コスメなASHIYA

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• お肌のためのビタミン：４

   お肌にビタミンで美肌ケアその４　　美しい素肌作りには、ビタミンCが重要な役割を果たしていましたよね。他にも美肌に良いビタミンがあり今日はそのビタミンについてUPしますね 。 　ビタミン類は、お肌の大敵である紫外線や活性酸素の影響を少なくしたり、お肌の保湿にも深い関係があります。その中でも、「お肌のためのビタミン」と言われているものがあります 。　それは、ビオチンと言うビタミン。ビタミンＢ群に分類される水溶性ビタミンの１種で、ビタミンB７とか　ビタミンHとも呼ばれているんです 他に補酵素Rと呼ばれることもあります。　 ビオチンは、糖質や脂質、たんぱく質、脂肪酸、アミノ酸の代謝に深く関わっていて、身体のエネルギーをつくりだす役割をしています。また、細胞の成長や神経組織にも必要成分で皮膚の基底細胞下にある毛細血管を太くして血流をUPさせる効果があります。そのため、血糖値の維持や髪や皮膚の維持、貧血予防にも良いと言われています。　今回調べていて知ったのですが、ビオチンは別名、「お肌のビタミン」あるいは「皮膚のビタミン」、「飲むスキンケア」と言われています 。　その理由です。→ビオチンは、肌のターンオーバーを正常化するのに大きな役割をもち、細胞に十分な解毒代謝（栄養補給と老廃物の排泄）をして皮膚や髪を健康に保つ働きがあるためなんです。　ですから、ビオチンが不足してしまうと、お肌はコラーゲンの生成を低下させてしまいますし、免疫バランスを調整する栄養素でもあるので、皮脂の分泌を調整することが出来にくくなりニキビが出来やすくなってしまいます。　ビオチンは、動物の肝臓（レバー）や茹で大豆・いわしやサバなどの缶詰に多く含まれますし、人の体内で合成されるため通常の食生活において欠乏症にはなりません。ただし、偏食や不規則な生活・便秘などにより、ビオチン生産が抑えられると、皮膚炎や結膜炎、脱毛や白髪、筋肉痛、疲労感、うつ病などの症状が起きる可能性があります。抗生物質の服用により腸内細菌叢に変調をきたすと欠乏症を示すことがあるとも言われています。　ちなみに、皮膚疾患で代表的なアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症（少し前に女優の奈美悦子さんがかかって有名になった病名）の補助治療にもビオチンが使われているんですよ 。　では、ビタミンC同様不足しないようにバランスの良い食生活を♪。　ちなみに、効果的な摂取法も夜ですよ。 　☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.31

• お肌のためのビタミン：３

  　お肌にビタミンで美肌ケアその３　　昨日のビタミンCの続きです。補足ですので少し復習も入ってますよ。　ビタミンCの効果的摂り方とは、ズバリ「寝る前に摂取する」でしたよね。　で、ビタミンCの体内での働きは、身体の中でアミノ酸と酵素を結合する役割で、その結果コラーゲンの生成の促進をしています。そして更に成長ホルモンにも関係しているんです。　成長ホルモンは、お肌を再生する肌のターンオーバーに大きく関係しているんです。この成長ホルモンの分泌もビタミンC同様睡眠中に行われています。　結論は、睡眠前にビタミンＣを摂取していれば、キレイな美肌に必要なコラーゲンを作る力と、美肌への生まれ変わりをスムーズに行えるんです。ここで、もう一度復習ですよ・美肌作りのために、ビタミンCは就寝2～3時間前に取るようにしましょう。　ただし、美肌作りに欠かせない成分であるビタミンＣは、壊われやすい成分です。　ストレスや喫煙などでビタミンＣの効果は簡単に減ってしまいますのでストレスを感じた時やタバコを吸われる方は、お肌のために普通より意識してビタミンＣを摂るようにしてください。　さて明日ですが、まだまだお肌に役立つビタミンで、私が「へー」って思ったものがあります。楽しみにしていてください。 　☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.30

