと行ってしまうからです。そういうわけで、先だって、iPadをiPad miniに更新し、手軽に持ち歩けるようなタブレットになったので、これをコンソールとして使う発想は当然ながら出てくるわけです。で、ネットでいろいろと探っていると、どうやらこのアプリが良さげだ、ということでした。『Textastic』僕はWeb用のデータをすべて『dropbox』という外部ストレージに保存してあり、ノートPCを自宅から持ち出しても、ネットにつながる環境なら、どこででもデータを引き出して更新することが可能なようにしてあります。なので、大阪の実家に帰省した際も、あたかも自宅にいるかのように、Webのメンテナンスができるようになっているわけですが、これをたとえば街中の喫茶店でもできるように、タブレットからもサクサクとdropboxにアタッチできて、データを修正後、Webサーバに反映させるようなことができれば良いわけで、これを実現するのがこのアプリ。しかも、これだけの機能を持っているのに、何とフリー（無料）なんですよねぇ。で、一も二もなく導入してみました。手順は、1)dropboxにアタッチして、目的のファイルをダウンロード。dropboxからダウンロード posted by (C)まさやん63122)iPadに落ちてきたファイルを開いて、テキストベースで修正。テキストベースで修正 posted by (C)まさやん63123)修正後のファイルをdropboxにアップロードし、同名ファイルを上書き更新。dropboxへアップロード posted by (C)まさやん63124)FTP経由で目的のWebサーバへアタッチ。FTPでWebサーバに接続 posted by (C)まさやん63125)修正後のファイルをアップロードし、同名ファイルを上書き更新。Webサーバへアップロード posted by (C)まさやん6312ということで、4)と5)でdropboxとWebサーバの双方をアップロードする面倒さはありますが、思い立ったときにサクッと修正できる利便性にはかないません。タブレットなので、編集機能の豊富さはPCにかないっこなく、本格的な編集は引き続きPC上で行おうと思いますが、ちょっとした修正なら、出先でも自由に行える安心感を持つことができました。【楽天ブックスならいつでも送料無料】iPhone／iPadではじめるファイル共有 [ 海老原昭 ]価格：950円（税込、送料込）

  2014年12月04日

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  あの曲が駅の発車メロディーに

  最近、駅の発車メロディーに、地元ゆかりの曲が採用される例が多くなってきました。特に関東ではそれが顕著です。元々はJR東日本が、蒲田駅で『蒲田行進曲』、恵比寿駅で、ヱビスビールのCMでおなじみの『第三の男』、高田馬場駅で『鉄腕アトム』（ストーリーで、鉄腕アトムは高田馬場で誕生したことになっている）などを採用したのがはしりだと思いますが、最近は私鉄の駅でも展開されていて、特に京急や西武鉄道は熱心なようです。最近の話題として、小田急電鉄が、神奈川県の秦野市内の駅のメロディーをZARDの『負けないで』『揺れる想い』に変更。これはボーカルの故・坂井和泉さんが、同地の出身だったことから、秦野市の市制60周年の記念事業として企画されたのだそう。そして、わが西武鉄道もやってくれました。僕も毎日お世話になっている西武新宿線沿線の東村山駅で、あの志村けんのコントネタとしてすっかりおなじみの『東村山音頭』に今月から変更されています。だんだん駅のメロディも面白くなってきましたね。ちなみに東村山音頭の駅メロ、東村山市のホームページで試聴できます。【楽天ブックスならいつでも送料無料】駅メロ！THE BEST [ 塩塚博 ]価格：2,268円（税込、送料込）

  2014年12月03日

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  自宅では休肝日

  10月あたりから、家ではアルコールの摂取を控えています。というのも、毎月、近所の診療所へ定期健診に行っていて、元々のきっかけは高血圧症のため薬を処方してもらうからですが、併せて高尿酸血症とも診断され、ほうっておくと痛風になることから、こちらも薬を処方されていました。当初から1日1錠ということで様子を見ていたのですが、ここに来て夏の人間ドックを受診した際に、尿酸値がやや上昇気味になってしまったため、その健診結果を見た診療所の先生の「薬を増やしましょう」のひと言で、毎食後の処方に変わったのです。ひところに比べると、体重がリバウンドしてきていますし、何よりも毎晩、発泡酒を飲んでいて、しかも最近はその後にチューハイや缶入りカクテルを飲んだりしていたので、さもありなん、ということで。数値を下げる、ということと、それから最近はアルコールが入るとどうしても眠気が誘発され、夜にまとまった用事ができなくなってしまってすこぶる効率が悪いので、－－いっそのこと飲み会がない日は、休肝日にしようとなったわけです。でも、何となく口が寂しいので、生協でペットボトル入りの炭酸を大量買いし、ビールやチューハイ代わりに飲んでカムフラージュしています。味もない、単にシュワシュワ感しかない炭酸ですが、何となくアルコール系の炭酸飲料を飲んだ錯覚を起こすので、偉いもんです。少なくとも、アルコールを摂取することによる眠気は起きなくなり、それなりに用事に取りかかる余裕ができましたね。肝心の尿酸値がどうなっているのか、関心あるところですが、こちらは今週末に血液検査をし、その後、診断してもらうことになっています。薬が減ると良いなぁ。むむっ！　これが事実なら朗報！【楽天ブックスならいつでも送料無料】痛風はビールを飲みながらでも治る！改訂版 [ 納光弘 ]価格：594円（税込、送料込）

  2014年12月02日

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  家族の現実

  にわかに選挙風が吹き始め、明日の公示を控えて、早くも投票整理券が郵送されてきました。衆議院議員選挙投票整理券 posted by (C)まさやん6312結婚してから、何度となく投票整理券を受け取っていますが、今回から初めて、ヨメさんの氏名が記載されていない整理券を見ることになりました。代わりに、20歳を迎えた次男の名前が新たに記載されてきました。こういう、ささいな場面でも家族の現実をかみしめています。絆　なお強くー別離の苦難を乗り越えて-【電子書籍】価格：1,100円

