「与えられた居場所をいかに居心地よく滞在するか」
をテーマに今後頑張れば
意外と逆境にも強くなるんじゃね？？
とか、、、
私らしからぬ超プラス思考に
会社を、あの雰囲気や、空気に、人と・・・
どうやって打ち勝つか（戦い？？）
挑んでみようと思ったんだけど、、
やっぱうまくいかないねぇ(・Д・；；)
まずデスクを変えようと思った。
可愛く、癒される
マスコットみたいなのを
置こうと思った。
それが今まで出来なかったのは
周りの目を気にした（特に上の）結果。
家にあるトトロのぬいぐるみ、、とか
見てるだけで癒される。
これはかなり効果的ｖｖｖ
とか思ったけど
会社に置くのはちょっと、、
ってのと
家に置いておきたい、
と思ったので却下。
これからは
小さいカワイイ物を
コレクションしていこうと思う。
そんな事を考えたのも、、
これが本題だったりするんだけど
普段読まない雑誌で
「ストレス対策、自己変革」
みたいな特集が組まれていて
思わず気になって
買って読んでみたら
興味深かった。
そこに書いてある事が
自分がすでに
実践している事だったり
しようとしている事、
したいと思う事だった。
なので
自分なりの対策法について
まとめてみた。
＋＋音楽を聴く＋＋
これはよくやる。
気分によって聴く音楽も異なる。
精神的に落ち込んでる時は
LUNA SEAかTourbillon、隆ちゃん
いずれも
落ち着いた感じのもの、
歌詞が響くものを聴く。
特にLUNA SEAが多い。
逆にテンションあげたい時は
ラルク、ラクリマ、ペニシリン、マシンガンズなど
（もちろんもLUNA SEA、Tourbillon、隆も）
聴いたりする。
＋＋イメチェン＋＋
普段しないメイクをしたり
髪型、服装変えたり
アクセを付けたり
何かする事で
自分に自信が持てたり
気分転換が出来る。
＋＋笑う事＋＋
バラエティを見る。
とにかく笑う事で発出来る。
以前、
心理学的に笑う事がいいと
聞いた事ある。
次長課長が最近好き。
面白い。。
＋＋買い物＋＋
何かを買う事でストレス発散。
ウィンドウショッピング、
雑誌を見たりするのもいい。
いい気分転換。
欲しいものを買って
幸せな気分に浸れる。
＋＋寝る＋＋
気持ちをリセットしたい時に効果的。
その日あった嫌な事を
忘れられたりする。
他にも
ペットと遊ぶ
読書
人と話す
ゲーム
甘いものを食べる
お風呂に入る
掃除をする
日記を書く
岩盤浴、整体
カラオケ・・・など
その時々、気分にあった
自分なりの発散法がある。
それを見つけられると
かなり精神的に楽になるんだな。
