オンナにはいろんな道があるハズ

ヨガの基本は、「息を吐ききることからはじまります」

全部吐き終えると自然に新しい空気が入ってきます。

なーんだ！と思われるかもしれませんが、日常生活の中で実は私を含め、意識しないとやっていないことなのです。

昨日すーこさんも書いていましたが、深い呼吸をすることで、体中に酸素が行き渡るという実質的なこともありますが、人間生まれるときに呼吸をスタートして、最後には呼吸がなくなって人生を終えるので、呼吸って本当に大事なんだと思います。

話を元に戻すと、この吐ききるという行為は、仕事の上でも役立っています。

自分の中のものをリストアップしたりすると、新しい出会いがあったり、新しい発見ができたりするのです。

happy bodyでやっているレッスンすべてが呼吸がキーワードになっています。

バレエだったり、ヨガだったり、気功だったり。

一度みなさんも、吐ききってみませんか？