MITSURUの部屋

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• 時期ハズレの大掃除

  禁煙１９日目!!６月もあとわずかで終わりですねえ。と、いうわけで大掃除しました。。。なんでやねん本当は、今日休みで暇だったので、風呂掃除をしていたらなんかいろんな場所が気になりだして・・・風呂の後は、トイレを磨き、洗濯。その後は部屋の掃除機かけ。ここまでいったら、トコトンやろう！って感じになって、換気扇やキッチン回りを磨き、床や棚、窓の水拭き、冷蔵庫の整理等など、３時間かけて、年末の大掃除以上に頑張っちゃいましたやらない時は全くしないのにやり始めるとトコトンやってしまう・・・０か１００かの極端な性格で、困ったもんです。でも、綺麗な部屋は気持ちが良いですね皆さんも気分転換にどうですか？結構ストレス発散になりますよ。 ステータス： 中佐卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 19日 2時間 11分延びた寿命： 2日と4時間30分節約できた金額： 8590円（節税分 4928円）節煙本数： 572本 57.27ｍ 新日本丸メインマスト

  2006年06月27日

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  ネタ切れ

  禁煙１８日目です!! 書くネタがないっす禁煙続けるより日記を毎日書くほうが難しいそんなに変わったこと無いですもんね。普通に生活してて。。。でも、ちゃんと毎日更新してる人って、文章もしっかりしてて書くことが本当に好きなんだなと感じます。ということで、昨日に続き手抜き日記完成で、あまりに短いのでついでに愛猫写真紹介 寿命が２日延びたようです。ステータス： 中佐卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 18日 1時間 55分延びた寿命： 2日と1時間43分節約できた金額： 8135円（節税分 4667円）節煙本数： 542本 54.24ｍ シンデレラ城 

  2006年06月26日

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  依存体質

  禁煙１７日目です!! 禁煙を始めてから、本当に時間がなが～く感じます。忙しい時は何も考えずに済むんですが、暇な時はまだ辛いですね。禁煙は続いていますが、その代わりにMITIAとリラックスパイポが止められなくなりました。以前紹介したこんな商品です。現在は１日にMINTIA１箱、パイポ１本のペースです。特にこのMINTIAはカフェインが入っているので、眠れなくなっちゃいました。構図でいうと・・・MINTIA食べる眠れない酒呑む二日酔い依存体質だけは変えられず、困っています。何か刺激のある食べ物ないですかね？寝不足なので今日は早く寝ま～すおやすみなさい。ステータス： 少佐卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 17日 2時間 30分延びた寿命： 1日と23時間2分節約できた金額： 7696円（節税分 4415円）節煙本数： 513本 51.31ｍ シンデレラ城

  2006年06月25日

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  吸わない貯金

  禁煙１６日目です!! 最近、パソコンの調子が悪いです。突然フリーズしたり、文字が打ち込めなかったり。たぶんまたＨＤが逝かれてしまったんだと思いますパソコンも消耗品だと言いますが・・・私が使っているのはノートパソコンで４年ほど前に購入しました。因みに、シャープのメビウスです。パソコンにも当たりハズレがあるんですね。このｍｙパソコンは見事にハズレてくれました。まず、買って１ヶ月でＡＣアダプターが故障。電源が入らなくなりました。で、１年ほど経って、ＨＤから「ガリガリ」という尋常じゃない音がしてそのまま修理センター行き。ＨＤ交換で再生したものの、その半年後、バッテリーが完全に逝ってしまい持ち運び不能に。それで今回の不具合です。デフラグしようが、復元しようが全く調子は回復いたしませんこれが問題のｍｙパソコンです。なんか、最近は私の愚痴部屋みたいになってきましたね。こんなくだらない愚痴を聞きに、この部屋に来てくれる方々、本当にありがとうございます。感謝の気持ちで一杯です。で、考えました！パソコン買うぞ（新品）計画私は、今まで煙草を１日２箱吸ってました。その煙草が１箱３００円。ということは月の出費は６００円×３０日としておよそ１８，０００円。年間６００円×３６５日で２１９，０００円!!買えますそれもデスクトップのハイグレードクラスがああああ。今度は絶対カスタマイズしやすいデスクトップ！そもそも４年前、なんかお洒落って感じだけでノートパソコンを買ってしまったのが間違いだった。デスクトップの方が高性能で安いし、何より壊れた時に融通が利くし、と、トータルで考えれば、マイナス面は持ち運びできないって事くらいなんですよね。というわけで、今はどのブランドのパソコンを買うか検討中なのでいい情報があったら是非教えてください買ってしまったら、禁煙を止められないってわけで、自分をどんどん追い込んでおります。この日記を付けるのも、パソコンの調子悪くて、ものすごく時間が掛かってるんですそれでは、そろそろ寝ます。おやすみなさい。 ステータス： 少佐卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 3時間 27分延びた寿命： 1日と20時間23分節約できた金額： 7264円（節税分 4167円）節煙本数： 484本 48.43ｍ 姫路城天守閣