  2014年12月01日

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  「健全」か「不健全」か

  昨日と今日の2日間で日本エニアグラム学会の『セカンダリーコースII』を受講しています。エニアグラムは、単なる性格分類に終わるわけではなく、世の中の環境や自分を取り巻くさまざまな人とのやり取りの中で、自分自身がどう考えるか、どう生きていくか、という深いところまで見ていきます。で、このコースでは『発達の諸段階』と称して、各性格タイプにも健全なレベルから不健全なレベルまで9段階ある、ということを学びます。エニアグラムで説かれている性格タイプは9種類。そしてそれぞれのタイプにレベルが9段階あるわけですから、合計81種類のタイプに分類できることになります。1つの事実に対して、自分がどう受け止めるか、ということが性格タイプの違いでも異なるし、同じ性格タイプでもレベルの違いで異なる、ということなんですね。むろん、どの性格タイプも健全であるほうが望ましいわけですが、これがなかなか難しい。たとえば健全のレベルの最高峰である『レベル1』は、ほぼ人間の思考を超越していて、まぁ人にたとえるならイエス･キリストとかブッダとか、そういう領域にまで達するんです。マザー･テレサやマハトマ･ガンジーですら到達できなかった領域、とされています。ましてや凡人である僕は、せいぜい通常レベルの『レベル4』とか『レベル5』あたりが良いところ。しかも、「健全」か「健全でない」かは、「ご機嫌」か「不機嫌」か、ということとはまた異なります。たとえ僕自身がご機嫌な状態で何か行動していたとしても、その行動自体が僕の性格タイプに由来する囚われから発生していたとすると、僕自身はその行動自体でご機嫌になっているわけですが、その行動が周囲にはストレスを与えることとなって、不機嫌を囲うことにもなりかねません。決して「健全な状態」とは言えないんですよね。うーむ、深い話です。【楽天ブックスならいつでも送料無料】エニアグラム（基礎編） [ ドン・リチャード・リソ ]価格：1,836円（税込、送料込）

  2014年11月30日

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  洋食屋さんにて

  今日と明日は、日本エニアグラム学会のワークショップ、『セカンダリー・コースII』に再受講生として参加。前回の『セカンダリー・コースI』でご一緒したメンバーが大半なので、楽しく受講しています。昼食は、以前からチェックしていた、近くの洋食屋さんへ。『レストランくじらおか』「ポークカツのアーモンドソースがけ」のメニューに目が行って、思わず注文。『ポークカツのアーモンドソースがけ』 posted by (C)まさやん6312デミグラスソースの中にアーモンドクランチがたくさん入っていて、とても香ばしい味。美味しくいただきましたー。生だから栄養が凝縮。ふっくら大粒生アーモンド・ホール1kg価格：2,700円（税込、送料別）

  2014年11月29日

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  実体験とシンクロするドラマ

  今日はヨメさんの月命日。早くも1年と1か月が経過しました。彼女がこの世からいなくなってからずいぶん経ったような、でも目に付いた目新しい日用品が、たまたま彼女が購入したものだと分かったときには、つい最近までこの家にいたんだな、という思いも錯綜して、何とも言えません。何とも言えないついでに、こんなドラマがTBS系で始まりました。『ママとパパが生きる理由』小さな子どもたちと4人で幸せな家庭を築いている一家にある日突然降りかかったできごと。それは夫婦が相次いでがんに冒されていることが分かった、というもの。実話に基づいていて、ママ、つまり奥様が自分でブログを開設し、闘病生活を綴っていました。同じ境遇の人たちの共感を呼び、本にまでなったのですが、肝心の奥様は本の出版を見届けることもなく、悲しいことに、がんの発覚から1年でこの世を去りました。旦那さんは今も存命のようですが、引き続き闘病生活を送っているとのこと。先週の第1話から、こわごわ見てみました。最初はママの乳がんが発覚し、既に肝臓に転移してステージIVに到達しているシーン。診察室でママ1人で医師から告知されているんですね。「外科的治療は無理です。つまり手術は不可能。後は化学療法、すなわち抗がん剤投与しか残されていません」と無情な現実を告げる医師。診察後、「私もうダメかも……」とパパにつぶやく彼女。このくだり、まさにヨメさんのシチュエーションとシンクロしていることに愕然としました。涙ぐみながらも、2回目も見てしまいました。【楽天ブックスならいつでも送料無料】私、乳がん。夫、肺がん。39歳、夫婦で余命宣告。 [ 芽生 ]価格：1,404円（税込、送料込）

  2014年11月28日

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  IT電車

  最近はスマホやタブレットを所持することが当たり前になり、それらデバイスを使って、手元でいろんな情報を得ることができるようになりましたね。JR東日本が、数年前から山手線の一部列車内にWi-Fi、すなわち無線LANの発信機を取り付け、その列車の情報をあらかじめアプリをインストールしたスマホやタブレットでゲットできる、というサービスを始めました。その名も『山手線トレインネット』で、それがけっこう好評なのかどうかは知りませんが、最近は山手線のほぼすべての列車に発信機がしつらえられています。で、『山手線トレインネット』を開くと、このような画面↓『山手線トレインネット』の画面 posted by (C)まさやん6312自分の乗車している電車が、今どこを走っているのか、自分の乗っているのは何号車か、（上の写真のように、このときは8号車に乗ってました）各車両の室内の温度や込み具合はどうか、という情報が表示され、たとえば込み具合を見て、空いている車両に移動する、なんてこともできるわけです。今は一方的に情報を受け取るだけですが、そのうち、乗客が端末越しに「暑い」とか「寒い」とかをフィードバックすると、電車が自動的に空調を動かす、なんてことも可能になるかもしれませんね。【楽天ブックスならいつでも送料無料】山手線ウグイス色の電車今昔50年 [ 杉崎行恭 ]価格：1,836円（税込、送料込）

