ダイエット　斎藤　日記

「斎藤さん、最近、私の周りで痩せてる人多いんですよ。」

へ～。

「知り合いの山田さんは17キロ痩せたんですよ。」

すごいねー。

「でも、見た目は変わらないんですけどね・・・。」

どれだけ、肥ってんだよ。

「多分、100キロくらい有ったんだと思います。」

よくがんばったねぇ！すごいよ。その人。

「おばさんなんですけど。」

何か、特別な事したのかな？

「エアロバイクだそうです。」

エアロバイクかぁ。




毎日、乗ってるのかな？

「はい、毎日50分欠かさず、乗ってるようです。」

なるほど、ダイエット運動か。



このダイエット成功者さんは、今も実践中とのことです。
エアロバイクは効果が有るのかも知れませんね。




でも、毎日50分はちと、厳しいかな。

私流に言えば、痩せる時は（つまりダイエット中は）
ダイエット運動は必要無いと思います。

現に私がそうでした。

朝、昼、晩にキャベツを主食として、
あまり、カロリーを取り過ぎないように注意しました。

おかずは、油物はチョコットだけ控えましたけど、
肉は大好きなので、1週間に1回はがっちり食べました。

でも、運動しないでダイエットをすると
筋肉も落ちてくるのが分かります。

これでは、リバウンドしやすい身体になってしまうのです。

理由は今度ね。