  2006年06月24日

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• 禁煙１５日目

  禁煙１５日目です!! 今日、禁煙してから初めてファミレスに行きました。実は禁煙したら、真っ先に行こうと思ってたんですが、なんせひどい風邪を引いてしまったもんで、禁煙１５日目にしてやっと行けました。店員「お客様、煙草はお吸いになりますか？」俺「いや、禁煙席で！」これが、言ってみたかった今まで、いやここ４,５年くらいでしょうか？喫煙者への風当りが強まったのは。なんせ自分が煙草を吸い始めた頃は、喫茶店や食堂とかでいちいち煙草を吸うか吸わないかなんて聞かれなかったですから。それこそ、歩き煙草は当たり前、駅の構内や飛行機の中でも平気でプッカプカ吸ってましたよ。それが今じゃ、新幹線まで完全禁煙になるそうじゃないですか。以前、初めてスターバックスに入って、煙草に火をつけたら店員に注意されて、頭にきて注文したコーヒーも飲まずに出てきたことがありました。特に頭にきたのが「幸楽苑」って東北地方を中心に展開しているラーメンチェーン店があるんですが、そのラーメン屋がある時を境に完全禁煙にしやがった・・・ラーメン一杯が２９０円（税込み３０４円）で食えるし、味も上等で私はかなりご贔屓にしてたんですよ。それが・・・「ラーメンは大衆の食いモンじゃねえのかあああ?」と、憤りを感じて行くのを控えておりましたが、今度は堂々と食いに行くことができます。で、話しは戻ります。今日初めてファミレスの禁煙席で昼食を摂り、良い気分に浸ったまでは良かったんですが、その後の間が持たない！せっかくドリンクバーを頼んだのに、メロンソーダ１杯飲んでおしまい。いつもなら、５，６杯は飲んでくるのに、なんか落ち着かなくて直ぐに出てきてしまいました。う～ん。これからは時間を潰せないな・・・と真剣に考えちゃえましたよ。今日、共同通信のニュースでこんな記事がありました。禁煙する値段は１箱５００円　意識調査で過半数が回答「禁煙しようと思うたばこ１箱の値段は５００円以上」。７月１日のたばこ値上げを前に、製薬会社ファイザーが実施した喫煙者の意識調査で、値上げ後も喫煙を続けると答えた人の過半数がこのように回答した。一方、今回の値上げ（２０本当たり１０－３０円）で禁煙を考えている人も約３５％に上った。調査は６月９、１０両日、札幌、仙台、東京、名古屋、大阪、広島、福岡の７都市に住む喫煙者各１００人、計７００人を対象にインターネットで実施した。「今回の値上げで禁煙しようと思う」と答えた人は２４３人（３４・７％）。仙台、広島では４０％を超えたが、東京、名古屋は２９％で、大都市より地方都市の方が禁煙志向が強かった。皆さんはどうですか？「地方の方が禁煙志向が強い」って俺の事？なんて思っちゃいましたん？名古屋が大都市で、仙台は地方都市？納得いかん・・・・。仙台だって大都市だろがっ仕事の帰りに、酒屋に寄ってビールを買ったんですが、そのレジの隣に、煙草のカウンターがあって、煙草を５カートンくらい買い貯めしている女性がいました。「ああ、俺も禁煙してなかったら、同じことしてたんだろうなあ」としみじみ思いました。禁煙を考えている方、今がチャンスですよ！一緒に頑張りませんか？ ステータス： 大尉卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 15日 3時間 30分延びた寿命： 1日と17時間39分節約できた金額： 6815円（節税分 3909円）節煙本数： 454本 45.44ｍ ウルトラの父

