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2006.01.16
カテゴリ：食べてばっかり
３週間のダイエットが「一応」終了した。
一応、というのは、やっぱりズルもしちゃったからだ。 やっぱりこんな時期にダイエットを決行したのが そもそも間違いのもと。 ＊始めて３日後の女友達による忘年会 ＊大晦日の大きなポットラックパーティ ＊親戚宅での元日のごちそう ＊私の誕生日 ＊懐石つき初釜茶会 ＊別の親戚宅でのお呼ばれ ＊私の誕生祝いランチ ＊日本の小正月を祝う会 ＊女友達との新年飲み会 普段それほど付き合いのない私が たった３週間の間にこれだけの誘惑を切り抜けられるはずがないのだ。 それでも持てるところにはお弁当を持っていったり、 できるだけ野菜だけ食べるようにしたり、 穀類やデザートは食べないように頑張った。 でも和食の野菜料理にはけっこう砂糖も使われていて、 口に入れて「しまった」と思っても 口から出す訳にもいかないし・・・・。 そんなこんなで減った体重は4.5ポンド。 体脂肪は５％減り、納得の行く状態ではないけれど、 それほど辛いダイエットでもなかったので 日を改めてまたやろうかなと思っている。 辛かったのは、ごちそうを目の前にじっと耐えたこと。 でも結構それに関しては頑張ったかな。 わたしの誕生祝いランチは和食のレストランでやってくれたので、 私はお刺身の盛り合わせとサラダをいただいた。 これは大満足のオーダーだった。 これで終わったと言わず、 このままダイエットは続行するつもり。 まだパウダーもファイパーの錠剤も残っているし。 いつも抜いていた朝ごはんは フラックスシードオイル入りのスムージーか 野菜ジュースに変え、 少なくとも一日おきに運動をし、 炭水化物をできるだけやめて、 野菜とタンパク質中心の生活。 甘いものはどうしても食べたかったら、 週１回だけ食べていい事にする。 何となくカラダの調子も良かったので 続けられそうな気がする。 短期決戦の何とかダイエットよりは 自分にも向いているような気がするのだ。 ところでおととい、矯正歯科のコンサルテーションに行った。 私の歯はこみあっているうえ、上下がちゃんと噛み合わさっていないので 少し時間とお金ががかかるとの事。 2年半で6200ドルという数字を出されてしまった。 いつも行っている歯医者の紹介だし、 とても詳しく説明してくれて良さそうな歯医者さんだったけど、 これはかなり痛い。いくら利子なしの分割とはいえ、かなり痛い。 友だちから別の矯正歯科の電話番号をもらった。 一律3500ドルで出来るとの事。 半額近くではないか。 ただ他の人たちからあまり安いところは気をつけた方がいいと 言われていたので、現在情報を待っているところ。 でもコンサルテーションが無料なので 行くだけ行ってみようかと思っている。 私は自営なので、いちおう税金控除の対象に出来るらしい。 私の税理士（っていうとスゴイね。息子の友だちのお父さんにいつも頼んでいる） がそう教えてくれたので間違いはないと思うけど、 そうだったらすごく助かる。 私は昔ヤブ医者に、何でもない神経を抜かれてしまって 前歯のひとつは色が変ってしまっているのだけど、 これも矯正が終わったらホワイトニングをしたいので、 3500ドルですむのなら随分助かるなあ。 ダイエット、歯列矯正。 それから美容院にも行かなくちゃいけないし、 ピアスの穴もあけなくちゃ。 剣道でお尻も締めなくちゃいけないし、 二の腕もシェイプアップしなくちゃ。 ああ、忙しくなるなあ・・・・・・ 本日の献立：しらす納豆玄米ご飯、ミートローフ、いつもの冷蔵庫一掃野菜スープ（にんにく、玉ねぎ、セロリ、にんじん、ポテト、さつまいも、かぼちゃ、ビーツ、ビーツのはっぱ、ケール、いんげん、ブロッコリー、ピーマン、赤ピーマン、大根、ズッキーニ、カリフラワー・・・・半分以上は使い残しのくず野菜ですが、すっっっごく美味しかったよ） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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