  2014年11月27日

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  スマホメールのすったもんだバックアップ

  一昨日に三代目に乗り換えたスマホの話。さすが消費電力の少ないシャープ製IGZO搭載の機種だけあって、朝通勤時にインターネットラジオをかけっぱなしでいても、バッテリー消費は数パーセントにしかなりません。先代の台湾HTC製は、バッテリー容量に違いはあれど、それだけで40％ものバッテリーを消費していたので、それから考えると、この効果は絶大。しかもHTCは台湾製だから、ということでもないのでしょうが、どうもマイクロUSBの規格が微妙に違うらしく、充電しようとしてもau純正のアダプタですらまったく反応してくれない。いわんや、乾電池式の簡易充電器すら受け付けてくれないのです。ですので一日外出する際は、バッテリー切れを怖れて、ほぼ電源を切った状態にせねばならず、何のためにスマホを所持しているのか分からないありさまでした。そのことを考えれば、まさに天と地ほどの差。できの悪い息子から解放されたかのようで、一気にストレスが解消したことです。この勢いに乗じて、先代スマホ内にあったメールやショートメッセージもバックアップを取って新しいスマホに移植することにチャレンジ。しかしそう単純な話にはさせてくれませんでした。Android仕様の端末はアップル社のiPhoneやiPadとは違って、マイクロSDカードが挿し込めるようになっているので、このカードにデータをコピーすることによって旧機種から新機種へのデータ移行が可能です。理屈の上では。この、理屈どおりに行かないのが、コンピュータ関連の運用に付きまといます。今回はまったのは、HTCからメールバックアップが取れないという事態。いきなり入口でつまずきました。ネットで転がっている体験談によると、これはHTCのバグで、SDカードにバックアップがなされていると見せかけて、実は本体内に格納されてしまっているんだそうです。本体内のバックアップデータを取り出すには、『ファイルマネージャ』という無償アプリを導入し、該当ファイルをSDカードにコピペしないとダメだそう。慣れないオペレーションでストレスを感じつつも、ネットで共有されていた方法を頼りに操作すると、あっけなくメールが三代目シャープ製スマホに展開されました！やったー！次はショートメッセージです。いつもなら捨てるデータですが、今回はヨメさんとの最後のやり取りも残されているので、何とかメモリアルとして残しておきたい。最悪、三代目スマホに取り込めなくても、PCから読めるようになれば御の字、ということで、こちらは『JSバックアップ』という無償アプリを導入し、HTC Jから吸い上げると、zipデータが排出されました。そのzipデータを解凍すると中にcsvファイルが展開。それをExcelで読み込ませると、無事にPC上でメッセージ内容がすべて再現。ヨメさんとの最後にやりとりしたメッセージが、僕「銀行のキャッシュカードってどこに置いてある？」ヨメ「（私の）財布の中」だったこともよみがえりました。ということで、すったもんだのメールバックアップは予想よりも早く、ほぼ1日で解決しました＼(^o^)／【楽天ブックスならいつでも送料無料】ゼロからはじめる au スマホ&タブレット アプリ・サービ...価格：1,382円（税込、送料込）

  2014年11月26日

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  ワインがいっぱい

  営業職に異動になってからの最初の年末。いわゆるお歳暮やらクリスマスやら贈答品が多く動くこの季節は、営業先からの協力の要請が多くなります。先方の担当者もノルマを課せられているので、その気持ちがよく分かる。てなことで、別に贈答先があるわけでもないのですが、「自分使い」名目でワイン通販を協力することに。すると、一挙に7本も届いてしまいました(^_^;)一挙に7本のワインが勢揃い posted by (C)まさやん6312最近、定期健診で引っかかった数値があったので、家飲みは極力控えているんですけどね。近々にホームパーティでもあったら持ち込むんですけど、そういう計画もなし。しょうがないので、一部は年末の帰省時に実家に持ち込むとして、あとはチビリチビリやりましょうかね。金賞入り！ボルドーのフルボディを気軽に飲める12本セット！【送料無料】ボルドーお得12本セッ...価格：10,778円（税込、送料込）

  2014年11月25日

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  3代目スマホ

  長男と近くのauショップに開店と同時に行ってきました。目的は、スマホの機種変。僕が選んだのは、省エネタイプのIGZOを搭載した、シャープのAQUOSケータイ。以前の台湾製「HTC J」は、このところバッテリーの減りが酷く、待ち受けにしていても1日も持たない。ちょっとでも写真を撮ったり、Webにアクセスすると、数時間でバッテリー切れになるくらい。USBコネクタも、妙に規格に合わず、au純正のケーブルをつないでも、充電ができないんですよねぇ(^^ゞシステム動作も不安定で、改めて日本メーカー製の優秀さを感じました。ですので、2年の縛りを我慢して今日に至っています。以前の機種（左）と新しい機種（右） posted by (C)まさやん6312子どもたちは数年前からiPhoneユーザーになっていて、先日、次男がiPhone4sからiPhone6へ乗り換えたのに乗じて、今日、長男もiPhone5からiPhone6に更新しました。iPhone5（左）とiPhone6（右） posted by (C)まさやん6312売れ筋のシルバー色とゴールド色は、どのデータ容量の機種とも品切れ状態が続いており、いつ入荷か分からない状況。比較的余裕のあるグレーも売れセンの64GBモデルは品切れ。よって、長男は在庫があるという、グレーの128GBを選択しました。僕の選択した機種は、ホワイト色が売れセンとのことで、僕もホワイトを所望したところ、それがショップでの最後の在庫でした。ラッキー!!(*´∀`*)ということで、帰宅後は、各種アプリやデータのレストア（復旧）作業に勤しんでいます。SHL25 AQUOSSERIE スマートフォンau機種変更SHL25 SHARP AQUOSSERIE au機種変更・端末増設スマ...価格：46,500円（税込、送料込）

  2014年11月24日

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  根菜生活

  無性に『けんちん汁』が食べたくなり、材料を買いに農協直売所へ行くと、ゴボウがやたら野太いものしか置いておらず、しょうがなくそれを買ってきました。当然、『けんちん汁』だけで消費しきれません。なので、『きんぴらごぼう』も作ってみました。きんぴらごぼう posted by (C)まさやん6312醤油に料理酒、みりんを各大さじ2杯、砂糖を大さじ1杯程度ふりかけ。ほとんど目分量だったんですが、けっこう良い味にできました。そして本命の『けんちん汁』。けんちん汁 posted by (C)まさやん6312チューブ入りのおろし生姜を入れてみると、生姜の香りが食欲をそそる、とても食の進む『けんちん汁』になりました非常用にも★新潟魚沼の山の幸★けんちん 汁缶（820gx12）★1缶約5人分★賞味期限2016年10月*価格：7,780円（税込、送料別）

  2014年11月23日

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  絆の種類

  エニアグラムのプライマリーコースをまたまた受講しました。通常は3日分あるところ、最終日の3日目のみの受講。もともと参加する予定はなかったんですが、同じファシリテーター資格を持っている人から、「私、今回再受講しているんだけど、すっごい人がいっぱいいるのよ。まさやんも来てみたら～？」と声をかけられ、「それなら」と覗いてみた次第。人数的には10名にも満たない程度の規模だったものの、皆さん、お互いに初対面に近いはずなのに、すごく仲が良いというか、関係性ができあがっているんですよね。ワークショップ終了後の懇親会もきちんと世話役の参加者が段取りをしていて、ファシリテーターにも誘いをかけていますし、昼食時は昼食時で「皆さんで外で食べませんか～？」と声がけをする人がいたり。いつもは、数名で連れ立ったり、1人で勝手に行ったり、めいめいが勝手に食事を済ませるんですが、何だか今回のメンバーは違う。まぁ、すごい関係づくりが上手い人たちが集まった、ということで、それはそれで凄いことだと思いますが、何だか僕的には不自然な感じがしました。初対面から延べわずか16時間で、ここまで『マブ達』的な関係ができるのだろうか、と。まぁ、対話をしている限り、毒にはなりませんでしたが、ちょっと引き下がり加減の自分がいました(^^ゞ【楽天ブックスならいつでも送料無料】きみの友だち [ 重松清 ]価格：680円（税込、送料込）

