体脂肪
家に体脂肪計がありましたー!たしか結婚式の引き出物のカタログで頼んだんだ。で、何年ぶりかにスイッチオン!出てきたのは150.7cm、46.8キロ、27歳 女(爆)私だーorzたしかこの時は体脂肪が27くらい、BMI指数は22~23くらいだったような。。どきどきしながら150.7cm、○○キロ、36歳 女 で計測。体脂肪22.5-!BMI指数は19-!思わず一人で「うおー!」と叫んでしまったw地道に続けていて良かったね、自分。旦那に気づいてもらえなくてもいいよw先日息子の幼稚園に行った時に何人かのママさん&先生には「あれ?なんかかわった?」と言われました。 ふふ。努力は裏切らないだね。これからも頑張ろう。そうだ!1キロ減量するには7200キロカロリーくらい消費しないといけないんだって。私は今一日1時間の踏み台昇降で約200キロカロリー消費しているんだ。(あとは巻くだけダイエット)1キロ減るには1ヶ月ちょっとかかるのね。だから劇的には減らなくて当たり前w友達は結構劇的だったけど比べる必要ないね。自分は自分。焦りは禁物。たまに忘れてしまうからちゃんと書いておこう。