ダイエット　斎藤　日記

「今、何キロになった？」

ダイエットしてる人って
必ず聞いてきますよね。

でも、私の場合、失敗した経験から
毎日は、体重を測らないのです。

以前は、ダイエット中に体重が気になり
毎日体重を測っていました。

しかし、体重がなかなか減らないと、食事の量を
極端に減らしたり、長風呂で汗を流したり
とにかく、無理に体重を減らしていました。

ある程度体重が減ると、減らない時期が必ず
来るのです。

これがどうにもこうにも気になり、益々激しい
ダイエットになってしまうのです。

でも、これって長続きしませんでした。
もちろん、大成功する人も多くいます。

「じゃ。どうするの？」

簡単です。

体重計にはのぼらない。

「えっ！」て思うかもしれませんが、
私はこれでかなりの効果が有りました。

スタートする時に1度体重を測ります。

次は、1ヵ月後に測るのです。

「えっ！　それまで待つの？」

はい。

その日を楽しみにして、楽しくダイエットをするのです。

1ヶ月先の体重を夢見て、集中するのです。

そして1ヵ月後に、私はびっくりしました。

82.6キロが　72.9キロになってました。

この快感が、たまりません。

いかがでしょう。