  2014年11月22日

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  焼き芋焼酎『黒瀬』

  今日は月イチの神楽坂飲み会。出先から直接お店へ向かったので、定刻の15分前に到着。一番乗りでした。2014/11/21のお通し posted by (C)まさやん6312ここでの飲み会は、いつもボトルキープした焼酎で仕上げるのですが、今日、キープしたボトルはこちら焼き芋焼酎『黒瀬』 posted by (C)まさやん6312「焼き芋」のごとく、香ばしくてふくよかな味。ヤバいことにどんどん杯が進み、結局、いつの間にか寝入っていました(^^ゞ鹿児島酒造 黒瀬 芋 (やき芋焼酎)1.8L 【楽ギフ_のし】価格：2,430円（税込、送料別）

  2014年11月21日

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  「引き寄せの法則」を実感

  何だか不思議な感覚です。5日の日記で、「ファシリテーターをめざす」決意を書きました。その後、『びずプロ』でもこの話をし、「まさやん＝『一流のファシリテーター』」という構図を皆さんの頭の中に植えつけました。そして、今日です。何気にプライベートのメールをチェックすると、ある組織から1通のメールを受信していました。中を表示させると、「来年度からファシリテーターをお願いしたい」というメッセージが書かれてあるではありませんか。そこの組織の関係者には、僕の決意の話はひと言もしてないんですよね。なのに「ファシリテーターをやって欲しい」と。これぞ「引き寄せの法則」なんでしょうか。こういうことが、後々の発展の大きなきっかけになるやもしれません。せっかくの機会ですので、お請けしたいと考えています。【楽天ブックスならいつでも送料無料】ファシリテーション入門 [ 堀公俊 ]価格：896円（税込、送料込）

  2014年11月20日

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  気つけ宴

  もとVOXYのオーナーズクラブで知り合った、友人のken父さんとゆたちゃんが、飲み会を催してくれました。オーナーズクラブが全盛だった頃は、しょっちゅう行われていたイベントに、わが家も彼らも家族ぐるみで参加していたので、僕のヨメさんもよく知っているわけです。特にken父さん一家とは、オーナーズクラブのブームが去った後も、しばしば家族ぐるみで遊んだ間柄。ですので、ヨメさんがみまかったことは彼らにも大きなショックを与えてしまったのですが、それ以上に僕がショックを受けているに違いない、ということで、一周忌が過ぎたところで気つけの飲み会を開いてくれた、という次第。2人とも千葉在住ながら、わざわざ僕の勤務先の高田馬場まで来てくれて、行きつけの『通坊主』にて一献。下仁田ネギが入荷した、とのことでマスターに出汁煮を作ってもらいました。下仁田ネギの出汁煮 posted by (C)まさやん6312焼酎にも合って絶品でした。その後は『タカダノバル』でしばし立ち飲み。さらに近くのラーメン店で仕上げ。大いに「気つけ」になった飲み会でした。サイズが選べる！M〜2L、混合も有り【送料無料】★当店の地元・下仁田町から産地直送！本場の本...価格：3,240円（税込、送料込）

  2014年11月19日

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  結果は「シロ」

  この夏、市から『大腸がん検診無料クーポン』が送られてきていました。大腸がん検診無料クーポン券 posted by (C)まさやん6312そのうち、そのうち、と思っているうちに秋も深まってきて、いよいよ受診せねば、ということで、近所の指定病院で受診しました。とは言っても、検便の容器をもらって、任意の日に提出するだけ。で、数日後に結果が出るので、それを聞くわけですが、「電話でも良い」とのこと。ずいぶんラフな応対なんですが、これはこれで手離れは良さそう。で、結果が出ました。電話口で医師が「おめでとうございます。結果は陰性、つまりシロでした」と。とりあえず、ホッとしました。【大腸がん（1日法）キット】郵送健診 郵送検査 自宅検査 自宅検診キット早期発見【大腸がん（1...価格：2,839円（税込、送料別）

  2014年11月18日

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  わずか1駅の初体験

  栃木へ日帰り出張に行ってきました。小山（おやま）というところで同行の社員と合流し、レンタカーを駆って営業に回る行程。小山までは大宮から在来線でも約1時間の距離なので、元々は在来線でアプローチする予定だったのが、出発時間を読み間違えており、自宅最寄り駅を1列車遅らせてしまいました。そうなると、約束の時間に着くには、大宮から東北新幹線に乗らねば間に合いません。しょうがない。自腹覚悟で、モバイルSuicaを使って、スマホで自由席特急券を購入。手元で特急券の購入手続きができ、わざわざ引き替えることなく、スマホをかざすだけで改札を出入りできるので、とっても便利です。で、やってきた列車は各駅停車の『なすの』にもかかわらず、車両は『はやぶさ』用のE5系。E5系を初体験 posted by (C)まさやん6312デビューしてから数年経ちますが、僕にとってはようやく初乗りです。といっても、大宮の次が小山なので、わずか1駅だけのミニ体験でした。いつかは新青森まで行ってみたいなぁ。ひょっとしたらその頃には北海道まで新幹線が開通しているかも(^^ゞ【送料無料】 E5系はやぶさ3D BOOK 3D PHOTO &amp; PAPER CRAFT ORANGE PAGE MOOK 【ムック】価格：1,028円（税込、送料込）

