[目指せ！健康体]の記事一覧 | 毎日がパラダイス！

そんだけ！？

風邪がイマイチよくならず関節痛＆筋肉痛＆微熱が続いています。もう３週間だよ・・・初めに診てもらったＨ医院は通院２日目にして「薬の副作用で蕁麻疹も出てるし、風邪はもう治ったから薬は飲まなくていいです。いや、飲まないで！」薬3000円分は全部捨てました。　　　　　　　　　　　　　　　　　↑治ってないし！！って言うので今日はＫ医院に行って相談してみた。ruu-☆「副作用で蕁麻疹が出ちゃったので　　　　　　　Ｈ医院で薬をとめられちゃったんですけどまだ調子悪くて・・・」Ｋ医師「う～ん、じゃあ今は何も飲んでないの？」ruu-☆「いえ、熱っぽいし関節痛があるので仕方なくパブロン飲んでるんですよねぇ」Ｋ医師「あーそう。う～ん、よく判らないからこのままパブロン飲んでて」・・・・・・・そ、そんだけ？診察料２７６０円取られますたー。知り合いからおみやげにこれ貰いました。これだとなんだかよくわからないけどこれです。ぶるーまんせんべいおせんべいの色はブルーじゃありませんでした。

ご心配おかけしました。

前回の日記にはみなさんからお見舞いコメントをいただきほんとうにありがとうございました。やっとなんとか支障なく日常生活を送れるようになりました。今回ちょうど２週間寝込んでいたのですが、検査を重ねても結局原因も病名もはっきりしません。３月末に都内の女子のマンションに泊まって目が覚めた時は何でもなかったのに２～３分の間に急に体（特に右半身）が痛くてまったく動けなくなりました。女子に抱き起こされないと起きられないし、トイレにさえ行けない。携帯を持つのがやっと、という有様。声を出すのも大変。歩くこともできないので電車にも乗れないし翌日仕事を終わったダーリンと男子が夜中、高速をブッ飛ばして迎えに来てくれました。持つべきものは運転手・・・ですな。 (-∀-)実はこの日、女子のバースデイだったので、（誕生日はまたしてもＴＤＬに行く予定で当日のチケットを買ってあったので女子は声を殺して泣いていたｳ～ﾝ（｀´;））男子にケーキを買ってきてもらってマンションの小さな部屋で家族４人でお祝いしました。ま、ｲﾃﾃﾃでしたが家族揃ってお祝いできてよかったザマス。実は２年前にも同じような状態になったことがあってその時はどうにか自分で動ける程度だったのに治るまで２ヶ月くらいかかりました。今回は２４時間ベッドの中で休んでいたので治りが早かったみたい。医師のいうには『多発性筋痛症かもしれないが、断定はできない』って。その病気だと原因も治療法もわかっていないって言うし、だったら断定されてもしょーがないじゃんね？さて、療養中はただただ横になっているだけの病人だったのでご飯は毎日男子が作ってくれました。朝、昼は簡単な物、夜はバイトに行く前に結構いろいろ作ってくれました。洗い物も完璧！アジ、炊き込みご飯、お味噌汁、シーチキンサラダオムライス（デミソースがけ）焼きたらこスパ、サーモンサラダ、玉葱の煎り煮などなど・・・首からお尻までシップだらけだったんだけど、これも男子が貼ってくれました。お風呂の準備も男子。洗濯はダーリン。あとはお掃除をららちゃんとはなちゃんがやってくれれば１００点満点のヘルパーさんたちだったんだけどね～。

倒れますたっ！

またしても、ごぶさたしてます。３月末に倒れました。いや、別に無理をしたとか大変忙しく立ち働いたとかじゃないんですが。う～～～～ん歳　今は２４時間ほぼベッドの中ですが近々復帰予定。また遊びに行くのでよろしくお願いします

