3兄弟のママの毎日

[健康・ダイエット] カテゴリの記事

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• 片頭痛？

  　私は頭痛持ちなので、ほとんど毎朝頭が痛い。だるい時は､エスカップ。それでも駄目ならバファリンを飲めばたいてい動けるんですが、今日は､朝から頭痛と胃がむかむかで、動けない！　午前中買い物に行ったりしたら、午後はもう痛くて、何もできない。目にシャボン玉みたいなのが見えるし、音は少しでも聞こえると嫌になるので、バファリンを飲んだが､効かない。もう寝るしかないと、三男にビデオをかけて、寝るが、良くならない。片頭痛かな？　　以前病院に行って､片頭痛に良く効く高い薬をもらったがその時は効かなかった。先日も体が不調なので､大きい病院に行って、脳のＣＴとか血液検査とかレントゲン・心電図など検査したが、どこも悪くなくて、胸が苦しいのに、なんでもないと言う。なんでもないから治しようがなく、よくならない。お金ばっかりかかって、早くすっきりしたいなぁ～。

  July 13, 2005

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• ダイエット休息中

  　ダイエットをして、２キロちょっと痩せて、プチシェイクがなくなったので、今ダイエットを休んでいます。この前､リバウンド？って思ったけど、バレーボールをしたら戻ったので、今どうにか２・４キロを維持している感じ。やっぱり普通にしていたんでは痩せないし、お金はかかるけど、またプチシェイクを注文。届いたら、またダイエットを再開します。

  July 12, 2005

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• リバウンド？

  　ダイエットに真面目に取り組んで､目標３キロまでもうすぐ。プチシェイクもなくなって、普通の食事にして、初めて体重が増えた。リバウンド？せっかく２キロちょっと痩せたのにこれから毎日増えていたんじゃ、今までの苦労とお金は？　お昼は､春雨ヌードルと雑炊にしたけど、リバウンドはこわい！オルビスの割引券がきたから、またプチシェイク注文しようかな？これで最後ってこの前も思ったけど、リバウンドしたら意味がないもんね！友達はお金かけてまで～って言うけど、今までダイエットコーヒーやお茶でも痩せなかったし、サプリメントも効果なし。この１食置き換えが一番良いみたい。ダイエットコーヒーやココアよりは､お金がかからないかな？胃が小さくなって､前よりは食べなくなったけど、なぜかチーズ系（ピザ・チーズオムレツ・ドリアなど）が食べたい！！だから、夜に食べているけど､今までは体重は増えなかった。でも、今日はやめたほうがいいかな～？

  July 6, 2005

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• 飲み会の後だけど

  　１食置き換えをしていたけど、プチシェイクもなくなって、プチシリアルも朝はきついので、土曜日から普通の食事。土曜日の夜は、去年の幼児クラブのママたちとの飲み会で食べないわけにもいかないし、（みんなにはダイエットのことは話してるけど）お酒もカクテル４杯飲んで、日曜の朝は体重計にのるのがドキドキ・・。でも、変わりなし。体脂肪は減ってるような・・。普通の食事でも、ご飯も１膳で、少なめだけど、リバウンドはこわい！昨日は､お昼ラーメン半分とご飯で、めずらしくおながが空いて､間食に黒糖パンを食べちゃったから、今日の朝増えたかな～と思ったけど､変わりなし。良かった～！でも、今日も普通に食べているので、どこかでまた減らさなくちゃ。だけど、プチシリアルは食べる気分じゃなくて、今好きなのは、｢スープはるさめ」私が食べようとすると､子供に食べられて､結局少ししか食べられないんだけど、１００円ショップで２食入りで売ってるから､また買ってこなくちゃ。

  July 4, 2005

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• プチシェイクがなくなって・・

  　１ヶ月半ぐらい飲んでいたプチシェイクがなくなって、今日の朝は､プチシリアル２枚と豆乳にしました。　プチシェイクは､おいしくて､お腹が膨れて、食物繊維が入っているからか、お腹の調子も良いし､栄養も取れるのでグッド！でした。　プチシリアルはおいしくて、噛むので、満腹感があるかなぁと思いましたが、朝食にはキツイ・・。今まで間食とか昼食に食べていましたが、朝からクッキーって感じなので、食べづらかったです。でも、２箱あるので、無くなるまではこれでがんばろうかな？プチシェイクで極端には痩せないけど、毎日痩せて２００グラム。上がったり､下がったりなので、今までのトータルは、２・４キロ。　それで、最初は体重は減らないのに､毎日体脂肪が減ってラッキーって思っていたら、体重が減ってきたら､体脂肪が増えて、うちの体重計壊れてる？こういうことってあるんでしょうか？わからないなぁ？体脂肪は標準だけど、その中を行ったり来たり。朝の方が多いのはなぜ？

  June 30, 2005

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