カテゴリ:泳ぎ方
けのびをマスターしたら、次にクロールのキックを練習してみましょう。
ビート板がないとちょっと苦しいと思います。 予算の許す方は(数百円です)ご購入ください。 または、公共のプールに設置されているものを使ってもいいです。 キックはどうして必要か? 2つの理由があります (1)足が沈まないため (2)推進力 中にはキックが苦手で、 張ってうつと、逆に抵抗になるので、 あんまり頑張ってキックをしないで、 足が沈まない程度だけでいいやー という考えの人(特に男性は体の構造上、足が沈みやすいです) もいます。 見た目どおり、右左の足を交互に動かしますが、 以下のポイントに気をつけてください。 ・足首の力を抜いてブラブラ状態にしましょう ・膝も真っ直ぐが基本ですが、力は抜いてください(この微妙な感覚が難しいかも?) ・動かすのは太ももです。(膝ではありません) ・足の親指と親指がぶつかるくらい足を閉じてキックします。 ・しぶきはあんまり立たなくていいです。 ↑まずこのイメージを掴んでください(陸上とかプールサイドで) イメージがつかめたら、ビート版で練習してみますが、 ビート版の使い方は、まずはビート版の自分と逆の方を 持って、顔を載せるようにして使うといいでしょう。 頑張ってください。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2012年06月25日 18時38分04秒
コメント(0) | コメントを書く
[泳ぎ方] カテゴリの最新記事
|
|