• お肌のためのビタミン：２

  　お肌にビタミンで美肌ケアその２　　今日の内容は、昨日の日記に質問カキコがあり、皆さんも興味があると思いましたので「効果的なビタミンＣの摂り方」についてUPすることにしました。　ビタミンCは、身体の中でアミノ酸と酵素を結びつける役割をしています。その結果お肌を作るもとのコラーゲンの生成の促進、シミの原因となる紫外線によるメラニン合成の抑制、肌を老化させる活性酸素を抑える抗酸化作用といった効果があり、簡単に効果をまとめると、お肌の老化防止と美白ということになります。　美肌作りに役立つビタミンＣですが、人はこのビタミンCを体内で合成できないため、必要量をすべて食事など外部から摂取するしかありません。でもビタミ ンCは水溶性ビタミン、1度に大量にサプリなど追加して摂取したとしても、身体に蓄積されずに余剰なものは尿とともに身体の外に排出されてしまうんです。　つまり美しい素肌作りには不可欠なビタミンＣですが、体内に貯めることが出来ず、壊れ易い成分なので、定期的に摂取していなければ効果が薄れてしまうのです。　そこで！美肌効果の高いビタミンCの、最も効果的摂り方、最も効果的なビタミンCの摂り方とは、ズバリ「寝る前に摂取する」です。　ビタミンCを摂取した時、小腸からの吸収と腎臓からの排泄の関係で、摂取後3時間にビタミンCの血中濃度が最も高くなります。　つまり、ビタミンCの美肌効果が最大になるのは、飲んでから3時間後なのです。　ビタミンCを身体が吸収する力は、睡眠中でも落ちませんが、腎臓の血流が落ちるので睡眠中はビタミンCの排出する力は低下します。なので、睡眠中はビタミンCの血中濃度の低下の仕方がゆるやかになり、就寝前にビタミンCを摂るとビタミンCの血中濃度が通常より高くなるのですよ。　もう少し続きがありますが長くなったので、この辺りで、続きは明日UPしますね。　☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.29

• お肌のためのビタミン

  　お肌にビタミンで美肌ケアその１　　美しい素肌作りには、ビタミンが重要な役割を果たしています。そのビタミンについて今日はUPしますね。 　普段の生活が不規則だったり、偏った食事をしてしまっては、どんなに、よいといわれる高級化粧品を使って、お肌のお手入れしていても、その効果は半減してしまいます。　美肌のためにと化粧水や美容液で、お肌の保湿に気をつけていても、なぜか、お肌がカサカサしたり、潤いが無くなったりするときは、その原因にビタミン不足があるかもしれません。　ビタミンやミネラルは、身体の機能を調節して、身体のなかで起こるさまざまな科学反応を助ける、身体の潤滑油的な役割があるんです。　つまり、このビタミンが不足してしまうと、身体の新陳代謝がうまくいかずに、ニキビや肌荒れが起こったり、お肌が乾燥してくるなどの肌トラブルを招くんです。　特に、インスタント食品やファーストフード、外食、コンビニ弁当などを食べることが多い人はビタミン不足になりやすいので、もし「お肌調子がよくないな？」と感じたら、ビタミン類を意識的に摂取するようにしてみると、お肌の調子が徐々に改善できますよ。　それにビタミン類は、お肌の調子を整えるだけでなく、美肌に悪い影響を与えるものをブロックしてくれたり、美肌成分の合成を手助けしてくれる優れものなんです。・有名なビタミンＣは、コラーゲンの生成を促進しますし、メラニンの合成をおさえます。・ビタミンAやビタミンＢ、ビタミンEは、お肌の新陳代謝に関係しているビタミンなのです。　このように、美しい素肌作りにはビタミンはとても重要な役割はたしていますので、ビタミン類は毎日しっかり摂るようにしてください。　では、今日のお話はこの辺りで。 　☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             　ここをクリックで人気blogランキングへ　　　

