本屋さんでの収穫
一晩中マッサージしたりもがいても、朝起きたら歩きにくいほどパンパンにむくんでいました。特に左足が悪くて、こっちは2,3年前に電動車椅子がうしろからぶつかって3ヶ月ほど腫れあがったことがあり、その影響かもと思ったりします。でも、それだけでこんなにむくむはずはなく、やっぱり、からだの中の、内臓の問題だろうと思います。ここ数日大雨で気温の低い日が続いていますが、(昨日ここ大阪の最高気温は、24度と5月下旬並みでした)、その少し前は、異常な暑さがニュースのトップになっていました。気温の変化が激しすぎて、からだがそれにうまくついていけていないみたいです。とはいっても、このままどんどん尻すぼみになるわけには行かないので、昨日は歩くのをサボってしまったから今日は絶対出ようと心に決めて、土砂降りの中、ジーンズの裾を折り返して、歩きに出かけました。涼しかったからか、外を歩き出すと思いのほかからだが軽く、ほとんど人通りのない中、ジャブジャブ歩きました。本屋さんで、『おうちでできるかんたんエステ』という本を立ち読みしたら、足のむくみには、くるぶしの少し上や、足の指の辺り、それから土踏まずやその少し上の親指の下の辺りをよくマッサージするといいと書いてあったので、ヨッシャと、しっかりアタマにメモ。。そして、『手作りの化粧水と美肌パック』という本を買って帰りました。化粧水は、今のところ、手づくりでなくてもいいと思うんですが、いろんな材料のことが判りやすく書いてあったので、こういう本をひとつ手元に置いておきたくなりました。午後はさっそく、寝転んで足をよくマッサージ。それがよかったのか、歩いたのがよかったのか、・・どっちも関係ないのか、とにかく、ずい分ラクになりました。_______________________________________________________________________________________________昨日の晩ごはん・砂肝の素揚げと、インゲンの天ぷら ・茄子のトマトソースグラタンちょっと味が濃かったので、この中にごはんを入れて食べたらちょうどおいしかった。。