  2006年06月23日

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  禁煙１４日目

  禁煙１４日目です!! 「煙草止めたんだって？」「うん。今日でちょうど２週間目だよ」 「何？何かあったん？」「まあ、しいて言えば気が向いたからって感じ」「マジかよ～」さっき、私が禁煙をしている噂を聞いて電話をくれた友人との会話の一部です。私が禁煙をして続いていると聞いて、殆んどの人が「マジ？」って言いますね。それほど、私は不健康の象徴だったんでしょう。そりゃそうでしょうね。ギャンブル、酒、煙草、寝不足、その他諸々体に悪いことばっかやってましたから周りの友人や知人がぞくぞく禁煙していく中「俺は死ぬまで吸ってやる」と意気撒いておりました。しかし心中は取り残された感が一杯で、いつかは俺だってと言い訳し、あと伸ばしの連続。しかし、今回の煙草の増税は良い機会になりましたね。政府の皆さんありがとう。初めて増税でありがたさを感じましたよ～でも酒はまだ止める気はないので、酒の増税は止めてねえ～ところで、遅くなりましたが風邪がやっと回復しました。ご心配をお掛けしました。今回の風邪はホントきつかったです。真面目にこのまんま独りで死んでしまうんじゃないかと思いましたよ「俺が死んだらチョビンはどうなる!!」と気合を入れて頑張りました。これを読んでいる方々、たかが風邪で大袈裟なって思っているでしょう？　　　　　　　　　　　　　　　　でも、病気になって部屋に独りでいると弱気になるもんなんですよ・・・こんな時はつくづく家族が欲しいと思ってしまいます。普段は自由気ままがいいんですけど・・・わがままですな。風邪引いて食欲が全くなく、４日で２ｋｇも痩せてしまいましたというわけで、今日はスタミナが付くように、ｍｉｔｓｕｒｕ特製チジミを作ってみました。少々焦げました！ 材料は小麦粉・だし汁・卵・ニンニク・にら・豚肉・キムチこれらを多めのゴマ油でカリっと焼き上げました。あとはコチジャン、テンメンジャン、醤油、酢を混ぜたタレを作り付けて食べました。自分で言うのもなんですが、実に美味かった。汗が吹き出て元気が出そうです。実は料理は大好きなので、また何か作ったら紹介します。それではおやすみなさい。 ステータス： 大尉卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 14日 2時間 10分延びた寿命： 1日と14時間44分節約できた金額： 6340円（節税分 3637円）節煙本数： 422本 42.27ｍ ウルトラマン明日も頑張ります!!

  2006年06月22日

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• 禁煙１３日目

  禁煙１３日目です!! 今日も、まだ体調は復活せず・・・また病院で点滴打って参りました。俺の住んでる家の隣が病院なんで、便利っちゃあ便利で助かってますけど・・・。今回の風邪は微熱だけど、頭痛がひどい。それと気管が痛くて、呼吸が辛い深く息吸うと、スーピースーピー音します。「それって煙草止めたせいで、逆に免疫力落ちたせいじゃね？」なんてまた悪魔が囁きました酒も、ここ３日間ちっと減らしました。風邪の時くらい呑むなよって思っているでしょうね。これ見てる方。でも止める覚悟をして無いものは止められません。なんせ依存症ですからあああ・・・残念!!そういえば最近、波田陽区見ないですね。寝ます。明日はちゃんとした日記書けるとよいのですが・・・。おやすみなさい。 ステータス： 中尉卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 13日 2時間 46分延びた寿命： 1日と12時間4分節約できた金額： 5901円（節税分 3386円）節煙本数： 393本 39.35ｍ スペースマウンテン