  2007.08.28

• ケミカルピーリング：４

  　ケミカルピーリング補足　　 ケミカルピーリングについて、少し補足したくてUPします。　まず、ケミカルピーリングを受ける前の注意点。　施術を受けるお肌が痛んでいると、ピーリングが必要以上に深くなります。なのでケミカルピーリング前日のお顔剃り、パック、スクラブ洗顔は避けましょう。また1ヶ月以内にほかの治療（ケミカルピーリングも含む、レーザー、電気・ワックス脱毛など）を受けている場合にもピーリングを行えないことがありますので、受ける前に受けてよいか確認してください。またお顔に湿疹がある場合もピーリングが深くなるため施行できない場合がありますし、口唇ヘルペスや伝染性膿痂疹（とびひ）がある場合にも治癒するまでは行えませんよ。　前にも簡単にUPしましたがケミカルピーリングを施術している、エステサロン・皮膚科や美容外科クリニックとの違いは、薬剤ピーリングの濃度が圧倒的に違います。　さらにエステサロンのケミカルピーリングはフルーツ酸以外の薬剤（TCAやサリチル酸、フェノールなど高濃度のピーリング剤）は、使用禁止されています。　そしてエステサロンでは安全性を最優先されるため、にきびなどの治療目的としたピーリングは法律で禁止されているのですよ。　あくまでエステサロンでのケミカルピーリングは、美容目的（お肌に透明感や潤いを与えたり、化粧のノリをよくしたりなど）がメインでとうたわれています。　ちなみにエステサロンでのグリコール酸ピーリングは、ph3.0以上、濃度10%以下であれば使用してもよいのではないかといわれていますが、まだまだ難しいのが現状です。　海外でエステや美容クリニックにかかられて施術を受けられる方がいらっしゃいますが、非常に強い薬品を使いお肌の一番奥、真皮にまで作用させてしまうケミカルピーリングを行っている場合もあります。そのような強い薬品を使うと副作用も強く出てしまう可能性があるため、日本では比較的弱い薬品を使ったケミカルピーリングが主流なんです。　それから、ここから下にUPする内容を知っていて頂きたいのです。　ケミカルピーリングは、もちろんエステでも受けられます。しかし厚生労働省から「ケミカルピーリングは医業に該当する」との発表があり（2000年6月には厚生省健康政策局医事課より）明言されました。 ...、またそれを受けて日本皮膚科学会が「皮膚科専門医ないしそれと同等の技術・知識を有する医師の十分な管理下に行われるべき行為である」とする治療ガイドラインを出していることもあり、なるべくならば、皮膚科専門医のいる皮膚科でのケミカルピーリング治療が望ましいと言えますね。　大切な自分のお肌ですから、何をするにしても信頼がおけ、メリット・デメリットをきちんと説明してもらえる場所で施術を受けたいですね。 　　　☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆            　　 ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.27

• ケミカルピーリング：３

  　ケミカルピリングその３　  さて、今日は、ケミカルピーリング後のケアと副作用です。 　ケミカルピーリングを行うと、直後のお肌は、極端に薄くなっています。ピーリング後、時間の経過とともに、下から新しく健康な皮膚が上がってきます。しかし、その間のスキンケアが、重要でもし間違えてしまうと、お肌に大きなダメージを与えてしまいます。　でも、ケア法は、ケミカルピーリングで、どのくらいの深さまで皮膚をはがしたかで、変わるんです。エステサロンや、化粧品を使って、ごく浅い部分だけはがしただけであれば、最初はつるっとすると言われそのままでも大丈夫と言われていますが、やはりケアを間違えるとお肌の表面がガサガサしてきます。　基本は、保水力のある化粧水を使ってください。　皮膚科（医療機関）でピーリングを受けられた場合、お肌の深くまで剥がした場合、かさぶたができたり、かなりデリケートな状態になる場合があります。　その場合は、施術を受けた、医師の指示にしたがい、あまり添加物が入らない、品質のよいスキンケア商品を使ってください。　それから、お肌が薄くなると紫外線も通りやすくなるので、紫外線には充分注意しましょう。紫外線対策といっても、むやみに強い日焼け止めクリームをつけないでください。皮膚が薄くなっているときに、強い日焼け止めクリームをつけると、その成分で肌トラブルが起きてしまう可能性があるんです。　　日傘や帽子をなど、なるべくお肌に負担をかけない対策をしましょう（紫外線対策です）。・次に副作用について！先ほどとかぶってしまう所が多いですが。 　ケミカルピーリングは、間違ったやり方をすると、怖い副作用があります。それは、お肌がガサガサになったり、日焼けしやすくなったり、かさぶたができたりという症状です。しかしそれらの症状は、少なからず施術後起こってしまいますが、しばらく時間が過ぎれば大丈夫というものと、そうでないものがあります。  　ピーリング剤は濃度が高すぎると皮膚炎をおこしたり、かえってシミなどのトラブルを起こす原因となります。そのため、医療機関ではその人に合ったAHAの濃度を10%～50%の割合で調節し施術をしているとの事です。 　ケミカルピーリングを始める時、まず信頼できる皮膚科の医師に相談し自分に合ったものを受けられることをお勧めします。よく市販の化粧品で、ピーリング効果があるという商品もありますが、そのピーリング成分の濃度を確認してください。　濃度が弱いものであっても、お肌をはがす酸性の薬品が使用されています。お肌の弱い方は充分注意して使ってください。  　どちらにしてもとにかく、ピーリング後に必要なケアーは、日焼けしない、保湿を丁寧にするに限ると思います。 　　　☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆            　　　　 ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.26

