ダイエット　斎藤　日記

10月は、衣替えの時期ですよね。

半年ぶりに冬用のスーツを出してきました。

｢確か春のときは、ズボンがきつくて、オモイッキリ腹をへこまして
とどめのベルトで締め付けていたっけなぁ。」

恐る恐る　ズボンをはきました。

そしたら・・・！

ゆるい！

「何が？」

ズボンが！

ウェストがゆるゆる。

ヤッター！　超うれしい！

しかも、両手が余裕で入るくらいです。
一体、何センチウエストが減ったのだろうか？

この快感がたまりません。

今まで着れなかった洋服が着れるようになり、
「おしゃれでもしてみようかな。」
見たいな、気分になります。

今まで、多くの方に質問されて、私のダイエット方法を教えてますが、
大きく分けて２タイプの方々がいることに気づきました。

１、本気でやせたい人
２、なんとなくやせたい人

１のタイプははっきりとした目的が有ります。
例えば、血糖値が気になり、病院の先生にやせるように言われたから・・・。
憧れの人に気に入られるためにやせたい。
などなど　はっきりした目的達成のための手段でやせてる人達です。

２のタイプは、もしもやせたらあれをしよう。
といったようにまだ決意が決まってなかったり、
やせる理由が明確では無い人達です。
こういう人達に限って「急にやせると、健康に悪いよ。」とか
「リバウンドが恐いよ。」とか言います。

本気でやせてい人にだけ教えます。

私は、１日３回食べて、やせました。

食事のとり方のポイントです。
まずはじめに、キャベツをお腹に入れることです。

何よりもはじめに、キャベツ　を食べてからおかずを食べるのです。

これだけでも違います。

さあ、頑張ってください。