ユメ桜のブログ

[マラソン。] カテゴリの記事

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• 体が～足が～♪

  走った～！！いろんないろんなものを発散！！！のランなのですほとんど飲めなかったけどアルコールとか？（笑）もやもやしたものとか？１ヶ月半、溜まりに溜まっていたもやもやを発散！立ちんぼが多かったこともあり、足が喜んでいる～体が喜んでいる～快感のランでしたしかし、短期の仕事は慣れない上にぎゅっと詰め込んでしまうので、他のことがなかなか手つかずになってしまいます。サブ４が遠のいたな・・・これからどこまで頑張れるか！

  2018.12.05

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• 足が攣る。

  ここ最近寝てるときに足が攣ります原因は仕事の疲労で間違いないのですが・・。ポジション的に１０時間勤務の日があり、その日はあまり動き回れずに立ちんぼ状態かえって歩きまわってる日の方が足は楽で、そのポジションのときは足が痛くて痛くてストレッチができる状況でもないし・・・＾＾；ふと、マラソンだと攣り癖がつくって言いますけど、こうやって日常でよく攣ってるとやっぱり攣り癖がつくのかしら？と思いました。ここ数日は比較的、ちょっと楽なポジションなので短い距離でも走る余裕があります。昨日はもうぐったりだったので３ｋｍでやめたけどおとといはアップダウンのコースを８ｋｍ程度。今日はちょっと距離をのばそうかと思っていたら雨うーん、どうしましょう。夜は講習なので濡れたくないし・・・と悩み中。

  2018.11.08

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• ４連休。

  がっつりシフト入りたい！なんて言っていましたが、やはり他の人との兼ね合いもあって、ちょっとずつしかシフトに入れていません。今となっては、良かった～日曜から４連休です元々は２連休の予定でしたが、日曜は救命講習でシフトを変わってもらい、もう１日も他の人との兼ね合いで休みになり、なんと４連休。メンタルもフィジカルもしっかり休養中です走りたい欲求が爆発中昨日は夫とRUN。８．５Kｍ弱。今日はひとりRUN。７．５Km弱。なかなか距離が稼げてないけど、リフレッシュできました

  2018.10.29

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• 股関節の具合。

  特に原因が思い当たらず、急激に痛みが出だした股関節ですが。おとといは寝返りも打てないくらい、動きによっては「ビキッ！」と痛みが出て悶絶するくらいひどい状態でした。薬を塗って寝たところ、薬が良かったのかどうかはわかりませんが、かなり痛みが和らいでいました。そして今日、さらに痛みが引いていて日に日に快方に向かっています。今日はジョグぐらいできそうでしたけど、念のため３日間完全休足です数年前に足裏に水がたまったとき以来の、激しい痛みでしたが、このまま落ち着いてくれそうです。明日くらいからそろっとジョグで走ってみよう

  2018.10.16

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• これは故障か？

  今朝、寝がえりを打つと股関節に痛みが出ていました動き出せば和らぐだろうと思っていたけど、けっこうしっかりと痛い一定の動きに負荷をかけると強く痛みます。急に走り始めたことが原因かもしれませんし、長崎のこの地形が原因かもひたすら坂道トレーニングやってるような感じだし・・・。ケアもおろそかにしていたかもしれません。走る動きでは痛みはほぼないですが、立ち上がるときとか、下りも怖い気がします。でも・・・せっかくのラン日和今日はロングの予定でした。近所をジョグだけでもと思ったけど、迷って迷って迷ってお休み明日、劇的に治ってないかな

  2018.10.14

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• 膝いた～。

  距離的には全然走れていないけど、一応これでも急激に走り始めた感じ（笑）で、家の中を歩いていたら、膝にぴしっってなんか嫌な感じ～でも、今日も走るちょっと不安なので、最初はそろそろゆっくりと。走ってると全然平気だけど、歩いてるとちょっと嫌な感じがあります。でも、走り終えたらけっこう普通。なんじゃこりゃ。今日は久しぶりに公園外周。最近ハードなコースばかりだったので、久しぶりに走ったら、以外と走りやすく感じました。本日のランは９ｋｍちょっと。

  2018.10.12

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• ランニングコース模索中。

  ３連休３日目は、２日目に走りに出た時点でないな・・と思っていましたが、案の定、ロングどころか３連チャンは無理で休足先月の目標、とにかく走る習慣を戻す、はそこそこ達成できたのではないかと・・。距離は短くともちょこちょこ走りに出ました。今月の目標は、２０ｋｍ程度のロングと少しずつペースあげていきたいな、と。以前住んでいたところは、近くに堤防があって、ノンストップで２０ｋｍ３０ｋｍ走ることができました。今住んでいるところは、アップダウンが激しく、階段も多く、信号も多く＾＾；なかなかペースランっていうのがやりづらい環境で、まだまだランニングコースを模索中。今日はどんより空模様でトレッドミルの予定だったけど・・。外出すら気が重い

  2018.10.10

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• 

  ３連休２日目　巨大イノシシ。

  ３日目があるし～、ということで２日目も昨日と同じコースへ。なかなかお気に入りのコースになりました今日はいいペースで走れていたので、この調子でと思っていたら。奥まったところに公園がありまして。「行ってみようか。」と夫。やっぱり登るのね～一番上まで行ってみようと、スイスイ上っていく夫。フーフー言いながら上る私。と、夫が引き返してきまして、「こないだ近所で見たのより巨大なイノシシがいる。」と。かなり巨大だったそうで。そろーっと下って帰ってきました。近所にいたイノシシより巨大って・・・ヤバイね足も疲れてしまい、いっきにペースダウン。結局昨日と同じペースで終了。今日は１０ｋｍちょうど。

  2018.10.07

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• 

  ３連休１日目。

  この３連休でロングをやろうと思っていたのですが。１日目は走り始めが遅かったので、新しいコースを開拓に海沿いを走って、突き当ってぐるりと廻って返ってきました。１１Ｋｍ弱でした。海沿いはとても景色が良くて気持ち良く、ランナーもチラホラいました。海上自衛隊の艦艇がカッコよくて眺めながらラン。戦時中の煉瓦造りの建物があったりと、なかなか良いコースでした。週末は夫と散策しながらランすることが多いです。「ここって何もないでしょ？」ってよく聞かれますが、いやいやみどころたっぷりの街だと思います