• ケミカルピーリング：２

    ケミカルピーリングその２　　今日も昨日からの続き、ケミカルピーリングについてです。　ケミカルピーリングに実際使用される化学物質（酸）は、日本人の肌質にあったもの、主にＡＨＡ（アルファハイドロキシ酸）と言われるグリコール酸や乳酸、またはＢＨＡの一種であるサリチル酸などが多く使用されています。自分の使用目的に合わせて、浸透させる回数や深さなどを決めていきます。　浅ければ回数を重ねる必要性がありますが、日常生活に支障は起きません。　逆に皮膚に薄い瘡蓋ができる程度まで行うことにより、肌全体に瘡蓋が出来ますが、シワやしみが改善されます。さらに深く浸透させることで、シワの大幅な改善も期待できます。しかし顔全体に瘡蓋ができてしまうことで、日常生活に支障をきたすというデメリットがあります。　医療行為であるケミカルピーリングを行うときの注意点は、どこで手術をするかということです。　エステティックサロンなどでも現在は行われていますが、やはり安全性を考慮すると医療機関である美容外科がまだましでしょう。　では、ケミカルピーリングで使う、酸性の薬剤についてです。・お肌のごく浅い表面をはがすならＡＨＡ（フルーツ酸）といわれていますが、その濃度が濃ければより深くまではがすことができます。これは、私達には判断できないので、美容皮膚科の先生に相談してください。・エステサロンでもケミカルピーリングのコースがありますが、美容皮膚科と違って、お肌のごく表面をはがすことしかできません。　お肌のごく表面をはがして、すべすべした感触になりたいなら、エステでも大丈夫です。でも、エステでケミカルピーリングをしてもらうなら、なるべく信頼できる、技術の高いところに行きましょう。・ケミカルピーリングで薄くなったお肌は、外的刺激からのバリアが弱い反面、有効成分を浸透しやすくなっています。　なので、ケミカルピーリングとあわせて、イオン導入など美白系の施術もするとより効果的と言われています。　あすは、ピーリング後のケアや副作用についてUPしますので、待っていてください。 ☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆ ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.25

• ケミカリピーリング：１

  　ケミカルーピーリングその１　   昨日からの続きです。まずは基礎知識からUPしますね。　「ケミカルピーリング」とは、直訳すると化学物質（ケミカル）を使用して肌表面の汚れた古い角質を剥がす（ピール）という意味です。そして化学物質とは、フルーツ酸 （ ＡＨＡ：アルファヒドロキシ酸と呼ばれる有機酸のひとつ）です。　で、その化学物質を使って皮膚表面を一定の深さまで剥ぎ取り、新しい綺麗な肌を再生させる治療なんですが、AHA、サリチル酸、フェノールなどの化学物質が使用されることが多く、ニキビ、脂性肌、小じわ、くすみなどの改善に効果方法のことを言います。皮膚表面を剥ぎ取ることで、ターンオーバーが進み、新しい皮膚が再生されます。　逆な言い方をすると 薬品で皮膚にヤケドを負わせ、皮膚の自然治癒に期待する医科的手法なんですよ。　 美肌のためのケミカルピーリングは、シミやくすみ、シワの治療、ニキビ痕・スキンケアなどを目的に行われます。　　実際の手順ですが、ターンオーバーが滞った古い角質に化学物質（酸）を浸透させて一時的な炎症を誘発させます。　　そこで肌は炎症部分を治そうとして、コラーゲンを増加させます。　　そのことにより、お肌の新陳代謝が活発になり、ターンオーバーの周期を正常に取り戻すことで結果的にみずみずしい、きめ細かな素肌が蘇るのを期待して行われています。　ケミカルピーリングについて、まだまだお話したいことがあり長くなりますので、今日はこのあたりで終わって、続きはまた後日UPしますね。☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.24

