のんびり幸兵衛夢日記

ビタミンＢコンプレックスのサプリメントを摂り始めたと、少し前に書きました。
その後について。

Ｂコンプレックスを1日3回というペースは、1週間ほど続けました。
異常はなく大丈夫でしたが、特に効果を感じることもありませんでした。
そりゃ1週間だから当たり前です。
で、失敗したのは、最初に注文した量がボトル1つだけだったこと。
海外から送られてくるので時間がかかるのですが、私はもうすぐしたらしばらくＰＣを使わないつもりでいます。
届いて使い始めたら、すぐ注文しないと、続けられない、ということに気づきました。

で、せっかくだから今度はまとめて注文すっか、さらにＢコンプレックスではどうももどかしいからやっぱりパントテン酸1000mgのものを飲んでみようと。…ボトルを５つ買いました。

そして、3週間ほど前から、朝夕食事にはパントテン酸1000mg、昼食時にはＢコンプレックスを飲んでいます。

Ｂコンプレックスを飲み始めた時はすぐに何か感じなくても当たり前だよなと思ったのですが、パントテン酸を飲んで翌朝、お？と思いました。
すっきりよく眠れて、朝起きた時疲れを感じません。
去年の冬にステロイド外用剤を使い始めた時、私が一番実感した効果は、よく眠れるということでした。
「ステロイドの軟膏は、私に限って言えば、睡眠薬やわ」と思ったものです。
それまでは体力を消耗しすぎて常にクタクタの状態で、眠るのにも体力が必要だなんて思ったものだったし、肌の状態が悪すぎて毎晩格闘し続けで朝はグワァンとだる～いのが当たり前でした。

それが1回ステロイドを塗っただけで、格闘せずお行儀よく眠れて朝すっきり気持ちよく起きられて、なんて楽なんだろうと思ったものでした。
それがだんだん、ステロイドの効果も最初ほどでなくなり、またいつしかしんどい感じがしていました。
でもみんな元気そうにしてるのに私だけしんどいと言うのはみっともないし、なんとなく気力で何とでもできるはずと思っていましたが、つい毎朝、
「おはよ。んあ～、これからすぐもう一晩寝れるわ」と言っていました。
それがパントテン酸を飲んだ翌朝、久しぶりに「ああ～よ～寝た！」という言葉を口にしていました。

それから、これももしかしたらパントテン酸の効果かなと思うのは、髪の毛が抜ける量が増えてきていたのが、止まったことです。
今だから言えることですが、アタマには、退院時にもらったリンデロンの余りや要らなくなった顔用のアルメタを、手当たり次第に使うようになってきていました。
でも止まらなくて、ホント困ってました。
でも、ちょうど11月の診察時くらいからパントテン酸を飲み始め、その頃は確かまだ頭のことを心配して、リンデロンのローションを処方してもらったのに、結局一度も使わずにすんでいます。
ふと気づいたら、使おうかと迷うことすらなくなっていました。
そういう回復の時期に来ていたのかもしれませんが、とにかく、一部分でもステロイドを使わなくてよい場所が出来たのは、よいことだと思います。

あと、昨日はひっさしぶりに空腹を感じました。。
イチイチ書くなってか。自分では、お、と思ったナ。これも、ステロイドを使い始めた頃の感覚に似ていたので。

とはいえ、やはりサプリメントは薬のようにバーンとは効きません。
今回は飲んでいるので、内側の効果の方が自分としては実感があるのですが、肌にどれだけ効いているかというと、分からない、というのが正直なところです。
ちょうど、飲み始めた時期に軟膏のステロイドの強さが半分になったので、ところどころ、前よりブツブツを感じるところがあります。
今は寒い時期なので、すぐに赤くなったり痒くなったりということにはなっていませんが、油断は出来ないような気がします。
パントテン酸を飲んでるんだからと、かえってあせって、ステロイドの量を減らしてしまわないよう、今はしっかり塗るように気をつけなければいけないと思っています。

また、風邪が依然として治らないのも、これまでにないことで、気になっています。
ずっと、「私は風邪引かないんだー」と自慢してたのに、なんでこんな時期に限って。。
風邪がこんなに治らないのは、仕事を辞める直前の、グチャングチャン状態以来。あのときは、ずっと使っていたチューブのステロイドを切って、仕事を始めて、悪くなって、でもずっと病院に行けなくて、グッチャングチャンにして、風邪も治らなくなったんですけど。
だからステロイドは使いたくなかったんだと、言っても、始まらないこと。
ビタミンＣ（ネイチャーメイド）も、飲みまくってます。とりあえず、化膿して赤くなってもすぐ治りやすい気はします。。


パントテン酸による副腎皮質の強化は、そう短期間にメキメキと効果が現れるものでもないと思うので、もう少し様子を見て、３～４錠くらいまで増やすかもしれません。

※パントテン酸1000mg　


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先日「収穫した」干し柿を、母が和菓子の空き箱に詰めて、近所のお友達ん家に持って行きました。楽しみすぎです。