  2018.10.06

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• 半ケツＲＵＮ。

  ３連休１日目は峠走。２日目は疲れてＪＯＧする気もせず休足。３日目は公園外周ぐるぐるランをしました。腿の筋肉痛がひどくやっとやっとの１０ｋｍ１時間とりあえず予定通りには走れました。途中、なんだかランパンが足にまとわりつくような・・・・と見てみると、半ケツ状態までパンツがずり下がってましたもちろんスパッツは履いてますけど、交通量の多い道だったのでかなり恥ずかしい思いをしましたウエストがゴムではなく紐で、ほどけたらストンと落ちちゃうようなパンツなので気をつけねば＾＾；今思い出しても恥ずかしい・・・さて、走力が落ちているだけではなく、体重の増加もなんとかしなければいけません。レースまで日があるので、なんとしても３ｋｇは落としたい

  2018.09.24

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• 

  リベンジの烏帽子岳。

  烏帽子岳山頂までの峠走～前回は走力不足と花粉症で途中で断念しましたので、今回３連休ということでリベンジしてきましためちゃくちゃキツかったけど、前回よりはいい感じで走れていて、なんとか山頂まで気合で行けるんじゃないかなーと。一応ノンストップで走り切りました。眺め最高。帰りは急坂すぎてうまく走れずなんだかちぐはぐな走りで下ってきました。行き　8.5ｋｍ　１時間２２分帰り　8.0ｋｍ　55分まぁまぁ予定通りの時間。下半身ガタガタですけど、満足いく練習ができました

  2018.09.22

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• 熊本城マラソン　抽選結果。

  当選しました２人共、当選です頑張るぞー！

  2018.09.14

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• 携帯持って走る？

  ハンドメイドの関係でインスタを初めて約１年。インスタでランニング記録つけてる人も多いですねー。どうやらアプリと連携していて、走った距離やらペースやらを画像と共にアップできるみたいで。なんとも便利なこないだ久しぶりにレースに出たので、私もランニング用のアカウントを作りました。が、そもそも・・・。スマホ持って走らないのよね、私なるべく身軽に走りたいので、真夏だったらドリンク一本、夕暮れはライトくらいで、基本スマホは持ちません。なので、山にトレランの練習しに行くとか、登山するとか、ロングやるとかじゃなけりゃ、写真を撮る機会がなくて・・。そんな練習は最近は滅多にしないので。結果、載せてる写真は３枚のみちょっとインスタでの記録付けは向いてないかも。でも、いろんな方が情報発信していて、見てるのはとても楽しい

  2018.09.10

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• 疲れ引きずる。

  走りに出ようと家を出た瞬間にサイレンが何事かと耳を澄ますと、火事のようで。いつものスタート地点の公園は高台にあって、街を見渡せるのですが。煙がモクモク。そのうち白い煙が黒くなり・・。家に隠れて炎までは見えませんでしたけど、こんなに離れてても恐怖を感じました。携帯に防災メールがくるようにしてあるのですが、毎日のように火事が起こってて、１日に３件くらいくることも。火事ってそんなに起こってるんですね。他人毎ではありません。本当に気をつけないと。ストレッチを終えてラン、スタート昨日の疲れはあるものの、ゆっくりでも１０ｋｍは走ろうと思っていたのに、周りのランナーについついつられてペースアップバテました６ｋｍで終了帰り道は上りなので走る気力なく。トボトボ歩いて帰ってきました。今月はとりあえず走る習慣を取り戻すことが目標です

  2018.09.09

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• やっぱり飽きるの。

  最近ものすごい雨がよく振ります。バシバシバシッ！！って今日はもうひとつのジムに行ってみようと思っていたのに、相変わらずの雨なのでいつもの近くのジムへ歩いて行きました。さすがにバイクに乗るのはちょっと煩わしいくらいの雨で・・・。と思いきや、歩きだしてしばらくすると雨がほぼ止む雨が止んでるいまのうちに！と思えば土砂降りになったり。雨が降ってるから歩いて。と思ったら止んだり。あまりこの辺は天気予報があてにならないので厄介です。同じ市内でも山ひとつ、こっちとあっちで天気が違うみたい。今日は筋トレなしですぐにトレッドミル。足は動くけど～。調子はいいんだけど～。やっぱり飽きる４ｋｍ→３分ストレッチ→４ｋｍ→３分ストレッチ→２ｋｍトータル１０ｋｍランだけで１時間弱。今はとにかくなるべく体を動かすように、というレベル。そろそろ計画を立ててちゃんと練習していかないとです

  2018.09.08

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• 

  うぉーっ！発散ラン♪

  今日はちょっとムシャクシャしていたので。特別何があったわけではないですが、ちょっと自己嫌悪に陥ってしまい。。うぉーーーーーっ！走って発散ですブルーハーツからのスタンスパンクスイライラなとき、しょんぼりなとき、ドキドキなとき、ブルハとスタパン若いころからお世話になってきました坂道１周。筋肉に刺激が入ってぜぇぜぇ息切らしてだいぶスッキリしました今日いただいてきたリサイクルブック。​【中古】 その山登り間違ってませんか 危険行為から迷惑登山まで、あなたは大丈夫？ NEW　YAMA　BOOKS／上村信太郎(著者) 【中古】afb​

  2018.08.29

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• 熊本城マラソン　エントリー。

  熊本城マラソンの出走権を得たことがない人限定「初挑戦枠」にエントリーしました。既に抽選は決定だそうで、漏れたら一般の部で再抽選されるそう。２月なのでこれからいっぱい練習できます。まぁ、なかなかモチベーションがあがらず、ギリギリにならないとやる気が湧いてこないのですけど・・久しぶりのレース！久しぶりのフル！自己ベストは無理かもですけど、サブ４は目指したいです。で、早速ジムに行きまして・・。遅かったのでさすがに混んでて筋トレは諦め、すぐトレッドミルへ。うん～。今日もあちこち故障してる！（笑）トレッドミル７台しかないのに３台テレビ壊れてるとか・・調子が良かったので傾斜つけてのラン５ｋｍほどしたら急停止・・どうしたどうした。結局そのまま終了です。決して安くはない月会費払ってるので、仕事してよスタッフさん。ほんとひどいです、ここ。常に故障ばかり。スタッフさんは一切フロアに出てこない。来週スクーリング終わったら別のジム行ってみようっと

