のんびり幸兵衛夢日記

ビオチンのサプリメントを、1年以上摂ってきましたが、やめてみることにしました。（ビオチンについては、こちらに少し書いています。）

飲み始めた当初は、ひどくなっていたアトピーの症状が早く改善したり、髪がたくさん抜けていたのが治まったり、それから、ずっと何年も爪が伸びなくなっていたのが治ってきて、これによってよくなっていくことが出来るのだと思うと、とても嬉しく思いました。

何年も治療に使っている病院もあるということだったので、しばらく続けてみようと思い、今まで飲み続けてきたんですが、
気がついてみると、前のようには効いていないような気がします。

去年の冬は、毎年悩まされていた、足のひび割れもなくなって喜んだのですが、今年はまた、角質がピリッと割れるようになってきました。
それに、秋からしばらく、髪がたくさん抜けた時期が続いたりもしました。

いちどサプリを飲んで効果があると、今度はそれをやめたらまた悪い状態に戻ってしまうんじゃないかという気持ちが出てしまって、つい、ダラダラと続けていた面があったかなと思います。

でも、また秋に皮膚が悪くなったり、抜け毛が増えたときに、すでにビオチンに頼っていたら、もうそういう「奥の手」が使えない状態でした。

実際にこういう経験をしてみないと分からないことですが、サプリメントは、いいものでも、効果が出たらあまりダラダラと使いすぎない方がいいのかもしれません。

やめてみて、特に悪くならなければそれでいいし、またしばらくして必要になったときに、摂るようにしようと思います。

なるべく、こういうものには頼らない方がいいけど、漢方もやめたし、なにも薬はやっていないので、そのときの症状に合った、補助的なものがあれば、上手に利用していくのも手ではないかと思っています。モチロン、慎重に。。

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昨日の晩ごはん

・煮物（蓮根、高野豆腐、ごぼう天）



・酢の物

きゅうり、かに身


・具だくさんの豚汁

ジャガイモ、玉ねぎ、人参、こんにゃく、豚バラ、しいたけ


・ブリのお刺身