  2006年06月21日

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• 禁煙１２日目

  禁煙１２日目です!!今日も１日寝てました。PM８時頃、やっと起き上がり飯を食いました。こんな時は、独り身はマジ辛い！日記休もうかと思ったけど、禁煙２週間は毎日更新しようと決めていたので、パソコン起動して書きこんどります。raizo2002jpさん、kyu、さくら、励ましありがとです。体調悪いせいか、煙草のことを思い出しません。それでは、薬飲んで寝ます。おやすみなさい。 ステータス： 中尉卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 12日 2時間 3分延びた寿命： 1日と9時間14分節約できた金額： 5438円（節税分 3119円）節煙本数： 362本 36.26ｍ 東照宮五重塔

  2006年06月20日

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• 禁煙１１日目

  禁煙１１日目です!!体調最悪です。風邪のようです。病院で点滴打ってきました。今日もこのまま寝ます。おやすみなさい。ステータス： 少尉卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 1時間 31分延びた寿命： 1日と6時間25分節約できた金額： 4978円（節税分 2856円）節煙本数： 331本 33.19ｍ ウシュマル遺跡ピラミッド

  2006年06月19日

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• 禁煙１０日目

  禁煙１０日目です!!やっと、禁煙日も二桁です。うれしいです。しかしなぜか今日は体調がものすごく悪いです。風邪引いたのかも？今日はもう寝ます。おやすみなさい。ステータス： 少尉卒煙日： 2006年 6月 8日卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 10日 1時間 39分延びた寿命： 1日と3時間41分節約できた金額： 4530円（節税分 2598円）節煙本数： 302本 30.21ｍ シロナガスクジラ明日も頑張ります!!

  2006年06月18日

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• 禁煙９日目

  禁煙９日目です!! 禁煙に関しては、身体的にも精神的にも変化はありません。未だに、煙草の事を考えない日はないし、一日に一度は・・・「一本くらい吸っても大丈夫じゃない？ストレスは体に悪いよ」などと悪魔が囁きます禁煙すると、飯が美味くて太ると言われていますが、私の場合別に美味く感じないですねえ。食欲が増したということもないし逆に、煙草吸ってた時のほうが体調良かったような・・・・劇的に体調が改善されればもっと禁煙の楽しみが増えてやる気になるんですけどね。でも匂いに関しては、すごく敏感になりました。私はマンションに住んでいるんですが、誰かが通路で歩き煙草したなと分かるようになりました。今までそんなこと気にしたことも無かったのでびっくりです。まあ、そんなこんなで禁煙は地味に続いております。そういえば、マイクロソフト社のビル・ゲイツ会長が２００８年７月に完全に引退するそうですね。今後は慈善事業に専念するそうです。まあ、総資産は５兆１２６０億円有名経済紙「フォーブス」の世界の長者番付で１２年連続世界一ですからね。本当にすごいです。たしかまだ５０歳ちょいだったと思います。私が思うに、もうこれだけ嫁せぎゃあ、やりたいことも見つからずあとは他人に施しをすることで幸せを感じるって域まで達してるのでしょうね。大体、莫大な資産と名誉と名声を得た方々は、最後は慈善事業とか平和運動とかに力を注いでる方が多いような気がします。私は自分と猫の生活で、一杯一杯で理解できませんが・・・でも「世界がもし１００人の村だったら」を読んだ時の衝撃は相当でしたね。特に「もし冷蔵庫に食料があり着る服があり 頭の上に屋根があり寝る場所があるなら... あなたは世界の７５％の人たちより裕福で恵まれています」とても有名な本ですが、読んでいない方、ぜひ読んでください。自分がいかに恵まれているか・・・実感します。それで改めて考えます。これって普通に感じるでしょ？でも日本という国が恵まれているだけなんですよ 。そう我々が偶々生まれた国が良かっただけです。 不幸な、いや自分自身では不幸とは感じていないと思いますが・・・自分が思うに「不幸」と感じるのは、自分より裕福で幸せな人を見たり聞いたりした時に、優位に立っている人と自分を比べた時です。周りに比べる対象が無かったら「不幸」という感情は沸いてこないわけです。私達のいう一般レベルって本当はかなり生活水準が高いのですよ。というか激高なんです最近、とても感じることがあります。人間は矛盾しています。自殺をするのは人間だけです。人間以外の生物は毎日生きることに必死になのに、人間は、特に日本人は・・・やばいですね。 なんか年をとったのか、こんな事ばかり考える毎日、若い頃に考えなさ過ぎたのか・・・。酔いました寝ます明日も禁煙頑張ります!!

