ジム日記
この日記を書き始めようとしたその瞬間に地震が震源地は福島県沖、マグニチュード5.7だそうです。けっこう広範囲で揺れたみたいで大きな被害が出なければ良いのですが。私の所は震度2でしたが横揺れが激しかったです。 さて、ジムに通い始めて早や1年になりました。絶対途中で止めちゃうだろうと思ってたのが週に2~3回のペースでなんとか続いてます。最大で-8kgまで落としたのですが、やっぱり来ましたよ、リバウンド・・・3kg戻ったとこでなんとかキープしてます。ま、あの頃は摂取カロリーと消費カロリー計算したり間食もしなかったし、夜もゴハン抜いたりしてたからなぁ。今は普通に(というかそれ以上に)食べて飲んでますがとりあえずそれ以上増えてないので良しとしなくちゃね。みなさん、急な減量は絶対リバウンドしますよ~地道にコツコツとガンバリましょう「ダイエットに近道なし」です。 そのジムのレッスンで使って気に入ってしまい、迷ってた物をついに買ってしまいました。 イグニオ リラックスポール(91cm)ジムのは高くて手が出なかったけどこれならお手ごろだし、使用感も遜色ありません。最初は「えー、こんな寝ころがってるだけだしー」なんて思ってたけど、これがバカにできない気持ち良さなんです。寝る前に15分くらいゴロゴロしてるだけでぐっすり眠れます。会社のお姉さまも気に入ってお買い上げになりました腰痛持ちのうちのダンナも毎日ゴロゴロしてますよ あと、スタジオレッスンで飛んだり蹴ったりしてたら悲しいかな、膝に痛みが発生してきたので。 前に安いサポーター買ったけど全然効果なかったこれはちょっとお高めだけど医療メーカーの製品なので、とスポーツ店のお姉さんにお勧めされました。使ってみて良かったので洗い替えに買っちゃった。グルコサミン&コンドロイチンは併用しないと効果がないということなので両方採れるこちらを数回リピートしてます。 実はグルコサミン、お肌にも良いらしく最近手抜きしてるわりにはファンデのノリが良いです さて、明日も午前中からレッスンがあるからその前に掃除・洗濯して出かけるぞーー