11月の歩数結果~
11月も今日で終わりいよいよ明日から12月ですねぇ・・今月の歩数目標は 勤務日10,000歩以上 休日3,000歩以上 計240,000歩以上でした結果は・・・(だだだだだだだだだーーーーーーん!(ドラムかなんかが鳴ってるつもりw)285,684歩でしたぁ\(^・^)ノちなみに勤務日19日間の平均は12973歩休日 11日間の平均は3388歩1ヶ月間の消費カロリーは 11461.9kcalで 1637.4g分を歩くだけで消費したらしい・・w(その分減ってないってことは それだけ 余計に食べてるってことだね^^;)歩いていた時間は2538分(42時間18分)で 距離にして233.56kmらしい・・w平均時速は5.11km/hなんか こうやって数字見ると すごいなぁ・・wって 自己満足してたりwでもね毎日記録してて思ったのだけど配達が忙しくて疲れるとついつい食べる量が増えたり^^;休日 疲れてどこにも出かけないと1000歩以下だったりダイエッターとしては まだまだ改善の余地あり でした^^;休日 何かの予定があって どこかへ出かけると 3000歩以上は軽くクリアしてるみたいだから やっぱり 家にばかりいないで どこかへ出かけるようにした方がよさげだなぁ・・w特急バスに乗ってでかけると バス停まで10分程度(時速6km/hくらい)だから 1500~2000歩程度 往復するだけで 3000歩はクリアできるんだから そのくらいの距離のお店へウィンドウショッピングをしに行く(^・^)b とかくらいを お休みの日の楽しみにして 歩くことにしようかなぁ・・?wでも 歩くことと 自転車に乗ることって 使う筋肉が違うから 自転車はしんどいね^^;昨日も バイクが足りなくて 1軒だけ 昼間に時間指定で届ける郵便を自転車で配達してきたのだけれど 郵便局から自転車で片道10分程度の距離を往復しただけで 太ももががくがくになっちゃいました^^;本当に バイクくらいなんとか数欲しいなぁ・・・○rz(とはいえ 郵便物量の少ない時にバイクがあまってたら その分の維持費が・・って言われると困るんだけどさ^^;)そうそう 来月の目標は勤務日11000歩以上(23日勤務?)休日4000歩以上(8日?)1ヶ月間で285000以上にしてみましょう年末残業続きになるらしいけれど 高校生アルバイトもくるから 実際どの程度の動きになるのかがわからないので このくらいにしておきましょう休日も 家でごろごろばかりしていないで お散歩しに行くとしましょう\(^・^)ノ