  2018.08.21

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• 花火見ながらラン。

  ここ最近は、まぁまぁコマメに走れている。ジムに連日行ってみたり。まぁ、走力が落ちているので連日まともに走れるわけではありませんが土曜日は近くで花火をやるというので、会場までランどんな規模のお祭りか見てみたかったということもあり、遠目に花火見てこようか・・・と夫と走りに出たのですが。すごい人！身動きが取れなくなるくらいのすごい人で、まさかこんなに大きなお祭りだとは思いませんでした＾＾；結局、人ごみを抜けるのにものすごく時間がかかってしまい、高々５ｋｍに１時間以上かかりましたすんごい疲れた

  2018.08.04

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  灼熱～。

  昨日はほぼ一日動けず。夫が関東での仕事を終えて帰ってきたのが深夜で、朝からだるだるだったので・・。土日まるまる無駄に過ごすのはもったいない、ということで、今日は朝から走ってお昼からでかけよう！ということになっていたのですが。朝から走る予定がなんだかんだ用事を済ませていたらお昼前。ようやくお昼前から走り始めました少し雲も出ていたので涼しそうだったのに、走りだしてすぐにお日様が顔を出し、息苦しいほどの暑さ暑さ対策も意味をなさないほどの暑さでした。途中途中、公園で水をかぶりながら走ったけど。これはもう無理、とフラフラになって帰ってきましたたった５ｋｍ。帰ってからは頭痛がひどく、体調不良。でも、予定通り出かけ→夕立に降られ→早々に帰ってきましたやっぱり早朝か、夜か、ジムじゃなきゃだめね。。

  2018.07.22

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  佐世保東山海軍墓地　東公園まで往復ラン。

  恒例となりつつあります、週末散策ランです。本日は東公園にある佐世保東山海軍墓地までの往復ラン。まずはトンネル横丁を通りまして・・・。太平洋戦争中に作られた防空壕。現在は店舗として活用されています。この辺はあちこちに防空壕の跡が見られます。片道５ｋｍくらいで公園に到着。太平洋戦争が終わるまでの６０年間に殉職・戦死された海軍将兵の霊が祀られています。走り始めが遅かったので休憩所は閉まっていました。またゆっくり来たいです。たぬきが２匹。トコトコ逃げていく姿がとってもかわいかったのですが、家に帰って調べるとたぬきではなくアナグマだったようです１０ｋｍ程度を１時間ほどのランでした。

  2018.06.17

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  第５回　スポニチ　バラとワインマラソンinハウステンボス

  第５回　スポニチ　バラとワインマラソンinハウステンボス　兼全日本仮装マラソン選手権走ってきました～いやぁ、実に２年ぶりのレース。１０ｋｍは７年ぶりの３回目なのです。スピードってのはなかなか戻らないもので、練習でも思うように走れずはがゆい思いをしました。当日は晴れ。例年の大会の口コミを見ていると、とにかく暑いそう。去年まではスタートが１３時だったようですが、今年は１１時スタートになっていました。まぁ、１０ｋｍだし、と思っていましたが、暑かったです仮装の部が設けられていますが、普通の１０ｋｍの部でも仮装はしていいみたい。私もせっかくなので、被り物くらいしようかと思いましたが、暑そうだし久しぶりのレースで余裕なさそうだし今回はとにかく今どれだけ走れるのかガチで走ってみることにしました。最初はキロ６分３０秒くらいでゆっくり入ろうと思っていたのです。周りにつられないように。しかしやはりと言いますか、最初の１ｋｍがキロ５分ちょい。このまま頑張るか、ちょっと落とすか、悩みながらもそのまま走ってみました。ハウステンボス内を走るので、景色は最高でしたよ～園内のお客さんからは、応援はほぼないです（笑）仮装してる人たちが応援独り占めしてる感じでした（笑）足元が石畳なのでけっこう神経使いました。デコボコしてたり段差があるので、つまづかないように・・。５ｋｍを２周するのですが、最初突っ込みすぎたので、３ｋｍくらいで苦しくて、２周目に入る頃には最後までもつか心配でした2周目は仮装ランナーや景色を見る余裕はなく、夫からの応援に応える余裕もなく＾＾；もう手足を動かすのに必死。エイドは２ヶ所。アクエリアスとＯＳ-１、水があり、１ヶ所水を被れる場所がありました。なんとかゴール。記録　５４分３５秒。目標は１時間切りだったので、大満足な結果です。２００人中２７位。参加賞のバラとワイン。走り終えたあとは、ワインの振る舞いがあったのでしっかり３種飲んできました～来年も出たいなーと思える良い大会でした。２年ぶりのレース、楽しかったです来年は４５分目指したい

  2018.06.03

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• けじめの１０ｋｍ。

  いよいよ今週末、久しぶりの大会ですなのに、いまいちやる気が出ない。じとーっとした天候のせいか・・、暑いし、体が重だるいそれでも渋々走りに出ました久しぶりの大会なので、ウエアもレース仕様で走りました練習は膝下丈のタイツを履くことが多いですが、本番はショートスパッツです。久しぶりに引っ張り出したので、スパッツの状態など確認＾＾；やっぱり足がラクで走りやすいです家から公園まではアップがてらジョグそしていつもの公園ぐるぐる６ｋｍで辛くなったやめようか迷ったけど、粘って８ｋｍ、さらに粘ってなんとか１０ｋｍ。すーっごく疲れました意識したつもりはなかったけど、ちゃんと１ｋｍごとにラップは上がっています。情けないけど、なんとしても１時間は切らないと帰りはもう疲れ果ててしまい、家までの上りは膝に手をやらなければ上れませんでした

  2018.05.30

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  公園外周とリストポーチ。

  土日もジムが空いていることがわかったので、土日に行くことも増えました。ジムで筋トレして→近くの公園の外周走って→ジムでストレッチ＆シャワートレッドミル走ることもありますが・・。今日は公園外周。１周が２ｋｍ弱なので、今日は４周８ｋｍやりました。いい感じで緩いアップダウンがあるコースです。８ｋｍ、４７分。１ｋｍ毎にラップが上がっているのは良かったが・・。やはり１０ｋｍ１時間切れるかどうか久しぶりにけっこう真面目に走って、翌日の体が心配でしたが、下半身がすっきり軽くてびっくり。上半身があちこち痛い​小銭が鳴りにくい！リストポーチ◆イベント・ギフト・景品・贈答品・粗品・ノベルティ・名入れ・のし包装は激安卸の当店へ​このリストポーチ、ずいぶん前に大会会場で見つけて購入したのですが、なかなか出番がありませんでした。ランニングするときに小銭や鍵を入れて走れるリストバンドで、中にマジックテープがついているので、ジャラジャラ音がしにくいものなのですが、買ってみてびっくり、面積が小さい方にしか収納できないのです。面積広い方にも入れれたら、何かと使えそうなのですが、書いてある通り小銭＆鍵用なのです。で、使わずにいたのですがようやく出番がやってきましたジムから走りに出るときにロッカーのカギを入れて走っています。使ってみたら意外と使えると思いましたお値段安くてびっくりです（笑）

