のんびり幸兵衛夢日記

残念ながら台風一過とはならず、相変わらず歩くのに雨傘が手放せません。
それでも７月半ばに、こんなに涼しいとは、うれしいことです。

しばらく行っていなかった森林公園の方まで今日は足を伸ばし、かなり距離を歩きました。
やはりサボっていた分カラダはだるく、最後の方は息が切れてきました。
もっと歩きたい気持ちはあるんだけどなぁ。
足のせいで、からだが鈍ってしまうのが、なんとも悔しい。
でも、夏が終わって涼しくなるまでこんなに歩けないと思っていたので、今日はラッキーでした。

すぐに家に帰るのはちょっとしんどかったので、スーパーの本売り場で少し休んで行くことに。
ウロウロしていて目に付いたのが、「千葉麗子のインテグラル・ヨーガ」。
さらに余計なものがそぎ落とされているような気がしました。

私はヨガの種類とかはよく分からないのですが、単純にチバレイさんのヨガのポーズはキレイだなあと、いつも見入ってしまいます。
すっきりと伸びて、やっている本人がとても気持ちよさそう。

誰かがやるからとか、誰かの目を気にしてとか、誰かと比べてではなく、
自分自身がやりたいから、自分のためにやる。
それによって、自分のカラダが、生活が、変わってくる…。

ってことかな。。と思いました。
一時のブームのときだけでなく、淡々と、長く続けるというのは、なかなか、簡単なようでいて、そうでもないものです。

＊

午後、うとうと眠くなった頃に、やかまし屋の叔母が来襲。
「コリンキー」という、生で食べられるカボチャをいただきました。

左の鮮やかなオレンジがコリンキー。


細切りにしてサラダに入れてマヨネーズで和えたり、漬物にしたりするのだそうです。
「おいしいの？」と聞いたら、「いや、味って別に。サクサクコリコリするだけや」
…そら、楽しみや。

______________________________________________________________________________

＊今日の朝食

ごはん、味噌汁（豆腐、えのき、揚げ、葱）、赤魚の味噌漬け焼き、モロヘイヤのお浸し、トマト、マカ入りヨーグルト

＊昼食

ピザトースト（玉ねぎ、しめじ、、ピーマン、アンチョビ、トマトソース、モツァレラチーズ）、サラダ（レタス、きゅうり、ブロッコリー、トマト、ハム）、牛乳

＊おやつ

コーヒー、本高砂屋のエコルセ（ときどき三角のものと銀色のを単品でデパ地下にて買います。）

＊晩ごはん

マグロの山掛け、小松菜と揚げの炊いたもの、きゅうりとわかめとシラスの酢の物、タコのお造り