ポケットピカチュウといっしょ…
毎日、平均して歩いている歩数は7千歩…すくな~(゚ー゚;Aアセアセウォーキングすると1万3千歩。それでも少ないほうなのかな( ̄-  ̄ )ンーとりあえず一日1万歩を目指しましょうっていうし、あまり運動してない人が急に運動量を増やすと関節を壊すときいたので、徐々に運動時間を増やしていきたいと思います。それに自らが蓄えた脂肪が重みになって自らを攻撃するという…彩賀の場合はそれがある…リバウンドをしないように、しっかり食事はしてます。カロリー制限で一日1200カロリー極力、熱い物を摂取、飲み物は熱いもので代謝を下げないように…それでも…BMI…29か…つまり超肥満…なかなか超が取れないね…(´ー`;) フッ早くワンランク下の「肥満です」になりたいなぁ…でも肥満は肥満だけどね~ヤレヤレ ┐(´ー`)┌ マイッタネ「肥満です」が「標準です」になるのはまだまだ先だけど、「超肥満です」が「肥満です」になるのは目の前さ!頑張ろう~♪ポケットピカチュウとラブラブになる頃には、もうちょっと細くなった彩賀がいることを信じて…