  2014年11月17日

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  辛い記憶と未来の弔辞

  先週の『びずプロ』最終回に続き、今日はこちらも半年間続いた交流分析の自主勉強会最終日。自分のキャリアヴィジョンを描くこともめざす『人生脚本』というワークを行いました。今日の勉強会に臨むに当たって数週間前から宿題が出ていました。「あなたは何歳まで生きると思いますか？そして自分の寿命が尽きたときに親しい人から読んでもらう弔辞を作ってきてください」ちょ、弔辞!?ちょっととまどいましたが、思うまま綴って参加。ワークでは、その宿題を披露する前に、「人生脚本のベースとなる、幼少期に受けたメッセージ」という課題に取り組みました。自分は幼少の頃から小学生の頃まで、親や近しい人からどんなメッセージを受けて育ったか。そのときに受けたメッセージが、自分の人生脚本に色濃く反映されている、というんですね。『弔辞』が今よりも未来を見据えた課題ならば『幼少期のメッセージ』は、今よりもはるか過去、現在の自分の姿の基となるものを探り出す課題。僕にとっては後者のワークのほうが辛かったです。それだけ幼少期に親を通して受けたメッセージは強烈で、自分の未来を限りなくがんじがらめに縛っていました。ここしばらくは忘れていましたが、その頃の自分の内面がリアルによみがえり、涙が出るくらい。でも、それを参加者の前でカミングアウトすることで、ずいぶんラクになった感があります。この過去の内面を変えることはできませんが、未来の弔辞に向けて、これからどういう考え方、どういう行動をするか。これはどんどん変えることができます。未来の、自分の弔辞のとおりに、あるいはそれ以上の生き方になるように、ペースを維持しつつ歩んでいこうと思います。 交流分析とエゴグラム価格：1,944円（税込、送料別）

  2014年11月16日

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  秋の富士山二態

  今朝はこの秋一番の冷え込みとなりました。早朝のウォーキングも、冷たい空気で顔が痛く感じる季節です。家を出るときはまだ真っ暗だったのが、30分ほど経過すると、徐々に空は闇から藍色、そして東の方はそこに茜色がにじむようになってきました。2014年11月15日の夜明け posted by (C)まさやん6312雲一つない上天気。放射冷却が進んで寒くなったはずです。なおも15分ほど進むと、コースは入間川を渡ります。空はすっかり白んで、夜明けを迎えました。真冬は特にそうですが、冷え込む時期は空気が澄んでいて、富士山がくっきりと拝める季節でもあります。夜明け直後の富士山 posted by (C)まさやん6312雲一つない青空の下、朝日を浴びる富士山がたたずんでいました。今日は大宮で埼玉チャプターの定例セミナー。大盛り上がりで大団円を迎えたセミナーを終え、会場のエレベータホールで待っていると、窓越しに、日の入り間近の富士山がこれまたくっきりと映っていました。日の入り直前の富士山 posted by (C)まさやん6312とっても絵になる光景。関東に住む者にとって、このように雄大な富士山が拝めるのは本当に恵まれていると思います。【後払いOK】【1000円以上送料無料】富士日記　山下茂樹富士山写真集／山下茂樹価格：3,024円（税込、送料込）

  2014年11月15日

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  自己開示力

  この前の日曜日、『びずプロ』の懇親会でのこと。宴半ばで席替えをしたところ、尊敬する『びずプロ』主宰者のUコーチの真正面に陣取りました。2人ともワインをけっこう飲んでいてイイ気分。そんな中、「まさやんって、本当に自己開示力があるね！」とUコーチ。－－えっ!?　どこがですか？「いや、だって……」『びずプロ』3回目の時に、「自分は人生から試されている」という話を披露しました。このときのことをUコーチは覚えてくれていて、「ある意味、とても自尊心が削られているような話、あんなの普通はできないよ。まさやんはそれを恥じることなくシェアしてくれた。あのシェアがあったおかげで、今期の『びずプロ』の雰囲気がすごく良くなった。『あ、この場では何でも話して良いんだ』という感覚をみんな持てたんだ。これは、まさやんのおかげですよ」そんなフィードバックをもらったんですね。尊敬するコーチからそんなことを言ってもらって、天にも昇る気分でした。考えてみれば、僕ほどかつてはちょっとしたことで恥を感じてしまい、何もかも口を閉ざしていた人間はいません。少しでも自分の自尊心に揺らぎがでるようなことが起こると、そっとその場を退場するか、誰かのせいにするか、といったことでお茶を濁す人生でした。でも、コーチングを学びだしてかつてのマイコーチから自己基盤の大切さを説かれ、そのためには自分に素直であることを諭され、そして近年はエニアグラムを通して、「自分と他人は違う」ことを前提に考えることができるようになり、今まで「恥ずかしい」と思っていたことが、ずいぶん緩和されるようになり、自分の至らないところもどんどんアウトプットできるようになってきました。そういったことが、自分の自己開示力を醸成しているんでしょうね。「自分のできてないところを、あえて口にする」これは、人間関係を作っていく上での王道かも知れません。【送料無料】 自己開示の心理学的研究 / 榎本博明 【単行本】価格：3,132円（税込、送料込）

  2014年11月14日

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  濃霧の朝

  今朝5時頃にゴミ出しで外に出たときはそうでもなかったのですが、6時前、出勤のために自宅を出ると、周囲は何だか真っ白。深い霧に包まれる早朝の駅前 posted by (C)まさやん6312写真では分かりづらいのですが、一面が濃い霧に覆われました。夕べ降った雨で湿度が高かったところに、夜明け前の冷え込みで、一気に霧が発生したそうで、『放射霧』と言うんだそうです。これ、盆地や大きな川・池・湖では頻繁に起きるものの、広大な平野部で発生するのはとても珍しいんだとか。ただ、そんな中でも自然に強い西武線は定時運転を維持しておりました。【楽天ブックスならいつでも送料無料】日本の私鉄西武鉄道 [ 広岡友紀 ]価格：1,620円（税込、送料込）

  2014年11月13日

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  月例会にて

  今日は日本エニアグラム学会の月例会。都内の小学校跡に開設されたコミュニティスペースで行います。月例会の会場『十思スクエア』 posted by (C)まさやん6312おおむね5月～翌年2月の毎月第2水曜日に開催しています。通常のワークショップとは違い、全員が円形に座ってテーマに沿ってディスカッション。何を言っても批判・批評をしないことがルールなので、安心して発言ができます。ですので、割と話が盛り上がり、所定の2時間があっという間に過ぎていきます。で、ストレス度もだいぶ軽減されます。会社とか家庭などのしがらみから外れて、何でも言い合える環境がある、というのは、ある意味ぜいたくなことなのかもしれません。【楽天ブックスならいつでも送料無料】エニアグラム（基礎編） [ ドン・リチャード・リソ ]価格：1,836円（税込、送料込）

