テーマ:ダイエット日記(22950)
カテゴリ:キャベツダイエット
「齋藤さんの、キャベツダイエット、テレビでやってたよ。」
「まじ!! やっぱり効果テキメンだね。」 「しかも病院の先生が、キャベツダイエットで27kg減で 出てたよ。」 「27kg減!!すげー。」 「しかも、たった3ヶ月でですよ。」 「すげー。」 早速、調べました。 そしたら、出てきました。 「みのさんの午後はまるまるおもいっきりレテビ」 これで、特集していたようです。 実は、この話、テレビに出る前にすでに情報ははいってました。 先生がキャベツダイエットでポッコリお腹が、無くなった写真を 見たことが有るのです。 キャベツをただ食べるのではなく、効果的に食べる方法が 有るのです。 3ヶ月で27kg減量方法 まず、1、食事の前に生を良く噛んでゆっくり食べる。(もっとも重要) 2、千切りよりはざく切りが良い。 3、さらに効果を上げるために「レモン」汁をかける。 4、飽きないように他の野菜と混ぜる。 (私は、ドレッシングをいろいろ変えました。) さらにたんぱく質が大切だそうです。 1日に必要量は60~70g 豆腐半分 牛乳200cc 魚80g 卵1個 肉80gが目安です。 油を使うなら ゴマ油、オリーブオイル、シソ油が良いようです。 最近、メタボリックシンドロームが騒がれていますので、 成人病の予防のために、ダイエットは必須ですよ。 頑張ってください。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2006.10.11 12:37:29
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