  2018.05.19

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• スポニチ・バラとワインマラソンinハウステンボス。

  ハウステンボスの中を走る大会です。募集期間延長で、エントリーしちゃいました久しぶりのレースなのですよ～。本当に。２年ぶり。１０ｋｍ、５ｋｍ、２ｋｍの部があり、１０ｋｍの部にエントリーしました。ちなみに１０ｋｍはあまり経験がなく７年ぶりの３回目当時の記録は４６分１５秒。7年ぶりの１０ｋｍ、２年のブランク、体重増ということもあり、目標は１時間切れれば良しかな＾＾；あと２週間。どこまでもっていけるか！？

  2018.05.19

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  来年のGWは。

  萩往還が終わってしまった・・という感傷に浸りつつ・・。さて、毎年萩往還を走っていたランナーさんは来年はどんな大会に出られるのでしょうね~我が家は、この大会を検討中です。ちょっとシワシワになってしまいましたが。萩往還、２５０ｋｍ説明会会場で配っていました。「赤間関街道　中道筋」というマラニックが新しく開催される予定のようです。萩往還でおなじみ「六件茶屋跡」でオカリナを吹いている方が主催されるようです。下関から萩までの８５ｋｍ。秋には試走会も行われるとか。私にはいい距離感ですが、アップダウンとかどんな感じなんでしょう。そのうち往復部門とかもできるのでしょうかね？？何かと気になる大会。要チェックです

  2018.05.08

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  萩往還　完踏しました。

  遅くなりましたが結果報告。夫、萩往還２５０ｋｍ、無事完踏です今回、完全に練習不足でしたのでちょっと無理かなーと思っていましたが、根性で走りきったようです（笑）以前は７０ｋｍがスタートする前にゴールしたこともあったのですけど、今までに見たことがないくらいのダメージを負ってました~シューズはコーラをこぼしたみたいに血だらけでしたし・・あちこち血やら汁やらいろんなものが出てました（笑）私も、車と会場を行ったり来たり、荷物を持って行ったり来たり、疲れました~帰りの運転もがんばりましたいやぁ、翌日は刺激を受けてランしましたが、翌々日は用事もなかったので目が覚めるまで寝ようと目覚ましをかけずに寝たら、起きたの１３時応援係もなかなか疲れるのですよくがんばりました

  2018.05.05

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  140kmスタートしました。（画像追加）

  140kmスタートも見送ってきましたよ〜その前にタグの返却。未練がましく受付時間ギリギリで返却しました。日中暑かったですが、140kmスタート時は寒かったです。周りからも寒い寒いと聞こえてきました。風もありますし、また雨が降ってきましたちょっと嫌な天気です。夫からは昼前連絡があり、130kmまで来たと。一応順調みたい。さて後半どうなるでしょう。私はあちこちブラブラ。サビエル記念聖堂に行ってきました。

  2018.05.03

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  250kmスタートしました。（画像追加）

  雨の中、朝一で受付を済ませました。参加賞〜そして説明会も。思ってた以上に雨が強く、傘をさしていてもびしょびしょにそのせいか頭が痛く、なんだか具合が悪いです。250kmランナーさん達、大丈夫だったでしょうか。スタート時は多少雨は緩んでいましたが、、。全力ハイタッチでスタートを見送りました皆さん、頑張ってください〜

  2018.05.02

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• またイノシシ＾＾；

  調子が悪かったせいか、外出する気にもなかなかなれず、スーパーに行くのがやっとやっとでしたが、ようやくちょっと動こうかなという気になってきました。元気になってきた証拠で、夕方ゆっくりJOGしました。病み上がりなので３ｋｍ程度だけ。いつも通り家の周りをぐるぐるしていたのですが、曲がり角を曲がると、道の真ん中に黒い大きな物体が二つ。それが何かを理解する前になんか違う・・・と固まってしまい、イノシシであることを認識して「ひゃぁっ」と叫んでしまいました。イノシシ「ビクッ」笑そーっと後ずさりして逃げると、イノシシ、ちょいちょい振り返りながら茂みへと消えて行きました。こないだ夫が見たイノシシなんでしょうけど、まさかこんな明るい時間に住宅地の道の真ん中にいるなんて。もうびっくり、ドキドキが止まりませんでした。同じ大きさの２頭。夫婦かしら？兄弟かしら？

  2018.04.21

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• イノシシ。

  最近、体の調子が良くないので、夜、家の周りをぐるぐる走ったり歩いたりしています。住宅地ではあるけれど、街灯がほぼないので、住宅地の中をぐるぐるとなるとかなりの小回りになってしまいます＾＾；夫も体調不良中なので、私は小回りぐるぐる、夫は大回りぐるぐる、時々合流するようにして走っています。超スローペースではありますが、小一時間ほど。大回りに向かった夫がすぐに引き返してきまして、「イノシシがいる。」と。しかも「かなりでかい。」と。遠目に見に行ったのですが、すでにいなくなっていました。話を聞くと、「ガサガサ、フガフガブーッ。」って聞こえてそちらを見たら、かなりでかいなんてレベルではなく、巨大なレベルしかも二頭いたらしい。イノシシって「頭」でいいのかしら？家の裏には、「イノシシ注意」の看板があるのですが、まさかこんな大きなイノシシがいるとは。ちょっと怖かったです。

  2018.04.10

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• 坂道グルグルラン。

  前回、山頂コースを途中でリタイアしてしまったので、今日は家の周りグルグルラン。１周約１．３ｋｍ。急坂を上り、小刻みなアップダウンを走り、急坂を下ります。今日は４周＋αで６．５ｋｍでしたが、かなり脚は鍛えられます。くねくねロードなので通勤時など車が多い時間は避けて走っています。距離を踏むのが大変ですが、今度１０周にチャレンジします。