  2006年06月17日

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  禁煙６日目

  禁煙６日目です!! なんか、禁煙４日目くらいから、あんまり変化ありません。吸いたい欲望はありつつ、何とか我慢してるって感じです。たぶんもっと長いスパンじゃないと今後変化は無いような気がします。相変わらず、MINTIAとパイポは手放せませんが、何とか禁煙に対する精神的なモチベーションは保たれています。唐突ですが、今回禁煙と同時にブログを始めたのは正解だったと思っています。初めてブログを書いた日、そのことを友人・知人達に報告しました。そうやって途中で止めたらカッコ悪い状況をあえて作ったんです。なんか昔から、自分でカッコ悪い定義みたいなものが漠然とあって、その一番最悪なのが「自信家なくせに、言い訳がましい」って事ですかね。もし、失敗してもいいですよね。人間誰でも100％成功するなんてありえません。でも失敗した時こそ謙虚であるべきだと私は思っています。強気ならそのまま最後まで押し通せばいいんです。他から何と言われようと・・・ 個人的にですけど、私は不器用だけど本音で生きている人が好きです。だから、私は今回の禁煙に失敗したら、何も言わずにブログを止めます。そして、応援してくれた友人・知人に深々と謝ります。期待に応えられなくてごめんなさいと・・・・ 酔いました。今日は寝ます。薄目開けてて気味悪いですが、この寝顔に勇気付けられます。 明日も頑張ります!!   

  2006年06月14日

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• 禁煙５日目

  禁煙５日目です!!今日はとても具合が悪かったです。昨日呑み過ぎました完璧二日酔いです昨日も書きましたけど、煙草止めたら時間が経つのが長くて、特に、晩飯後は手持ちぶさたというか、何をして時間を潰せばいいか分からず、ついつい酒を呑んでしまいます。これじゃ、煙草止めても酒で体壊すなって思いました。アホですね昔からほどほどということができず、極端な性格なんですよね。それと何でこんなに依存体質なのかと、自分で情けなくなります。元々、自分は依存しやすい傾向があって、２年位前までは煙草、酒の他にパチンコやパチスロにもはまっていました。いわゆるギャンブル依存症ですね。ギャンブル依存も怖いですよまず金銭感覚が無くなります。初めの頃は５千円とか負けると凹んでましたけど、そのうちへっちゃらになって、１万、２万位勝っても満足できなくなるんですよ。一番ひどかった時はボーナスを３日で使い切りましたまあ、逆に１日で３０万円位勝った時もありましたけどね。ギャンブル依存は金銭感覚だけじゃなくて時間の感覚もおかしくなります。仕事が終わってパチンコ屋に直行は当たり前休みの日は朝から閉店まで打ってました１日中打った後なんかは、煙草吸いすぎて喉はガラガラ肩や腰はパンパン、そして頭はガンガンって感じでした。それで負けこんだ日にはもう悔しいやら、虚しいやら何とも言えない気持ちになるんですよだいたいパチンコ店があんなに繁盛してるんですからトータルで勝っているのは極々一部の人なんですよね。呑む・打つ・買うは男の甲斐性なんて言葉ありましたけど私の場合そのまんまでしたねああ唯一「女」にははまっていませんけどねということで、２年位前に自分の馬鹿さ加減に気がついてギャンブルはきっぱり止めました。で、万を持してギャンブルに続き、現在は禁煙に挑戦しているという訳です。いやあ、でも禁煙はギャンブル止める時の１００倍位キツイッす５日経った今でも、「吸いたい」という欲望は衰えることはありませんもうニコチンはとっくに抜けたはずなのに・・・いつになったらこの欲望はなくなるのでしょうか？禁煙の先輩方教えてください。今日も何とか、このまま終わりそうです。禁煙成功したら今度は禁酒に挑戦しようと思います禁煙維持時間０年０月６日２時５３分吸わなかった煙草１８３本浮いたタバコ代２７４５円延びた寿命０日１６時間４６分 それでは明日も頑張ります！  

