急激に回復
肌が急速に回復してきました。背中から腰のあたりにかけて、感染症っぽい状態を脱したあとも、ブツブツと発疹が出たり、分厚いかさぶた状のものが出来ては剥がれるということを何度も繰り返していたのですが、2,3日ほど前から急に、スルッとした肌に。悪くなるのも急激でしたが、今回のこのよくなるスピードにはビックリ。回復するときには、その勢いに抵抗しようがないほど、努力も何もしなくっても、あっという間によくなってしまうんだなぁ・・と思いました。今回は、そもそも悪くなったのが季節の変わり目で体調を崩しやすいときで、きっと少し抵抗力が弱っていたところに、以前から何度も悪くしている肌のところにばい菌が入ってしまって,一気に悪くなったのではないかと思います。それに加えて、前から試してみたかった石けんを使ってみたのもいけなかったのだと思います。私はずっと、アレッポの石けん(エクストラ40)を使っているのですが、前から使ってみたかった白雪の詩を少し前に買っていて、やっと使う出番が回ってきたのが、この時期でした。ただ、私は元々乾燥肌。この石けんはさっぱりタイプなので、夏ならよかったのかもしれないのですが、使い始めて数日で全身の肌の奥のほうから猛烈に乾燥しだし、ピリピリとしてからだがうまく動かせないほどに。あわてて使用をやめましたが、そういうことも、肌のバリア機能を弱めてしまったのだと思います。アトピーの予防と改善に効果があるといわれるビオチンを摂り出してひと月あまりになりますが、最初のうちは、1mgだったのを徐々に増やし、最近になって5mgのカプセルタイプのものを摂るようになりました。このことも、肌の状態がよくなってきたことと関係があるように感じます。ビオチンを摂りだして、髪の毛がたくさん抜けるのが止まったということは以前書きましたが、最近気づいたことに、爪がよく伸びるようになった、ということがあります。アトピーの人は、爪が伸びていると肌を傷つけてしまうので常に気をつけていると思います。私もそうなのですが、前ならしょっちゅう切っていたのに、この頃はほとんど切らずに済んでしまっていました。それが、最近になって伸びてくるようになって、ああそういえば、爪もあまり伸びなくなっていたんだなぁと。アトピーが悪くなりだした頃よりも、悪い状態が何年も続いている今のほうが、ビタミンやミネラルが不足する状態が慢性化することによってより一層アトピーが治りにくくなっているのかもしれない、と思いました。毎日の食事は今まで同様きちんとしたものを摂っていきたいと思いますが、それと同時に、サプリメントでビタミンを補うこともやはり必要だと実感するようになりました。____________________________________________________________________昨日の晩ごはん・トロほっけの干物・大根のあら煮鯛のお刺身、鯛めしに使った残りの部分(カマなど)で。・大根サラダ大根、かいわれ、ホタテフレーク缶、マヨネーズ・里芋の素揚げ??祖母のつくった里芋を硬めにゆでて、これに上新粉をまぶし、揚げたもの。味付けに柚子胡椒。