• イオン導入って

   イオン導入について　　昨日に引き続き美容整形やエステサロンで取り扱われる「イオン導入法」について、UPしますね。実は、友人の皮膚科医から聞いた情報です。　美肌作りにおいて、紫外線がシワやシミなどの、お肌トラブルを引き起こし、ダメージを与えてしまうことは今までのブログを読んでくださっている方は理解されていると思います。　　紫外線がお肌に当たると、身体の組織を酸化させてしまう活性酵素が作られ、お肌の新陳代謝が遅れてしまいます。　これは、活性酵素がコラーゲンやエラスチン（肌のキメやハリを保つ成分）の機能を破壊してしまうからなんです。活性酸素に対抗するには、抗酸化作用のあるビタミンＣの摂取が大いに有効とされています。　ビタミンＣが、お肌作りに有効なのは抗酸化作用に加えて、メラニンの生産を抑える作用もあるので、シワだけでなく、シミやくすみなどの肌トラブルに対しての効果があると言われていますが、このお肌に有効なビタミンＣを食事やサプリメントで頑張って摂取していても、ビタミンＣ成分を含んだ化粧品を使用しても、美肌作りがなかなか進まないことがあります。　そこで、「イオン導入法」が出てきました。イオン導入方法は、ビタミンＣ誘導体を含んだアミノ酸の膜を、お肌にはり、弱い電極をかけてビタミンＣをイオン化によりお肌に浸透させ美肌を作る方法です。これにより、ビタミンCの効果がクリームなどに混ぜて塗ったときの数十倍肌に浸透させることが出来るんです。　イオン導入法を1ヶ月に1回ないしは2回、定期的に繰り返し行うことで、お肌は徐々にキメが細かくなり、くすみやシワも改善されます。しかも、副作用の心配もなく、安全な美肌作りの方法の一つとして注目されています。　最近では、美容整形、エステサロンだけでなく、自宅で手軽に行える器具も市販されています。　さらに、この「イオン導入法」と言う美肌方法の効果を高めるために「ケミカルピーリング」との組み合わせが流行っています。　　ということで、ケミカルピーリングについては明日UPしますね。☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.23

• 美容整形

  　美容整形について　　今日は、プチ整形といいますか、美容整形についてちょっとした知識をUPしますね。　年齢とともに顔の筋肉も衰えてきてしまい、シワ・シミ・たるみ等、お肌トラブルに悩まされるるかたもいらっしゃると思いまして私の知ってる知識をお知らせしますね。　毎日良いと言われる美容法を一生懸命お肌のためにケアを行なっていても、老化という現象は生きている以上避けて通れない問題です。もちろん、ケアで、老化のスピードは遅らすことが出来ますので、私は美容整形は今のところ考えたことも無かったのです。しかし母や知り合いが、アンチエイジングの話の中で美容整形を熱く語っていましたので、どうしても気になり調べてみました。　さて、美しい素肌のためのスキンケアで肌年齢を若く保っていれば、若々しい印象を与えますよね、美肌な人は「自分の見た目に自信を持てる」ようになるので、心身の健康にとっても非常に良い影響をがあることは事実です。　　しかし、現代では美しいお肌を保つための「アンチエイジング」として、美容整形手術を受けることへの抵抗がなくなってきていますよね。　美肌対策としての「アンチエイジング」を目的とした美容整形手術には、目尻や眉間にできたシワなくして美肌に作る「コラーゲンの注入」や「ボトックス注射」、シミ・にきび跡・そばかすを失くすには「ケミカルピーリング」や「レーザー」といった方法、たるみに対する対策としては「フェイスリフト」などがあります。　ただ、　これらの対策としての「アンチエイジング」を目的とした美容整形手術は、お肌を悩ます肌トラブルを劇的に改善することはできますが、副作用といったリスクも伴う美肌作り方の方法であり、その方法に伴うリスクをしっかりと理解し医師の診断のもと、納得して行なわなくてはなりません。　例えば「コラーゲンの注入」という美肌方法は、定期的にコラーゲンの注入を繰り返す必要があり、肌に異物を注入するものですか肌が赤く腫れあがるなどの拒否反応を起こす場合もあり、「ボトックス注射」という方法ではボツリヌス毒素を筋肉自体に注入して麻痺させ、筋肉の収縮の繰り返しによる表情ジワをなくす美肌方法ですので、誤った筋肉に注射してしまうと、顔全体が重たい印象になったり半年間、眉毛が下がった状態になったりすることがあります。　「ケミカルピーリング」は、皮膚の表面を酸で焼いて取り皮膚の再生を促しますので、お肌はひどく痛み、出血して腫れたあと、かさぶたになりその炎症は3ヵ月ほど続く場合もあります。　美容外科手術による方法であれば、市販のスキンケア商品では治すことは出来ないお肌トラブルまで治すことが出来ますし、1回の治療でお肌トラブルが消えてキレイな美肌でいられるようになることはできますが、絶対的な安全な物ではありません。　そのような方法で美肌を作るのであれば、信頼できる医療施設をしっかり調べて行なうようにしましょう。　人によって副作用反応はさまざまですし、経験豊富なお医者様（整形外科出身でなく、形成外科出身の先生が一番）でこちらサイドの話をしっかり聞いて自分に合ったお肌ケアを、選んで下さい。 ☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.22