  2014年11月12日

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  6年ぶり

  昨夜は週初めの月曜日というのに、友人とサシ飲み。何だか勢いづいて、4軒もハシゴしちゃいました。1軒目は昭和の香りが漂う居酒屋。2軒目は一見さんお断りの小さな居酒屋。そして3軒目が、今やいつも満員御礼状態の『TAKADA NO BAR（タカダノバル）』もう本当に久しぶり。勘定してみると6年ぶりです。それまでも何度かお店の前は通りかかったのですが、いつも満杯なので、入るに入れず、ようやく今日の入店とあいなった次第。それでも2人分のスペースをようやく見つけての入店でした。僕の顔を見たマスターは、一瞬きょとんとしていましたが、すぐに思い出したらしく、「うわー！　久しぶりですね！」と、嬉しい反応。同行の御仁は、実は先週、この店に来たそうな。複雑な経緯をマスターに説明しつつ、美味しいワインとおつまみをいただきました。カウンターにある豚の足まるままの生ハムも健在。『タカダノバル』の生ハム posted by (C)まさやん6312新宿に2号店ができているので、そのうちそっちも覗いてみようかな。で、仕上げの4軒目。こちらは最近、しばしば訪れる『通坊主』。つい数時間前に来週の予約を入れたばっかりの入店だったので、こちらもマスターがきょとんとされていました(笑)スペイン産生ハム：レアル・スペイン・ハモン・イベリコ協会！【送料無料】スペイン産生ハム：...価格：46,656円（税込、送料込）

  2014年11月11日

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  『びずプロ2014』修了

  僕の尊敬するコーチの1人である上西コーチと、パートナーのえりコーチの主宰する『びずプロ』。今年の2014年度は第2期生ということで、今回から初参加させていただいておりましたが、昨日開催分で修了しました。で、ありがたくも『修了証書』なるものまで頂戴しました。『びずプロ2014』修了証書 posted by (C)まさやん6312単なる座学ではなく、実際に日々の仕事や生活に役立つワークを実践。ですので、毎回、多くの参加者で賑わい、とにかく熱気あふれるワークショップでした。そしてワークショップ終了後は、こちらも毎回懇親会があり、みんなで和気藹々とアルコール片手に語り合ったものです。今日は最後ということで、この『びずプロ』参加を通じて、今後、自分のどういったところに役立てたいか、という立志表明式なるものがあって、一人ひとり登壇してスピーチしました。僕もトリに近いところで登壇し、最近考えている、ストレングス・ファインダーを意識した将来の姿を口頭披露。こういうふうにビジョンを語ることで、それまでは単なる夢物語の風だったのが、明確に「そうなるように行動する」という覚悟がついた、そんな感じがします。さて来年の『びずプロ2015』は、さらにパワーアップするそうで、僕も当然のようにエントリー宣言をしたことです。【楽天ブックスならいつでも送料無料】さあ、才能に目覚めよう [ マーカス・バッキンガム ]価格：1,728円（税込、送料込）

  2014年11月10日

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  『元祖』が逝く

  今朝の新聞。一片の訃報記事に目が行きました。種村直樹さんの訃報記事 posted by (C)まさやん6312種村直樹氏。『レイルウェイ・ライター』と称する、鉄ちゃんの間では言わずと知れた鉄道ルポライターです。今でこそ、『鉄道ファン』が市民権を得ていますが、10年ほど前までは、いわゆる『オタク系』に分類されるような、なかなか理解されない世界でした。だから僕も含めて、なるべく周囲には自分が鉄道好きとは思われたくない、いわゆる『隠れ鉄ちゃん』がわんさかといたことです。今は、『女子鉄』『ママ鉄』の言葉があるように、女性もフランクに鉄道に慣れ親しむ風潮が出てきて、隔世の感がありますね。それに呼応するかのように、鉄道をテーマにコラムを書いたり、ルポルタージュを著す、いわゆる『鉄道ライター』なる職業が成立しているわけですが、そのはしりを演じたのが、この種村直樹さんなんです。鉄道を趣味とする人たちがまだまだ特殊な目で見られていた昭和40年代に、それまで勤務していた新聞社を辞し、フリーの鉄道ライターとして独立。「鉄道を題材にした記事だけで食えるはずがない」誰もその道を歩んだことのない未知の世界へ進もうとする種村氏を関係者は冷たい目で見下したそうですが、しかしその大冒険に強く背中を押したのが、僕も毎月愛読している『鉄道ジャーナル』という雑誌でした。同誌の発起人である当時の編集長が種村氏の文章に惚れ込み、「あなたの書いた記事をすべて当誌に採用する」ことで、同誌とほぼ専属契約というスキームを提案。それが同氏をして独立の大きなきっかけだったと言います。僕が鉄道ジャーナル誌を読み始めた40年ほど前。既に種村さんは同誌の花形ライターとして活躍されており、その軽妙な筆致とわかりやすい描写に、僕も文章を書く際の大きな手本とさせていただきました。10年ほど前から若手のライターに道を譲るように、徐々に同氏の紙面スペースが小さくなっていき、数年前の編集長交代がきっかけで引退されたよう。その後、病気療養中との噂も耳にしていましたが、やはりがんに冒されていたようです。今年78歳、ということは、僕の父親と同い年。父も今、胃がんに冒されて闘病中の身。僕のものを書く際の師匠でもあった人が同じがんで斃れたことで、妙なシンクロを感じたことです。－－合掌【中古】 鉄道を書く(4) 種村直樹自選作品集-1975‐77 種村直樹自選作品集4（1975−1977）／種...価格：1,131円（税込、送料別）

  2014年11月09日

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  ウォーキングコースの猫

  毎週末のウォーキングコース。入間川沿いのサイクリングロードを歩いていると、最近、やや濃いめのキジトラの猫がいます。サイクリングロードにたたずむトラ猫 posted by (C)まさやん6312いつも同じ時間、同じ場所にこうやってたたずんでいるんですよね。上の写真は2週間ほど前に撮影したものですが、今朝、いつものようにウォーキングに出かけると、やはり同じ場所に鎮座しておりました。今日のトラ吉 posted by (C)まさやん6312けっこう毛並みが良くて、下半身も丸々太っているので、おそらく近所の住宅のどこかで飼われているんでしょうね。とりあえず僕の中では『トラ吉』と名付けました（笑）中村命美写真集【後払いOK】【1000円以上送料無料】猫ふぁん　一期一会の猫たち　川越の猫たち...価格：1,620円（税込、送料込）

