るこちゃんのダイエット、How　much?

ロデオボーイに乗るようになってから、お腹と太ももがすっきりしたのは嬉しいのだけど、常にお尻が筋肉痛っていう感じがする。

　　　ひどいと、寝付けないときも…


そもそも、ゴルフをやめてから腰痛持ちになったのだが、そういう痛さとは違う。

腰痛は太極拳を習い始めてから、少しよくなったような気がしているけど、お尻の痛いのはてもみんにでも行ってマッサージしてほしいと痛切に願うほどだ。

まー、お尻をもんでもらうなんて、格好悪いので、てもみんになんか行きづらいけど…。

お尻をマッサージするマシンなんて、無いよな～。

付いてしまった脂肪を取るのだから、これくらい痛くなるのが「ちゃんとやっている」証拠になるんだろうけど、でもたまには楽になりたい。

ウエストが一杯一杯だったスカートが、ゆるゆるになったのは感謝なんだけどなぁ…。



●やったこと●

ロデオボーイ２　15分×２セット

ＥＬＭマシン　　わき腹　６０分

カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯


▼　お通じ　＝　０回　▼


★　今日の体重　＝　５２.８キロ　（Start時から　－３.０キロ）