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オンナにはいろんな道があるハズ

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2005.11.15
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カテゴリ:リスト100
ヨガの基本は、「息を吐ききることからはじまります」

全部吐き終えると自然に新しい空気が入ってきます。

なーんだ!と思われるかもしれませんが、日常生活の中で実は私を含め、意識しないとやっていないことなのです。

昨日すーこさんも書いていましたが、深い呼吸をすることで、体中に酸素が行き渡るという実質的なこともありますが、人間生まれるときに呼吸をスタートして、最後には呼吸がなくなって人生を終えるので、呼吸って本当に大事なんだと思います。

話を元に戻すと、この吐ききるという行為は、仕事の上でも役立っています。

自分の中のものをリストアップしたりすると、新しい出会いがあったり、新しい発見ができたりするのです。

happy bodyでやっているレッスンすべてが呼吸がキーワードになっています。

バレエだったり、ヨガだったり、気功だったり。

一度みなさんも、吐ききってみませんか?





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Last updated  2005.11.15 09:29:29
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 ゆう@ とうとう出ちゃったね うわさは本当だったよ。 http://himitsu.…
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