カテゴリ:キャベツダイエット
「斎藤さん、絶対痩せましたよね~。」
またこんなことを言われました。 いい気分です。 今日は、やせるための朝食を教えます。 ダイエットだからといって朝食抜きは、健康上良くありません。 朝食を抜くと、夜の睡眠の質にも影響が出ることが最近分かりました。 では、教えましょう。 基本的に、炭水化物は取りません。 豆乳、野菜(キャベツ、きゅうり)などを中心に食べます。 バナナも良いです。 キャベツは、胃に良いらしいです。(胃にはキャベジンって言うくらい。) ちなみに私の今日の朝食は、豆乳、大根サラダ、焼き魚半身、きゅうり1本。 こんな感じです。 まずは、試してください。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2006.06.30 20:42:57
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