冷えとり生活・・・その後

以前「冷えとりにハマってます」と書きましたが、ゆるゆるとやり始めてから約２ヶ月が経ちました。その後、続いているのかいないのか？続いているなら効果はどうなんだYO！？と、気になる方も・・・いないかもしれませんが、書いてみます。(^^ゞ前回の冷えとり記事はこちらまず、冷えとりって確かに確かに身体にいいと思います。Web上、または書籍で見る限り頭寒足熱、下半身を暖め上半身は涼しくが基本らしい。でも我が身の基本に立ってよ～く考えてみたら、わたしって下半身ってあんまり寒くないのよ。あれ？そして首のすぐ下の背中（？）とか手がとっても冷たくなるの。これって表面上のことで内部の冷えはそうじゃないのかもだけど・・・１．半身浴。　　基本的にぬる目のお湯で、上半身（腕も含む）はお湯に入れないらしい。　　始めた当初は１時間経ってもなかなか汗をかかなかったけど、　　慣れてくると３０分くらいで汗が出てくるように。(^_^)v　　でも・・・ちょっと待ったぁ！　　上に書いたようにわたしは背中と手がとっても冷たいタイプ。　　１ヶ月以上続けても半身浴中は依然として（特に）手が冷たいまま。　　さらに、入浴時間は長ければ長いほどいいみたいだけど　　わたしは時間が長いと肌がかさついてしまいますぅ～。ｵﾊﾞﾊﾞですか？　　そしてこの長い入浴時間が家族のペースを結構乱してしまうのね。　　で今は半身浴もどきの入浴をしてます。　　ぬる目のお湯で（ＯＫ）、両腕はお湯に入れちゃって（NG）、　　頭、身体を洗う時間も入れて４０分くらい（ちょっとNG？）。　　ま、自分流にアレンジってことでね。２．甘いものはなるべく取らない。　　これはほぼ守ってますねぇ。精製されたお砂糖は体を冷やすらしいです。　　今は自分ひとりの時はチョコやケーキ、クッキーはほとんど食べません。　　友達とお茶の時やイベントの時はもちろん食べますよ。　　お付き合いもあるし、やっぱおいしいしネ。３．体が冷える飲み物はなるべく取らない。　　これも守ってます！　　毎日何杯も飲んでたコーヒーは、ほぼ飲まなくなりました。　　朝から生姜紅茶。日中はジャスミンティとかハトムギ茶とか。　　冷たい物も飲みません。もともと市販のジュースは飲まないので。４．野菜をたくさん取る。肉類はあまり取らない。　　　　これもあまりつらくなく出来てます。　　前は週に４日はメインがお肉だったけど、今は週１くらい。　　男子用には別にお肉のおかずを用意したりするけど、　　自分とダーリンのお肉摂取量は以前の５分の１くらいに減ったかも。　　その分、野菜料理（ってほどじゃないけど）はずいぶん増えました。　　食費もちょっぴり浮いたりして。(^^ゞ５．シルクと木綿の靴下の重ね履き。　　これもずっとやってます。　　ただねー重ね履きしてる方たちのブログとかを読ませてもらうと　　６枚履いてますとか７枚履いてますとかいう方がザラなのに　　わたしはどう頑張ってもせいぜい２～３枚。　　それ以上履くと窮屈で調子悪くなっちゃうの。　　足は割と細いほうだし、ソックスはＬサイズを履いてるから　　特別足首がキツイわけじゃないと思うんだけど・・・なんでだろう。　　まあ、今までも足が冷たいって自覚症状はなかったから　　前よりは温めてるってことで・・・いいのかな？で、総括すると体の調子はどうなんだい！？ってことですがあら？低体温と便秘がいつの間にか治ってるザマス！？びっくり～！みたいな・・・・・(^^ゞ長くなったのでこの話はいずれまた。

最近ハマっていること。

それは『冷えとり』最近よく遊びに行っているこっとんままさんのブログで冷えとりという言葉を初めて知りました。ままさんのブログはお掃除や体のことや考え方など参考になることがいっぱいです。わたしは出産後、いろいろな病気をして長いこと生命保険にも入れなかったの。それなのに普段、摂生するなんてことは無縁の生活を送ってました。年齢的にも健康に気をつけなきゃなーとノンキに思っていた矢先女子が突然のアレルギー（アトピー？）勃発でやっぱり健康って一番大事！と実感しました。なにせ年頃の娘がメイクもできず、原因もわからないのにあっというまに顔面真っ赤に腫れ上がるんですもの。女子の病状は今も相変わらずでやっぱりつらいわぁ。(´･ω･｀)いろんな本を読んだり、ネットで調べたりしてもこれさえやれば治るなんて治療法もなく（アレルギーだから当たり前か？）一番納得したのは「アトピービジネスに気をつけろ！」でした。（笑）自分で出来ることはダニ、ハウスダストを排除して清潔に。徹底的に保湿する、抗アレルギー薬を飲む、くらい。そして・・・チョコレートは食べない！ひゃ～～～～！わたしのチョコ好きのせいで女子もかなりなチョコ好き。女子がチョコ禁止なんだったらわたしだけ食べるわけにいかないよね。っていうか、食べたいと思わなくなってしまったって感じ。それまではヘビースモーカーが禁煙できないのと同じくらいわたしとチョコは切っても切れない仲だったのに。さらにいろいろ調べるとアレルギー体質って冷えがとっても悪いらしいってことがわかってきた。確かに女子は低体温児だったわ。あ、わたしも体温低いんです。女子はスーパーに行くといつも「寒いから早く帰ろう」って言うし。そこで女子にももちろん勧めながら　言うこと聞くかしら・・・(´ｪ｀)　自分もちょっくら冷えとりなるものを体験してみようと。まずは１．半身浴。・・・カラスの行水よ、サヨウナラ。２．甘いものはなるべく取らない。・・・大好きだったチョコよケーキよ、サヨウナラ。３．体が冷える飲み物はなるべく取らない。・・・大好きだったコーヒーよ、サヨウナラ。４．野菜をたくさん取る。肉類はあまり取らない。・・・豚さん、牛さん、サヨウナラ。５．シルクと木綿の靴下の重ね履き。・・・ｾｸｼｰﾌｧｯｼｮﾝよ、サヨウナラ。(ﾟзﾟ)ｳｿﾌﾟｰなどなど。キッチリやるなんて絶対ムリなので出来ることだけ少しずつ取り入れていくつもり。１～４は始めて約１０日、５なんかまだ２日くらいだけど早くも体調が変わって来ています。ｽｹﾞｯ！いつまで続くかわからないけど、これから時々日記に書いていこうと思いま～す。あ、早寝早起きもするんだったわ。・・・ダメじゃん。