  2018.03.26

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• 山頂目指して。

  萩往還にエントリーしています。なんと２年ぶりのレース。それまでジョグ程度に走ってはいましたが、今の走力は１０ｋｍ走るのもやっとやっと。キロ６分もやっとやっとレースに出たい出たいと思いながらも、近辺でこれといったレースがなかったり、夫の仕事の都合が直近にならないとはっきりしないので、ひとりで交通機関を使って行けるレースだったり、あれやこれや考えてばかり＾＾；こちらはウルトラやトレランレースはもちろん大会自体あまりないようで・・。しっかり○○時間かけてゴールしないといけないとか、電車を使ってもいいですよ、とか（笑）トリップラン的なレースも多いです。そんなこんなで唯一エントリーしている萩往還。今年最後ですものね。大好きな大会、なにがなんでも出たいです。まず、出れるかどうかも問題ですが、出るつもりで練習開始しています。って、あと１カ月。どこまで持っていけるでしょう。昨日は近くの山の山頂目指して走りました。夫が１往復ひとりで走り、２往復目を一緒に走りました。車で山頂付近まで行ける道で、序盤が急激な勾配、後半が比較的緩やかなコースで往復２０ｋｍ弱。昨日はPM２．５も大量に飛んでいたようで、呼吸器官が弱い人は外出を避けるように警報が出ていました。（これも九州に来てびっくりしたこと）そのせいか、途中から鼻腔が痛くなり、目頭が痛くなり、顔面半分が痛くなり途中で断念しました。急なハードなランのせいかもしれませんが。。こんなことは初めてです。帰りはトレラン道を走りショートカットして帰ってきました。距離、８ｋｍ。まずいこの２年で体重も増増増ですしでも頑張る。できることをしっかりやるなんとか完走したいです。

  2018.03.26

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• なんか大会ないかな～。

  山に登りたいに続いて、走りたい、大会に出たい、そんな気分が爆発しそうです。なぜかわかりませんが、こちらはウルトラやトレランの大会は少ないです。今の私にはそんな走力もないので、とりあえず１０ｋｍ程度の大会を探していたのですが。近場のある大会の結果を見ていると。私のカテゴリは参加者１５名程度。しかもみなさんそこそこのタイムで走っています。今の私はキロ５分はキツそうなので・・。ビリかも(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ！１０ｋｍでビリとか、絶対無理！変なところで負けず嫌い出るなら５０分は切りたい・・・。しかも！カテゴリ内で一番年長者になってしまいます。そんな歳になったのか～しみじみ近場で気楽に参加できそうな大会を検討中です

  2017.10.27

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• がむしゃらがしたい気分。

  お昼をまともに食べなかったせいか、立ちくらみがひどく、なんだか力が出ないだけど、何もかも放り出して、がむしゃらに走りたい気分だったので、夕方走りに出ました最近は、家の周辺をぐるぐる回り、時々大回りのアップダウンを走っています。今日は力が出ない・・・と思っていたら、こちらに来て一番の快走でした（笑）よく足が動きましたぐるぐる走っているランナーさんが他にも。外国人ランナーさんと、（多分）若い男性ランナーさん。時々、年配の男性。短い距離の周回なので、１週目はお互いにあいさつするものの、その後がなんだかどうしていいかわからない。気にしすぎ？スルーでいいのかな？＾＾；どうやら私だけ反対周りのようで、私も合わせようかしらこの暑さ、そろっとジムデビューもしたいところです。

  2017.07.28

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  眼鏡岩までひとっ走り。

  昨日はいつもの公園外周を走りましたが。新しいコースを開拓したい！ということで地図で調べていたところ、何やら眼鏡岩っていう観光スポットがあるらしい。で、夫とラン何度か行ったスーパーの手前にあるらしく、４，５０分で帰ってこれるのではないかと予想。が、車では近く感じたのですが、いざ走ってみると遠い・・・今の走力で帰ってこれるか不安になりました（笑）なんせ平坦な道がないので、上って~下って~上って~下って~。いやいや、トコトン疲れさせてくれますわようやく到着。サイズ間違えたお寺に向かって上って行き。公園入り口。ここからの距離によっては帰りは歩きか・・・と思ったら、すぐそこが目的地でした寝ていた鬼が騒がしさに目を覚まし、足で蹴っ飛ばしてできた穴、という話が言い伝えられているそうですが、実際には波によって浸食されたということらしい。パワースポットになっているそうです。残念なのは、あちこちに落書きによって削られた跡があること。足元とか隙間なく落書きされてた・・少し休憩してなんとか歩かず帰ってきたけど、足がパンパンで半端ない疲労感。そんなに暑さは感じないものの、汗の量もすごかった。往復１時間。たまにはこのコースもいいかもしれない

  2017.06.11

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  ウォークマン使ってみて。

  あちこち散策ランしています。休日でイベントをやっていたのでものすごい人！歩いて人込みを抜けてきたら行き止まりそれから街中へと進み、気になるお店を見つけてはちょいちょい入って見たりして帰ってきました。で、新しいウォークマンそれまではソニックステージで音楽を管理していたのですが、メディアゴーへと変わり、ソニックステージに入れてた曲を移動するのにかなり苦戦しました。とりえあずアルバム１枚分だけはなんとか入れてのラン着け心地は。全然揺れない、気にならないボタンの位置がまだ把握できてなくてとまどったり、ＭＯＤＥを変えるのに（英語で教えてくれるので）聞き取れなくてなんのＭＯＤＥになっているのかわからなかったり＾＾；まぁそのうち慣れるでしょう。かなりぐいっと耳に入るので、部屋でつけてみた感じは外の音が聞こえないんじゃないかと思いましたが、まったくそんなことはなく、外音取り込み機能もありますし、これも問題なし。ただ、ぐいっと入れると、歩くのと同時にぐわんぐわんって響いてきてうるさいです。ちょっと引き気味に軽く耳に入れる感じがいいのでしょうか。ウォークマン Wシリーズ メモリータイプ ヘッドホン一体型 4GB ブルー ソニー NW-WS623/Leイヤホン楽天市場店【送料無料】ソニー デジタルオーディオプレーヤー ウォークマン Sシリーズ NW-S13K P スピーカー付属(ビビッドピンク/4GB) (NW-S13KP NWS13KPM) [SONY ウォークマン Sシリーズ 本体]【ご予約受付中】SONY(ソニー) NW-WS623 GM ライムグリーン 4GB ウォークマン Wシリーズ Bluetooth機能搭載 メモリー・ヘッドホン一体型【送料無料】【6月10日発売予定】