• 美しい素肌ケアのための石鹸えらび

  　石けん（石鹸）のお話　　今日は、石鹸のおはなしです友人の美容部員から聞いた受け売りに私が調べた内容をプラスしています。　洗顔のとき、石鹸を使う方多いですよね。メイク落とし洗顔料は、いろいろな成分が含まれているからという理由で、純石鹸をこよなく愛する方いますよね。ボディウォッシュにも石鹸は多く使われてると思います。　無添加とか純石鹸と言われると、確かにお肌に優しい印象がありますが、使い方によっては、お肌にダメージを与えるかもしれないんです。　その原因は、石鹸でお肌洗顔をする時のすすぎ水にあるのです。　水には硬度と言われるものがあります。水に含まれるカルシウムやマグネシウムなどの金属イオンの量によって、硬度が決まります。カルシウムなどが多いと硬度が高く、硬水といわれ、その逆は軟水です。　お肌の洗顔をする時は気がつかないかもしれませんが、お風呂で石鹸を使うと石鹸アカができます。石鹸アカは、皮膚のアカではなく、石鹸とカルシウムなどの金属が結合したものらしいのです。金属石鹸などとも言われています。　ところで石鹸で洗った後のお肌のキュッキュとした感触は、汚れが落ちたからではなく、石鹸アカ（金属せっけん）が皮膚に付着したものらしいのです。この石鹸アカが、美肌にとってよくないのです。石鹸アカは汚れと同じなんですよ。せっかく美しい素肌にしようと洗顔しても、金属石けんが肌に付着してしまうんです。　また、石鹸がカルシウムと結合する間は、石鹸の洗浄力は発揮されないんです。理由は、洗浄力の石鹸成分は、石鹸アカの合成に使われてしまうからです。　つまり石鹸でお肌洗顔の効果をあげるには、金属イオンの無い水、すなわち軟水を使うのが一番ということになります。そして、水を軟水化（キレート）してくれるのが重曹です。　ところで、やたらと泡立ちのよい洗顔石鹸があります。理由は、石鹸の中に合成の化学キレート剤が入っているからです。この合成の化学キレート剤は、アトピーなど肌荒れの要因になると主張する専門家もいます。そして泡立ちがよければ、洗浄力は高くなりますが、お肌によくない成分も含まれている可能性は否定できないんです。　石鹸とか美肌洗顔料と言われるものは、すすぎ水とセットで使い方やお肌への影響を考え使用してくださいね。　ちなみに私は、洗顔料は、某化粧品メーカーの洗顔フォームを使っていて、すすぎは、一回沸騰させた水をぬるま湯（３５℃くらい）にして使っています（本当は軟水化できるイオン浄水器が欲しいんですけど・・・）。 ☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.21

• 美しい素肌

  　美しい素肌ケア　　今週も、美しい素肌ケアを保つためのケア方法やお話をUPしますね。　美肌ケアってよく聞きますよね。それは美しい素肌へ導くためのスキンケアのことなんです。美しい素肌になり、その美しい肌を保つために、お肌のケアをする…美肌ケアには、そんな意味があります。　お肌ケア（美しい素肌を保つためのスキンケア）に本気で興味を持って取り組もうとするのは、30代以降になってからと言われています。だけど、30代になって肌年齢が気になり始めてからお肌ケアに取り組んでも、20代に受けたダメージをリカバリーするのは、だんだん難しくなってくるんです。　なので、少しでも若さがお肌を守ってくれている時から、丁寧に優しくお肌ケアをしていくことこそ、美しい素肌へのアンチエイジングに通じるものだと思います。 みなさん、今日からメイクに熱くなる以上に、日々のお肌ケアに熱くなりましょう。　お肌ケアに関心を持つようになれば、ただ美しくなるための表面コスメから、お肌に優しいスキンケアコスメに変わり、お化粧品選びも慎重になります。自分のお肌にあった、お肌に優しい基礎化粧品を選んでください。　美しい素肌ケアで美しい肌になれば、心にも余裕が生まれ、本来自分自身が持っている美しさをより一層輝けますよ。　美しい素肌ケア（美肌になるためのスキンケア）の秘訣や、正しいスキンケアの方法を取り入れて、美しい素肌を保ちましょうね。　明日は、石鹸についてUP予定です。  ☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.20