  2006年06月13日

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  禁煙4日目

  禁煙4日目です!! 何か禁煙始めてから1日がとても長く感じます。特に食後はまだまだきついです。楽しい時間はあっという間なのに、辛い時間は何て長く感じられるんでしょう昨日は、禁断症状が和らいだせいか、少々自信過剰になっていたかもしれません。今日は、プライベートでイライラすることがあって、思わず煙草に手が伸びるとこでした。寸前に煙草を握り潰しましたけど、マジやばかった。いつもの私だったら、既に今日の時点でOUTですやはり精神的に、嫌なこととかあると、つい煙草にすがりたくなっちゃうんですね。もともと、私は意思の強い人間じゃありませんから。で、なんで煙草がまだ手元にあるんだって話しになるんですけど・・・実は予定では６月３０日に止めるつもりだったんです。それが何となく予定が早まってしまって。何か止めるって決めたらそわそわしてしまって、だって嫌なことは早く終わらせてしまいたいじゃないですか？で、私はいつもカートン買いなので、１カートンと２箱も余らせてしまいましたそんなの捨てろよって感じですが、「もし挫折したらなあ」なんて弱気なことも考えてしまって・・・ああ何て器の小さな人間なんだあああもう捨てますいや捨てなくても誰かにあげます持ってちゃいかんいかん。もうライターも灰皿も捨てます。と、まあこんなことがありまして、今日危なく吸ってしまいそうになりました。また、気を引き締め直さないとやばそうです。ファイトオオオオところで、このブログでも禁煙をテーマにしている方が多いらしく、禁煙の先輩方が書き込みをしてくれるのは励みになるし、うれしいですね。煙草を吸ってない人からすれば、「たかが煙草を止める位で大げさな」と思うのでしょうね。でもはっきり言います！煙草は完璧に合法ドラッグです。麻薬なんですから、依存性が高いのは当たり前ですよね。こんな危険のものをコンビニや自販機で売っちゃいかんでしょう？と私は言いたい!!４日前までは、パカパカ吸ってたくせに･･･自爆でも今は喫煙の呪縛から、少しづつでも逃れられて、気分はです。唐突ですが、禁煙しようと思う人って、何か理由があると思うんですよね。まあ、私なりの考えですけど、何らかの理由が無ければこんなきつい思いはしないと思って。まあ、今回は７月から値上げするからとか、真剣に体の事を考えてとか、人それぞれ理由はあると思いますけど・・・もし、煙草が無害で安かったら、私は絶対に止めませんね。だってあんなにうまいものって、他に例えられないですもん。でも、こんな苦痛を味わっても止めたい理由ってあるんですよね。今思うんですけど、この理由付けが大切な気がします。特に私のように、意思が弱い人間はただ何となく止められた方はたいしたもんです。マジ尊敬します私の場合は、自分の健康や煙草の値上げというより、受動喫煙が決め手になりました。私の部屋の壁、まだ一年しか住んでいないのに黄ばんでるんです。ヤニですヤニ。それで、私にはこのブログの写真にも載せていますが、「ちょびん」という愛猫がおりまして、私にとってはマジで息子のような存在で。それはそれは大事に育てておりまして、そんな愛猫の為に止めることにしました。もし、今回止められなくて、挫折したとしても煙だけは吸わせませんホタル族になります。  こんな寝姿見たら頑張るぞって強く思います 