  2017.05.14

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  ウォークマンを買い換えました。

  ついに、ウォークマンに限界が来てしまったようです。本格的に走り始めて買ってもらったひとつめのウォークマンで、大事に大事に使っていましたが、約６年。朝充電満タンで、昼に走ろうと思ったら充電ゼロっていう状態で・・まったく使えない状態なので、買い換えることとなりました。こんなタイプのものが前から気になっていまして。【送料無料】 ソニー ソニー ウォークマン WALKMAN Wシリーズ 2016年モデル（ブルー/8GB）　NW-WS414 LM[NWWS414LM]今まで使っていたのは、古すぎてリンク見つけられませんでした＾＾；今までのは本体をポケットに入れてイヤホンつなげて使っていましたので、たまにポケットがないパンツ履いてきちゃった～！とか上着脱ぐときの煩わしさとか、引っかかっちゃったりなんてことも時々ありましたが、まぁ長年使っていたのでそれはそれで使い勝手は良かった。で、次は違うタイプのものをと思っていたので、こちらのタイプを検討しました。ちょっと心配だったのが、フィット感。走っててズレたり、動いたり、気にならないかしら？と。気にはなったものの、そうお値段も高くはないので、いろいろ比較もせず行ったお店で即購入しました。残念なのはカラーが黒・白・ブルーの３色しかないということ。赤とか～黄緑が良かったな～結局ブルーを購入。使ってみての感想はまた後日で。

  2017.05.13

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• 萩往還。

  遅くなりましたが萩往還の日記ですあまり中身はないですが、いっきに書きますので長いです夫がエントリーしてたのをすっかり忘れていたのですが、４月末になって「出ようか迷ってる・・。」と。「やめとけば？」と即答。転勤によって仕事に大きな変化がありまして、ざっくり言うと山から海へ、ranからswimへ。想像以上の大きな変化に２人して毎日いっぱいいっぱい＾＾；体は動かしてはいるものの、ほぼ走っていないに等しい状況でしたので、今回は見送るんだろうなーと思っていました。が、目的が完走ではなくリフレッシュだ、というのでそれならばとＯＫしましたとてもストレスの多い仕事のようで、実は・・・自殺者が異常に多い・・とても悲しいことですが、前の職場でも誰々が自殺した、失踪した・・と度々ありまして、今の職場の家族説明会でも○○名が自ら命を絶っています・・変化を見逃さないでください・・と。こんなにピリピリしている夫は見たことがなく、そんなこともあって今回の萩はリフレッシュならどんどん走ってきな！そんな感じでしたとりあえずキツかったら１０ｋｍでやめなよ~と言っていたのですが、けっこういい感じで走れてるよ~と途中メールがきまして、意外と完走しちゃうかしら？と思ったりもしましたが、結局半分の１２５ｋｍあたりでやめました。リフレッシュできたでしょうか。逆にストレス溜めてたりして（笑）お昼頃にリタイアしたのですが、なんだかんだバスの都合がありまして、会場に戻ってきたのは２１時頃。迎えにいこうかと思いましたが、向こうで仮眠とってたみたい。こんな時期なので、宿は追加でとれるはずもなく、戻ってからは夫だけ朝まで車で寝ました夫が走っている間は私もブラブラとジョグをしてリフレッシュしましたここしばらくは２人とも大会を控えていたので、久しぶりの大会。雰囲気を楽しんだだけでも・・・私、走ってないけどすっごく楽しかった走りたい~なんかエントリーしようかしら・・来年で萩が終わってしまいますね・・・とっても残念で残念で残念です。最後走りたいなぁ

  2017.05.04

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• 公園に辿りつけるか？

  今日の目的地は、前回辿りつけなかった公園まで前回、入口がわからなくて辿りつけませんでした。今日こそは！と公園を目指し・・・入口発見あーなるほど、英語でなんちゃらかんちゃら書いてあるので、前回は入っちゃいけないとこだと思ってしまったみたい。で、公園内に入ってみると、外国人しかいません。サッカーしてる集団、ビーチバレーしてる集団、バーベキューしてる集団、走ってる人も外国人だけ。え、いいの？入っていいの？＾＾；ちょっとドキドキしながら３周しましたここってどういう公園なんでしょう・・・よくわからん・・・。内周はとっても短いので、外周した方がいいみたい。家まで往復しても３０分５ｋｍ程度でした。５ｋｍがあまりにも苦しくて、すっごく走力落ちてるように感じるのだけど・・・アップダウンのせいだと思いたい。トレッドミルで走ったら、普通に走れるのかな

  2017.04.21

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• こちらでのランは。

  走っています引っ越しから５日ほどで初ランしましたといっても迷わない程度にぐるっと３０分程度のジョグ。アップダウンが激しいのでたった３０分でも脚にきます３回目のジョグでランニングコースになっているという公園を目指しましたが、たどり着けず米軍基地とかが多いので、入口がとってもわかりづらい間違えて侵入しちゃいそうです（笑）夫がいうには朝ランしているランナーがめちゃくちゃ多いとのこと。それもめちゃ早朝に私が走る夕方頃でもチラホラ、多いなーとは思いますが。ちなみに夫は引っ越す前から既にジムに入会済み。春のキャンペーンに乗っかるために、急いで申し込みを済ませました。プール有り！お風呂有り！以前のジムよりちょっと会費が高いですが、歩いていける距離！ですが、ジム帰りのこの階段は夫でも萎える、とのことで＾＾；せっかくお風呂に入ってもまた汗びっしょりで帰ってきます。私はしばらくは外ランで、様子みて入ろうかなーと思っていたのですが、毎日行きそうにないですし、ちょっともったいない・・。どうやら１回４００円でトレーニングルームを使える施設があるようなので、そちらに通おうかと思っています。初潜入は来月かなぁと思っていますちなみにこちらもちょっと距離はありますが歩いていけます。けっこう便利な場所に住んではいるのですけどね・・階段さえ通らなければ少しずつ、行動範囲を広げてます