• 生活紫外線対策

  　生活紫外線予防　 紫外線について予防していても、気がついたらなんだか焼けてるかもって感じたことありませんか。　私は、戸外は完全防備に近いんだけど、室内は結構無防備なんです。なので・・・わかっていてもと言うか、これぐらい大丈夫っていう気持ちが美肌の命取りなのでUPします。　紫外線対策を外出するときは入念に行なうとしても、普段、洗濯物を干すときや、お子様の送り迎えをするときは、忘れてしまいがちではありませんか。　また、仕事が室内だからと言って、通勤するのに、紫外線対策を行なわずにいませんか。　紫外線はわずかな時間でも容赦なく、肌に到達していて必ず影響を及ぼしています。洗濯を干している間、ごみだし、通勤、通学、このわずかな時間に日焼けをしているのです。そういった日常生活でのちょっとした時間での日焼けは、生活紫外線と呼ばれています。　ちりも積もれば山となる、この生活紫外線の蓄積には注意しましょう。紫外線は1年のうち、春から秋、4～9月が一番多く、1年間のうちの70～80％がこの時期に降り注いでいます。また、1日のうちでは、正午をはさむ数時間が強く、午前10時～午後2時の間に、夏は1日の60%、冬は1日の70～75％が降りそそいでいます。 　また、曇りの日でも紫外線は降りそそぎます。薄い雲では紫外線の80%は透過してしまい、外では太陽から直接届く紫外線量と空気中で散乱して届く紫外線量がほぼ同じ量だと言われています。　地表面の種類によっても紫外線の反射率は違ってきます。たとえば、コンクリートやアスファルトの場合10%、水面で10～20%、砂浜が10～25%、新雪で80%です。ちなみに反射率が低いのは、やはり草地や芝生、土のところで10%以下になります。また、標高が1000m上昇するごとに紫外線は10～12%増加すると言われ、建物の中でも屋外の10%以下の紫外線があるのです。　それ以外では室内で、パソコンに向って仕事をしている場合にも、肌がくすんで来ることがあります。これは、UVAがブラウン管や蛍光灯を通して波長を出しているために、UVAから肌を守ろうとしてメラニン色素を出しているせいです。そうはいっても紫外線ほど害を与えるものではありません。　以上をふまえて、私の対策法をお知らせします。　戸外ではもちろん、サングラスに帽子＆日傘そして長袖カーデガン、長手袋（すべてUV機能重視です）。　室内はパソコン作業をしていたり、蛍光灯の下で仕事をしているのでUVカット使用のめがね、もちろん美白効果の高い化粧品を使っています。窓際だけでなく窓ガラス越しにも紫外線が不法侵入しています。　それから、ベランダと言っても、必ず帽子をかぶって暑くても面倒でも、洗濯物や、お布団を干すようにしてください。また、短時間の外出だとしても日焼け止めをつけることをお忘れなく。　まだまだ紫外線きついです・・・紫外線対策は明日の美肌ためにです。 ☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.19

• 角質ケア

  　美肌のための角質ケア　　今日は、角質ケアについてUPしますね。 角質ケアを説明するには、ターンオーバーを知っておく必要があるので、説明するね。　　　ターンオーバーは、表皮の新陳代謝のことです。　肌を形作っている表皮の細胞は、表皮の一番下にある基底層で生まれます。その後、性質や構造を変えながら、有棘層（ユウキョクソウ）・顆粒層へと押し上げられて角質層へたどり着き、最後は角片（アカ）となります。ターンオーバーにかかる時間は、健康な肌で２８日といわれています。つまり、２８日周期で表皮の細胞は生まれ替わっているわけです。 表皮の細胞が生まれ、最後に角片となってはがれ落ちる直前までの過程を角化といいます。そして、角化によって表皮の細胞が入れ替わることをターンオーバーといいます。　　メラニン色素もターンオーバーによって脱落するため、夏に日焼けし黒くなったとしても冬には元の色に戻りますよね。ところが、度重なるストレスや紫外線にさらされ、基底層の細胞が老化し、ターンオーバーが遅くなると、メラニンが皮膚の中に残ってしまいます。また、正しい洗顔できてないと、角質層が厚くなり、お肌のキメが粗くなるなどのトラブルも起きやすくなります。他には、お肌のターンオーバーが順調にいかない場合に、肌はざらつき、ニキビやくすみなどの原因にもなります。 　角質ケアのためのパックは種類豊富販売されていて例えば、クレイパック（塗るタイブのもの）や、スクラブ洗顔（洗顔料のなかに、植物の種を砕いたものなどが入っていてそれが毛穴の汚れをとる）ありますが、私はクレイパックがお勧めです。なぜクレイ状のものがいいかというときちんと毛穴の中まで入りこんで、きちんと毛穴ケアが出来るからです。もちろん使用後には、しっかりとした保湿ケア（化粧水をたっぷり含ませたローションパック）で保湿を行うとさらに美しい素肌になれますよ。　ただし、角質ケアはやりすぎは禁物です。お肌を逆にいためてしまいます。　では、みなさん。週末などの時間のある時、丁寧にゆったりとした気持ちでのんびりと角質ケアをして心もお肌もリフレッシュしてみて下さい。☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ　以下は、どうしても、スクラブにこだわる方用に追記です。　スクラブの役割も、肌の表面にはがれずに残った古い角質を取り除くこと。スクラブ剤に含まれる細かい粒子が物理的に汚れを洗い落とすので、強くこする必要はありません。肌のくすみやメイクのくずれが気になるなど、どうやっても普段の洗顔だけでは汚れが落ちないときにスペシャルケアとして使用するのが良い使用方法です。　こんなときはスクラブはダメ・普段使っている化粧水がしみるとき（肌がいつもよりも敏感になっている状態）・日焼後など肌に負担がかかっているとき・ニキビや吹き出物等のトラブルが肌に出ているとき 