  2014年11月08日

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  都心の新築神社

  最近、仕事柄、日本橋の三越界隈によく出没します。日本橋三越は、三越百貨店の創業の地であり、なので周辺は、傍系の三井不動産が多くの建物を所有しています。10年ほど前に三越の隣に『日本橋三井タワー』が竣工、周辺のランドマークになりましたが、ここにきて三越前の中央通りを挟んだ向かい側が大規模に再開発され、次々と瀟洒なビルが建ち並びました。その中でも目を引くのが『COREDO（コレド）室町』。合わせて3棟のビルから成っており、少しリッチなショップやレストランが出店しています。周辺に散らばっていた建物が再開発ビルに集約されたことで、土地に余裕ができ、その空いたスペースに最近、神社が新築されました。福徳神社の鳥居 posted by (C)まさやん6312福徳神社 posted by (C)まさやん6312『福徳神社（別名：芽吹神社）』と言って、この地に1200年ほど前に建立された由緒のある神社なのですが、近年は不遇をかこって、ビルとビルに挟まれたり、果てはビルの屋上に移転するなどしていたのですが、再開発の進行にともなって、空いたスペースを活用し、このたび数百年ぶりに本来の神社の姿を取り戻したということです。今はまだ初々しい白木の建物ですが、これも何年も経つと、いぶし銀のごとく、風格のある建物になっていくんでしょうね。【楽天ブックスならいつでも送料無料】関東の聖地と神社 [ Kankan ]価格：1,620円（税込、送料込）

  2014年11月07日

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  セキュリティソフトを乗り換え

  自宅のPC環境は、初めてインターネットに繋ぐ環境になった15年ほど前から、コンピュータ･ウイルス等を防御するためのセキュリティソフトは、一貫してトレンドマイクロ社の『ウイルスバスター』を使用してきました。シェアも格段に高く、その分、安心感が高い、という解釈でずっと使ってきたのですが、数年前にクラウド仕様になってから、今まで以上に動作が重くなり、それが他のアプリケーションの挙動にも影響を与えることもしばしば。そのたびに「そろそろ乗り換えようかなぁ」と思っていました。まぁそうは言っても無料のウイルスソフトは心配ですし、外国製の『マカフィー』や『ノートンアンチウイルス』などは、こなれているものの何だかインターフェースが性に合わない。ロシアの『カスペルスキー』も少し興味ありましたが、そこそこの値段。そうして「ま、そのうちそのうち」と思っているうちに、トレンドマイクロから契約更新の案内が来たところ、1年間の契約料金が「7,560円」となっていました。－－えっ!?　妙に高いなー確か、いつもは4,000円台だったはず…。よくよく契約内容を見てみると、『保険＆デジタルライフサポート』なるオプションが同梱されています。セキュリティーを突破してクレジット情報をスキムされてカードを悪用された場合に100万円を上限として損害を補償するとか、夜12時までオンサイトで問い合わせ窓口を開いてくれるとか、そういう特典があるようなんですが、どうにも僕的にはそこまでは必要なく、過剰サービスと映ってしまう。何でこんな契約内容になってしまったか。おそらく何も考えないまま、反射的にWeb上でポチッとしてしまったんでしょうね（苦笑）で、通常の契約内容に戻そうとしたら、唖然。一度契約をバージョンアップしたら、通常の契約に戻せないルールになっているんです。－－なんじゃそら。これが、いよいよセキュリティソフト乗り換えの決断につながりました。いろいろと情報を手繰っていくと、日本ではキヤノンITソリューションズが代理店となっているスロバキア発の『ESET』というソフトが、どうやらコスパが良さげらしい、ということが分かってきました。そういうわけでとりあえず30日無料お試し版をインストール。『ESET』のインストール画面 posted by (C)まさやん6312インストール後のPCの挙動や、コンソール画面の見易さ等が気に入りました。かくして、15年来お世話になったトレンドマイクロ社から卒業です。【期間限定特価】【11/7am9:59迄ポイント3倍】【Joshinは平成20/22/24年度製品安全対策優良企業...価格：3,980円（税込、送料込）

  2014年11月06日

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  何をめざすか

  今は会社勤めをしている自分も、あと10年足らずで定年を迎えます。その後も最大5年は嘱託として引き続き雇用される可能性もあるとはいえ、それでも、年数に限りがあり、その後はまったくのフリーになるわけです。これまでは「まだまだ先の話」と高をくくっていましたが、このところ、妙に自分のセカンドライフのことが気になってきました。まぁ伴侶を亡くしたことで、このまま独りぼっちで老後を迎えるのか？というテーマも出てきたこともありますし、今、勤務先で担当の仕事が自分の性に合っていない、というのもありますし。いろいろとこれまでの自分の歩みやら今後のあり方とかを考え直す節目に来ているような感じがするんですね。じゃあ、今の勤務先をリタイアした後に、自分は何をやっていけばよいのか。そのためにも、以前測定した『ストレングス･ファインダー』の結果を使わない手はありません。それによると、34の強みのうち、僕にとってのトップワンは『調和性』。調和を重んじる取り組みが、自分にとって最も親和性があって、モチベーションが高くなる、というわけです。じゃあ具体的には何か？ということで、『ファシリテーター』というキーワードが出てきました。ウィキペディアによると、『ファシリテーター』とは『促進者』という一義的な意味がありますが、最近では、「会議やミーティング、住民参加型のまちづくり会議やシンポジウム、ワークショップなどにおいて、議論に対して中立な立場を保ちながら話し合いに介入し、議論をスムーズに調整しながら合意形成や相互理解に向けて深い議論がなされるよう調整する役割を負った役割」という意味で使われています。理論的には僕の強みにピッタリなように思うんですね。なるほど！ファシリテーターという仕事って、自分の天職かも！で、そういったことをコーチング･セッションで明かしました。するとマイ･コーチ。「ファシリテーションをしているまさやんは、そのとき、何をめざしているんでしょうね」という、一種なぞめいた質問をしてきました。－－はて？　何をめざしているんだろう？ここで、コヴィー博士の『7つの習慣』にある、「目的を持って始める」というフレーズが浮かんできました。そう、もともと大きな目的がないと、本当の意味でのモチベーションにはつながらないのです。そこをマイ･コーチは衝いてきました。－－うーーん。　　「この世の中から対立を無くす」　　　ってフレーズが今、出てきました。「おおお！　それは素晴らしい目的です」－－いやぁ、でも対立は無くならないですけどね。「確かにゼロにはならないけれども、それを唱えていれば、1つでも2つでも対立が無くなるかもしれませんよね」少し、意を強くしました。僕のこれからのモットーは「この世の中から対立を無くす」このフレーズを持って、しばらく泳いでみようと思います。【楽天ブックスならいつでも送料無料】完訳7つの習慣 [ スティーヴン・R．コヴィー ]価格：2,376円（税込、送料込）

