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腰痛王子が行く、

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[腰痛] カテゴリの記事

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リハビリ

去年の今頃は　ヘルニアが悪化しておそろしく腰が痛くはいはいして移動していましたその辛い時期　たくさんの人たちに支えられたお陰で体にメスをいれることなく現在　日常生活に差し支えない程度に回復することができましたまだ　走ったり重いものを持ったりはできませんがボク自身これから先　完全に健康な体を取り戻すため毎日　リハビリをしています腰の牽引のため　目標３分ぶらさがります足の筋力回復と有酸素運動のため　ゆっくり２０分こぎます腰を支える腹筋　背筋を鍛えるため　２０分バウンドさせます血流をよくするため　水を１リットル飲み腰に電気を流しながら　体を休めますリハビリは　とても退屈ですがお世話になった人たちにピースマークを送る日まで続けていきます※　この運動はボクの体を隅ずみまで知っている　メディカルトレーナーがチェックしてくれた　リハビリメニューですヘルニア　腰痛のリハビリは　その人の症状に合わせた的確なものを選ばないと　無理に負担をかけ　悪化させてしまうことがありますから　注意してください

2007/11/19

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薬

ボクの　『　腰痛常備薬　』　です整形外科で　腰椎椎間板ヘルニアと診断され　いくつか　ドクターショッピング　し　たくさんの薬を処方されたけど現在　この４つが　ボクの　必須アイテムです『　ボルタレン２５ｍｇ　』痛み止め王道の飲み薬です『　ボルタレンサポ５０ｍｇ　』痛み止めの　座薬ですボクも　ずいぶん座薬には　抵抗がなくなったけどアメリカ人は　１００ｍｇを使う人がいるそうですさすが　アメリカンは　スケールがでかいです余談ですが　ボクは　座薬のことを　『　ロケット　』　と呼びます『　ガスターＤ２０ｍｇ　』　胃薬です胃腸はいたって健康ですが痛み止めの薬で　胃があれるおそれがあるので念のため飲みます『　モーラステープ　』　シップ薬です貼るのと　貼らないのでは　違いがあるので　毎日　貼っています案外　肌は丈夫なようで　赤くなったり　かぶれたりはしません椎間板ヘルニアに薬は　あくまでも痛みの緩和で　治療ではないんだけどうまく痛みをかわしながらボク　自身の体の自然治癒力を信じ　克服しようと思いますボクは　手術はしないのです別段毎年　必ず一度は　ものすごい風邪をひいていたけど投薬をはじめてからは　風邪をまったくひかなくなりました何か　因果関係があるのか　ともあれ　不幸中の幸いです

2007/09/01

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鍼

今日は腰痛の鍼治療へ行ってきました信頼できるやさしい先生でいつも安心して体をあずけています体の正面背面 30ヶ所ほどの『つぼ』に鍼をうち腰には鍼をさしたまま電気を流します少ししびれる程度で鍼自体痛みはありません施術後は血行が良くなり体が少し軽く感じます劇的によくなることはないけど腰痛には日にち薬根気よく通っているのです

2007/08/06

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注目

今日はヘルニア治療のため病院に行ってきました腰にブロック注射を打ち痛み止めの薬をもらいましたボクは自分の体にメスをいれたくないから手術はしないと決めたので足しげく通院しています整形外科の外来はお年寄りでいっぱいですそのなかだとどうしてもボクは目立ってしまいます今日もたくさんのお年寄りの注目を集めてきましたボクの持つドクロの杖は目立つのです

2007/07/06

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ストレス

ボクはいま一日中家で過ごすことがおおい目が覚めて最初に感じることは腰の違和感と左足への坐骨神経痛です『　あ～今日も痛い　』もう何年もすがすがしく目覚めたことはありません歩くと痛みは増すし　何か荷物を持つことも不自由しますだから家でじっとしてることになる外出は食事と病院の時ぐらい好きなゴルフも行けませんストレスがほんとたまるあまりにタイクツなので今日は部屋の模様変えをしました腰をいたわりながら少しづつ荷物を動かしてテレビの位置を変えたら　アンテナの線がとどかなくイライラテーブルで足ぶつけてイライラ気分をリフレッシュさせようとおもったら部屋をごちゃごちゃにしただけになりましたまたストレスがたまる何かいいストレス発散方法はないかなヘルニアが治れば１番いいのだけどボクのヘルニアは手強い病気になると同時にストレスもついてくるめんどくさいことです

2007/06/04

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