  2006年06月12日

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• 禁煙３日目

  禁煙３日目です!!やっと禁煙３日目に突入しましたもうすでに体からはニコチンは完全に抜けたはずです。しかし、相変わらず、吸いたいという精神的な欲求と身体的な禁断症状は続いています。特に頭痛と体のだるさには、まいりましたって感じですねえそれと、生まれて初めて便秘になりました。そういえば禁煙を始めてから一度も出ておりません。こんな症状まででるとは・・・でも、昨日から比べると精神的にも身体的にもずいぶん楽になりましたよやはりニコチンが抜けるまでが、禁煙の１つ目の山のような気がします。で、２つ目の山は如何にこの気持ちというか、モチベーションを維持できるかってことじゃないでしょうか。なんか今でも気を抜いたら、ふっと耳元で「吸っちゃえよ」って声が囁きますもん特に何かをした後、例えば洗濯とか、風呂とか、一番は食後かな、何気に煙草を吸おうって思ってしまうんですよね。で、ああ、止めたんだって思い出すんです。なんか不思議な感じですよ。きっと、２０年間の喫煙習慣が体に染み付いてるんでしょうね。今もこうやって日記を書いてる最中でも、無意識に手が煙草を探してしまうんですびっくりです。ところで禁煙法っていろいろあるじゃないですか。今じゃ保険まで適用になったし、いろいろな本やグッズも発売されていますよね。特に有名なのが、二コレット（ニコチン入りのガム）とかニコチンパッチだと思うんですけど・・・私も禁煙を始める前は、そういったニコチンを少しづつ減らしていく代替法を使おうと思ってたんですが、結局は使いませんでした。今、考えると私の場合は使わなくて良かったと思っています。なぜなら、ニコチンが体から抜けるまでがかなりきつかったからです。それに、頼りたくなかったんですよね。これでも負けず嫌いな性格で、特に「精神力だけで止めてやろうじゃねえか」みたいな変に自分にプレッシャーをかけてみました。でも禁煙方法は、自分に合ったものを選んだ方が良いと思います。私みたいに意固地になると本当に頭がおかしくなってしまいそうだし失敗する確立も高いような気がします私もまだ３日しか経っていないので、いつ吸ってしまうかわかりません。さっきも言いましたけど、このモチベーションがいつまで続くことやら。でも、こんな苦しい３日間という時間がもったいないので、まだまだ続けようと思っています特に、友達が書き込みしてくれたり、メールをくれて応援してくれたのはとても励みになりましたねキュウゾー、かおりん、あゆさん、さくら、ゆう、ありがとね。これから禁煙しようと思っている人は、じゃんじゃん友達や同僚に禁煙宣言をしましょうきっと励みになるし、モチベーションを維持しやすいと思いますよ。そういえば「禁煙マラソンカウンター」という、フリーソフトを見つけました。自分が禁煙を始めた日や吸っていた本数などを設定するとこんな風な感じでデスクトップに表示されます。禁煙維持時間０年０月４日２時３３分吸わなかった煙草１２３本浮いたタバコ代１８４５円延びた寿命０日１１時間１６分まあ、ちょっとした目標になると思います。それでは明日も頑張ります!!