  2014年11月05日

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  ガスファンヒーター稼動

  実は先週後半から風邪をこじらせてしまい、会社を1日半も休んでしまいました。その後、昨日まで連休だったので、今日は5日ぶりのまともな出勤。それにしても、齢とったんでしょうかね。治りが遅くなりましたねぇ(^_^;)ここんとこ急に寒くなったのもあるんでしょうけど。先週はそういうわけで早くもガスファンヒーターを稼動させました。わが家のガスファンヒーター posted by (C)まさやん6312ファンヒーターは良いですね。すぐに部屋があったかくなって。しかもウチは何年か前にガス屋さんに配管工事をしてもらって石油ファンヒーターからガスファンヒーターにシフトしたのですが、こちらのほうがいちいち灯油を調達したり給油する手間もなし。とても手離れが良いのです。まぁ、でも冬場のガス代はすごいことになりますが（大汗）専用ガスコードと同時購入で特典ありリンナイガスファンヒーター RC-M5802E ※送料(一部地域除...価格：39,490円（税込、送料込）

  2014年11月04日

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  鶏モモとカブのクリーム煮

  フリーザーに冷凍コロッケがあり余っているので、「今日の夕飯はコロッケでも揚げるかぁ」と思っていたのですが、今朝、台所を見るとレモンが2つ転がっていました。息子が持ち帰ったレモン posted by (C)まさやん6312おそらく次男がバイト先のスーパーからおつとめ品として譲り受けたものなのでしょう。ただ彼は、今朝早くに学園祭へ行ってしまったので、確かめようがないのですが…。こういうのはボヤボヤしていると傷んでしまうまで存在を忘れてしまうので、早いうちに何かの調理に使った方が良い、そのためには今日のように自宅にいる時間がまとまっているタイミングで何らかの料理に使ったほうが良い、ということで『クックパッド』にアクセス。鶏モモ肉やカブを加えての『クリーム煮』を作ろう、と思い立ちました。で、さっそく近くの農協直売所でカブを調達。農協直売所で調達したカブ posted by (C)まさやん6312別のスーパーで、マッシュルームや生クリームをゲット。で、調理開始。出来上がってみると……。鶏モモとカブのクリーム煮 posted by (C)まさやん6312レモンを入れすぎたようで、少し酸味のキツいクリーム煮でした。【愛媛産】訳ありレモン5kg。ノーワックス・ノー防腐剤。キズ、シミ、でこぼこ、かさぶたが混ざ...価格：2,680円（税込、送料込）

  2014年11月03日

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  再度、精神世界へ

  7月にアクアヴィジョン・アカデミーが主宰するヘミシンクのワークショップに参加しましたが、今日、再び行ってきました。今回参加したのは初級コースの位置づけである『エクスカージョン・ワークショップ』の2日目、『F12（Focus Level12）』。7月に受講した『F10（Focus Level10）』とセットになっていて、本当は2日連続で受講するのですが、7月の場合、翌日は交流分析の勉強会が既に予定されていたので、ようやく今回、2日目の受講がかなったわけです。前回は9名の参加者でしたが、今回は僕を含めて3名しかおらず、今日担当のファシリテーターさんは「やっぱり連休の中日だからですかねぇ」と。なるほど。さて、ヘミシンクは自宅でもCDを購入して聞いてはいるのですが、結局、眠気を促す効果音に抗えず、自然に眠っているのが常。ファシリテーターさん曰く、「いやぁ、ムリもないですよ。ヘミシンクのCDは、『睡眠導入剤』ですからねぇ（笑）」－－あ、やっぱりそうですか（苦笑）「だから、『ダメだぁ～』って思う必要ないですよ。僕だって聞き始めてからしばらくは、ずーっとそうでしたし」－－へぇ。そうだったんですね。「まぁそれでも、横臥して聞くよりは、壁に背中を預けて座って聞くのも良いかもしれませんねぇ」というアドバイスをもらったので、今日は各セッションを座ったまま行うことにしました。参加者とファシリテーターの自己紹介や今日のワーク内容をオリエンテーションした後、1人分ずつカーテンで仕切られた区画に案内されます。ヘッドホンをかけてそのまま壁に背中をくっつけ、胡座をかいた状態で最初のセッション。－－それでも気がつけば寝ていました（爆）でも、その次からのいくつかのセッションでは、最後まで眠らずに聞き届けることができました。やっぱり座して聞くのはOKのようです。底辺で「ザーー」とも「ブーーン」とも聞こえる効果音をバックに、何となく頭の中に出てくるイメージがあります。人によってそれは色であったり、言葉であったり、はたまた匂いであったりするそうですが、僕の場合は大半が映像イメージです。ただ、およそ脈絡のない映像なので、大いににとまどってしまいます。ファシリテーターによると、「その意味を解釈せずに、ありのままを受け止めること。解釈は後からでもじっくりできますからね。セッション最中に解釈を始めると、肝心な映像が知覚できないまま終わってしまうので、とてももったいないことです」と。でもね。たとえば『問題解決』というセッションで、「今の仕事で、嬉しい結果が待っているか？」という問いかけに対して、数十秒後に見えてきたイメージは、「大きなトゲのある植物に囲まれている自分」「年配の女性が小首をかしげてこちらを見て笑っている」こんなのです。これのどこに答えがあるのやら（大汗）まぁ、でも参加者が少なかったこともあって、とってもアットホームな雰囲気でリラックスできた1日でした。で、2日間のワークショップを修了したので、最後に修了証をもらいました。『エクスカージョン・ワークショップ』修了証 posted by (C)まさやん6312この修了証は、ヘミシンクの本拠地である米国のモンロー研究所で開催している1週間泊まりがけのワークショップに参加すると、200ドル割り引く証書にもなっているそうです。うーーん、これだけで米国に行くのもなぁ……。とりあえず、国内のワークショップでも、これ以降、いくつかあるんですね。ただ、「時空を越えて存在する様々な自分を発見する」「ガイド（たぶん、守護霊のこと？）に逢う」「亡くなった人に出逢う」「成仏できていない魂を救出する」という、テーマだけ見てもけっこうぶっ飛んだ内容のものなので、どうしたものか……と思案しております。■送料無料■試聴できます■CD聴き方マニュアル付き■Hemi-Sync,CDの周波数で、脳に調和と集中...価格：1,795円（税込、送料込）

  2014年11月02日

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