  2017.04.19

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• 今年の年賀状は仮装ラン。

  年賀状用の写真をオールスポーツで注文しました。毎年お世話になっております。今年は二人とも違うレースですが仮装ランしたときの写真にしようかと。走ってるときの顔って、ヤバイのが多く・・抹消したい顔のお肉がね～ぶるんぶるんと・・痩せなきゃ痩せなきゃと言いながら、しばらくレースお休み中なので増量気味ですその中でも写りのいいものを厳選して、と記念に何枚か購入したいのですが、高いですね＾＾；一枚２Lサイズで1500円程度。しかも、再掲載の写真になるとプラスされて２５００円程度。高いわ～。ちなみにデータにしてもらうと１カットで４５００円程度！？高すぎるわ～なので、写真購入して近くの写真屋さんでデータにしてもらっています。基本料金500円１枚毎に50円ととってもお安いのです。それから年賀状を注文して・・・いつもギリギリです

  2016.12.13

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• 第５回　富士山マラソン　当日。

  当日は少し気温が上がり、幸いにも曇り空記録が望めないので、夫は仮装ラン荷物預けのあと待ち合わせ場所で会えず、スタート直前までウロウロウロウロ。夫は諦めてちゃんと並んでましたＢブロックスタート。無事、スタートで応援することができ、私はポケモン捕まえるのに必死なんてことしてたら、河口湖大橋まで応援に行くのを忘れてしまい、猛ダッシュで向かいました。ギリギリトップランナーの集団に間に合い、夫を見送り、また会場でポケモンに熱中普段ほとんどやってないのですが、変わった場所に行くと、探してしまいます。この辺の大会は外国人ランナーが多いですね～あちこちお店に入ったり、ウロウロしている間に、トップランナーが帰ってきて、夫は３時間半でゴール。ゴールまで天気に恵まれましたが、そのあとからポツポツと雨が。ズブ濡れで帰ってくるランナー達。とっても寒そうでした（＞＜）連日の寝不足と寒さでぐったり疲れが出てしまい、時間も遅かったので観光はせずに帰宅です

  2016.11.27

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• 第５回　富士山マラソン　前日。

  ２４日木曜日。富士地区は雪が積もったようで、大会が開催されるか微妙な状況でした我が家でも初雪が降りまして、寒くて寒くてどうなるかと思っていましたが・・・２５日の夕方に開催が決定２６日に出発会場近くのいつものお宿。歩いて会場へ向かい、受付を済ませます。大学生がやっているブースで、健康チェックをやってもらいました貧血検査とか、メンタルチェックとか心臓血管の検査とか？なんかいろいろありましたが、機械が１台２台とまぁ、大混雑でして＾＾；誰がどこに並んでいるのかわからない状態自律神経をチェックしてもらいたくてずーっと並んでいたのですが、途中で断念しました。会場で抽選券をもらい・・すっごく寒かったので司会進行されていた落語家の立川志ららさんも急いで次から次へと抽選してくださり、その場にいない場合は次に回されるので結構な高確率かも。なんとかリゾート（お宿）のチケットとか。富士急のチケットとか。シューズとかタイツとかなかなか良いお品が並んでいまして・・が、やっぱりなかなか当たるものではなく・・・と思っていたらブービーです！最後の２人目で当たりました志ららさんの手ぬぐい！やたーーーっ私の番号だったのに、夫に奪われました（笑）嬉しいですね～その日はほんっっとに寒くて、寒いというより痛い急いでお宿に帰りました。当日に続きます。

  2016.11.26

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• 今週末は富士山マラソン。

  今週末は富士山マラソンですね夫がエントリーで、私は今回も応援係です。どうやら当日の天候は気温がとっても低く、雪マークこの時期に向こう方面へ行くのは珍しく、大抵天気に恵まれていたので、ちょっとこの寒さは想像できません。と、その前に。昨日までＤＮＳか？と迷っていました。というのも、この１ヶ月休みなし１ヶ月って・・・ちょっとひどくありません？しかも連日ＡＭ３時起きの２０時、２１時帰宅なんてことも！なんだかんだそんな時でも通勤ランしたり、休憩時間に２０分でも！と走って時間を作ってきた夫ですが、今回ばかりは練習時間が作れず。ただ、ようやく代休がほんの少し貰えたので(Ｔ-Ｔ)この数日で走ってみて出るかどうか決めようと・・・で、迷った末、ゆっくり走る、ということで出ることにしました。通常、３時間程度で走っている夫ですが、今回はエイドでしっかり食べて、４時間、５時間かかってもいいからゆっくり走っておいで！ともう宿もとってしまっているので、ＤＮＳの観光のみも有りです富士山マラソンは初めて！私も走りたかった～

  2016.11.24

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• 実は走ってた大会。

  奈良マラソンを走ってからブログを怠っていたようで・・・今更詳しくは書きませんが、一応走った大会を書き残しておきます。３月　渋谷・表参道ＷＯＭEN’ｓＲＵＮ　１０ｋｍ夫が別の大会に出ている間に走った大会。久しぶりの１０ｋｍということと、思いのほか激しいアップダウンにやられました。前日はばーちゃん、おば、イトコに会って食事にお茶して、どちらかというとそちらメインでしたので、ランの方は楽しんで走りました。３月　　能登和倉万葉の里マラソン　フル大好きな大会のひとつ。久しぶりに走りました。こちらもアップダウンの激しいコースで、２度目の仮装ランでした。途中腹痛に襲われ、まさかの歩き。奮いませんでした。４月　　チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン　７１ｋｍこちらも大好きな大会のひとつ。とりあえずのラストランと決めていたので、先を走る１００ｋｍに出た夫が途中で待っていてくれ、一緒にゴールしました。久しぶりに一緒に走ったレース。楽しかったうぅ～、そろそろ走りたいぞ

  2016.10.21

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• え、まさかの当選。

  奈良が終わって当分大会の予定はなし。練習にも身が入りません。かなーり緩モードですそういえば書き忘れましたが、奈良のあと観光もしました。大仏さんを見て、奈良公園をぶらぶら。来年とは言えないけど、またいつか出たいですで、タイトルの当選。渋谷・表参道 Women's Run実はエントリーしてました。１０ｋｍです。１０ｋｍって・・・いつ走ったかなぁ。多分２回くらい走ってると思うのですが・・・あまり記憶にない＾＾；確か・・・元旦マラソンだったかしら。確か・・４６分くらいで走ってたと思う。１０ｋｍでなぜわざわざ東京まで行くかと言いますと、夫がその日、別の大会を走ることになっていまして、私は応援係だったのですが、どうせなら私も走って待ってようか・・・ということになりまして。１０ｋｍか、ハーフか、フルか・・・と探したところちょうど良いのがこの大会だったわけです。この大会、いろんなエントリー部門があるんですね。渋谷区民枠。ランステエントリー枠。この大会で初めて走る人向けデビュー枠とか。私は一般枠にエントリー。けっこうな倍率なのでしょうか。絶対無理です！って言ってたエントリーしてた友達は落選。まぁ、無理だろうと思っていましたがまさかの当選早速入金しました夫の付き添いがてらとは言え、ほぼ一人旅の模様です＾＾；渋谷までひとりで行けるかしら～。東京にいるイトコに付き添ってもらおうかしら（－－；まだ先のことなのでどうなるかわかりませんが、楽しみになってきた