  2006年06月11日

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  禁煙２日目～百害あって一利なしというけれど・・・～

  禁煙2日目です!!マジで辛いです。うううう禁断症状が～禁煙してから、およそ70時間が経とうとしていますが全く楽になりませんというか、単に煙草が吸いたいという欲求以上に身体的な禁断症状が何とも言えないくらい辛いのですよ～どんな症状かというと・・・１：とにかくだるい２：頭痛３：胸の圧迫感４：吐き気５：イライラ６：焦燥感何故に煙草を吸わないだけなのにこんな症状がでるの？おいおい聞いてないよおおお・・・の世界です。何故にこのような症状がでるのか、いろいろな禁煙サイトで調べてみました。その結論は「体がニコチンやタールなどの有毒物質を解毒し、正常な状態に戻そうとしている」からだそうです。こうやっていざ禁煙してみると、いかに煙草が体に有害なのか実感しますね。恐ろしや～よく煙草をやめると食欲が増して太ると言いますが、私の場合現時点では吐き気がして、何も食べる気にはなりません。完璧にニコチンが抜けたら食欲が出るのでしょうかねえ？ニコチンが完全に体から抜けるのには72時間位かかると聞きましたが、私の場合、全く楽にならないんですけど～やはり個人差があるんですよね。症状も辛さも。依存度によって違ってくるでしょうし。ああ、私はいつまでこの辛さが続くのでしょうか今日ほど時間が長く感じた日はありませんでした。早く時間が流れて、煙草を忘れさせてくれえええって感じです。ところで、今更ですけど私の喫煙履歴を紹介します。・１２歳・・・初めての喫煙。隣に住んでた不良のヨシオ君に　　　　　　無理やり吸わされました。ちなみにセブンスターでした。　　　　　　不味かったことを覚えています。・１６歳・・・友達と一緒に、初めて自販機で購入しました。　　　　　　マイルドセブンだったと思います。・１８歳・・・本格的に常習化！毎日２箱吸うようになりました。　　　　　　ラッキーストライクとか吸ってました。・２６歳・・・腰痛で入院その病院は完全禁煙だったので、　　　　　　１カ月間禁煙できました。でも退院したらまたスパスパ　　　　　　その後、何回か禁煙に挑戦するも、ことごとく失敗。　　　　　　この頃からメンソール好きに。セーラム吸ってました。・３８歳・・・現在です。喫煙常習暦２０年を記念して？本格的に禁煙に　　　　　　チャレンジしています。今度こそ頑張ります と、まあこんな感じです。喫煙暦２０年の習慣性と依存性はかな～り厄介だと痛感しております。私の煙草の代替品です。禁煙の王道「リラックスパイポ」と「MINTIA　DRY HARD」です。メンソール好きの私にとってこのスースー感は良いですね。 もう、少しで禁煙７２時間経つところです。明日も頑張ります。

  2006年06月10日

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  ブログデビュー＆禁煙開始！

  初めまして!!念願のブログデビューです唐突ですが私が何故にブログを始めようと思ったかというと・・・ずばり「禁煙日記」を付けたかったからです。「禁煙」今まで何度失敗してきたことか･･･でもこうやって「禁煙日記」を公開してしまえばそう、禁煙を宣言してしまえば･･･止められるかも?!甘いかなあ？実はまだ心が揺れておるのです。だって禁煙ってそんなに簡単じゃないって事十分に味わっているからさあ・・・まあ、でもやってみる事に価値があるってことで、3日後、日記が更新されてなかったらギブアップか、狂ったかどちらかですな。まあ、恥をかくのを覚悟の上でのブログデビュー。この日記を読んだ方、ぜひ励ましやアドバイスをよろしくお願いします取りあえず、昨夜9時に最後の煙草を吸ったので、およそ22時間経とうとしています。とても苦しいですおしゃぶり昆布とコーヒーで何とか気を紛わしつつ、この日記を付けてますが、一日目でこんなに苦しいのに続くのかああああ！だって体から完全にニコチンが抜けるのは72時間掛かるらしい。あと2日もこの苦しさを味わうのかい！ああ、苦しい･･･煙草が吸いたい・・・早く時間が過ぎないかなあ今日はこの後、飯食って寝ます今度こそがんばれ！俺最後に吸った煙草です。未練がましくフィルターまで吸いました   

  2006年06月09日

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