けのびをマスターしたら、次にクロールのキックを練習してみましょう。

ビート板がないとちょっと苦しいと思います。

予算の許す方は（数百円です）ご購入ください。
または、公共のプールに設置されているものを使ってもいいです。

キックはどうして必要か？

２つの理由があります
（１）足が沈まないため
（２）推進力

中にはキックが苦手で、

張ってうつと、逆に抵抗になるので、
あんまり頑張ってキックをしないで、
足が沈まない程度だけでいいやー

という考えの人（特に男性は体の構造上、足が沈みやすいです）
もいます。


見た目どおり、右左の足を交互に動かしますが、
以下のポイントに気をつけてください。

・足首の力を抜いてブラブラ状態にしましょう
・膝も真っ直ぐが基本ですが、力は抜いてください（この微妙な感覚が難しいかも？）
・動かすのは太ももです。（膝ではありません）
・足の親指と親指がぶつかるくらい足を閉じてキックします。
・しぶきはあんまり立たなくていいです。


↑まずこのイメージを掴んでください（陸上とかプールサイドで）


イメージがつかめたら、ビート版で練習してみますが、
ビート版の使い方は、まずはビート版の自分と逆の方を
持って、顔を載せるようにして使うといいでしょう。

頑張ってください。