  2015.12.27

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  奈良マラソン２０１５　当日。

  当日も晴れ！レース中、暑い暑いと聞こえてきましたが、ちょうど良かった！走りやすかったです。ちょろっとアップして、それぞれのブロックへ。いよいよスタートです。ロスは２分半くらい調子はどうかな～。良くもなく悪くもなく。いけるかもしれない５ｋｍで一旦折り返し。今回の夫は仮装ランナーなので見つけやすいです。３時間前半で走っているので仮装ランナーはチラホラで、めちゃ目立ってた。羨ましいな～前回のフルからは１度もロングをやっていなくて、スピード重視で練習してきました。そのおかげもあって、前半でそこそこ貯金ができていました。前半は当然余裕があって、景色やら仮装ランナーやら楽しませていただきました。沿道の方ともいっぱいハイタッチしたし。しか～し、後半。あのアップダウンで徐々に疲労がたまって、途中鉛のように重く動かなくなりました。脚ぱんぱんっ！！お腹もぺこぺこ～チョコだけ食べたけど、あれこれ食べる余裕もなかった。しんどくて傾いて走ってた気がする折り返しでサブ４ペーサーをチェック。だいぶ離れていたので今回はいけるやろ、と思っていました。が、あの坂ですよ。３０ｋｍ手前の坂で一旦ストレッチしたんです。と言ってもほんの数秒です。その隙に抜かれた・・・徐徐に失速して追い付かれちゃったみたい。どうやっても追い付けません。今回もだめなのか～。最後の最後だと思ってペースアップ。が、最後の坂はまだあった＾＾；ペースアップが早すぎた。必死すぎて、沿道いる夫に気付かず。カウントダウンが始まって、周り中ひぃひぃ言いながら猛ダッシュ３・２・１・・・・間に合わず。１８秒オーバーでした。でも、ネットタイムではサブ４達成です。グロス４時間１８秒ネット３時間５７分４９秒きついコースでした、奈良。でもまた走りた～い！！終わったときはもう奈良いいかな、って思ったけど（笑）タオルとＴシャツとメダル。ブースで記念Ｔシャツ購入。配色がとてもかわいいです。

  2015.12.13

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  奈良マラソン２０１５　前日。

  奈良マラソン走ってきました。みなさんからアドバイスいただいてましたが、想像以上でしたどんだけアップダウンするの～しかもけっこうな勾配でいや、ほんと、めっちゃキツかったです。疲れた～前日。始発で奈良へ向かうべく、早起きするも大失敗室内灯が点けっぱなしになっていてバッテリーがあがってしまってました。えぇ、消し忘れたのは私時間にはかなり余裕を持たしていたので夫がすぐに対処してくれ無事出発。始発に乗れました宿に荷物を預け、受付会場へ。とても良い天気。会場にて受付を済ませ、すぐにＴシャツチェック。例年に比べるとインパクトに欠けますね・・デザインは決して悪くないけど・・ちょっと・・正直・・・がっかりです。でも、いっぱい着ちゃうもんね～（笑）奈良のエキスポ！お店がいっぱい出ていてすごく賑わってました。アウトレット品が安いこと！残念ながら奈良限定タビオのソックスはまたしてもサイズがなく購入できませんでしたが、Ｒ×Ｌのソックスが激安で二人して購入。ノースフェイスもとても安く、殺到して見るのも大変でした。やきそばにフランクフルトを食べ、「食」の方も大満足３ｋｍの部でちびっこがいっぱい走っていたので、しばらく見物。キャラがいっぱいです。しっかりエキスポを楽しみ、宿へ。移動の疲れもあり、早く寝付くことができ、時間もたっぷり、快眠です。書いた内容が消えてしまったので続きは夜に・・

  2015.12.12

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• いよいよ奈良。

  奈良まであと３日。ランの方はだいぶ失速気味。大会目前にして３日連続足休しちゃうなんて・・ちょっと不測の事態に見舞われたりして、走れない日が多かった。今回もだめなのか？（－－；いや、死に物狂いで完走しますよ、なんとしても月曜日はお休みを取りまして、奈良を観光する予定ですが・・・今回電車なのであちこち動けそうもありません奈良の観光といえば・・・どこ？＾＾；まだ決めてません。せっかくなのでご当地グルメも楽しみたいです大会前になると膝が痛み出すんだけど、なんなんでしょう？練習量増えるから？そんなに練習してないけどな～。やっぱりメンタル？＾＾；当日晴れますように

  2015.12.10

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  タビオ補修。

  荒れ狂ってます～昨日の夜からゴウゴウと雨風が荒れ狂い、お昼過ぎから雪まで出かけなきゃいけないけど、出たくない・・・昨日は体育館で１８ｋｍラン。今日の言い訳はこの雨雪だけ＾＾；やっぱり走らなきゃだめかな。ヘビロテしているタビオ、黒・紫・ピンクの３足が穴ぼこだらけ。すべて左の小指から破けて、かかとが薄くなってきます。外ランするぶんには構わないけど、ジムでソックスで歩き回るにはちょっと恥ずかしいので、全部縫ってみたけどやっぱり目立つやっぱり買わなきゃだめかしら。ちなみに１足だけＣＲＯＳＳＰＲＯのソックスも持っていますが、かなーり薄手で裸足感覚です。でもフィット感は完璧。薄手なのでタビオよりは消耗が早いです。やっぱり小指が薄くなってきてる＾＾；　● ランニング ソックス CROSSPRO グリップ5本指ソックス 22-25 レディース ストロベリー Z379-811-22-92　● ランニング ソックス CROSSPRO グリップ5本指ソックス 25-28 メンズ レッド Z179-810-25-01

  2015.12.04

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