  2007.08.18

• 紫外線知識

  　紫外線：基礎知識　　今日は、紫外線（8月13日のブログも読んでね）知識をUPするね。　本当に、今日も暑かったよね。と言うより今年は殺人的に暑いですよね。昨日、国内観測史上最高の40，9℃を観測した埼玉県熊谷市。40℃って聞いてビックリしましたよね。発熱でもなかなか見れない数字です・・・。私も昼間歩いている時に照り返しで火傷しそうだよと思った今日この頃です。なので、知っているようで、知らない紫外線知識について取り上げます。　まず日焼けについてです。日焼けは２種類分かれます。 サンバーンとサンタン です。日本語ではどちらも「日焼け」といわれますが、 サンバーンとは紫外線にあたってから数時間後から現れる、 肌が赤くなる日焼けのこと。サンタンはサンバーンが消失した後、数日後に現れる肌が黒くなる日焼けのこと。　日本語で同じ「日焼け」でも、時間差で２種類に分けられてるんです。 そして サンタンは消失するのに数週間から数ヶ月かかるそうですよ。・サンバーンやサンタンを引き起こす 紫外線の種類とは 　紫外線は、波長によって、UVA、UVB、UVCと３つに分かれています長波長紫外線UVAで、中波長紫外線はUVBで、短波長紫外線は、UVCです。　問題なのが、長波長紫外線のUVAです。このUVAによって引き起こされる日焼け（サンタン）はそれほど 皮膚が赤くなりません。しかし、お肌の奥底の真皮層に達してしまうと、コラーゲンやエラスチンを破壊しますので、シワやたるみの原因になるんです。中波長紫外線のUVBは、浴びた直後から赤くなり、皮がむける日焼けです（サンバーン）、皮膚ガンの原因になるとも言われています。また真皮すぐ上の位置でメラニン色素を増やしてシミとソバカスを作ります。　さて今回のブログをUPするため調べていてはじめて知ったのが下記の内容です。　UVインデックスっていう言葉なんですが、紫外線が人体に及ぼす影響の度合いをわかりやすく示すために設けられた指標で、「UV指標」ともよばれます。　世界保健機関（WHO）と世界気象機関（WMO）が提唱し、国際照明委員会（CIE）の協力によって１９９７年に標準化された国際的指標なんです（簡単に言うと：UVインデックスとは紫外線の強さを人体への影響について分かりやすく示すように、紫外線の強さを示した国際的指標のことです）。☆UVインデックスで表される紫外線の強さの分類 ・UVインデックス１～２ 弱い：安心して戸外で過ごせます。・UVインデックス３～５ 中程度：注意。日中は出来るだけ日陰を利用しましょう。・UVインデックス６～７ 強い：できるだけ、長袖シャツ、日焼け止めクリーム、帽子を利用することをお勧めします。 ・UVインデックス８～１０非常に強い：日中の外出は出来るだけ控えたほうが良さそうです。・UVインデックス１１＋ 極端に強い：外出の際は長袖シャツ、日焼け止めクリーム、帽子は忘れずに。(気象庁ホームページより一部抜粋させて頂きました）　早く秋が来て欲しいと言うか、太陽頑張り過ぎなくて良いし、オゾン層様、頑張って太陽光、少しで良いから防いでと思いながら、昨日も暑くて寝られぬ夜を過ごし美肌ブログをUPしてるのに美容に悪いと思って反省している私。☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆             ここをクリックで人気blogランキングへ 

  2007.08.17

• 正しい洗顔：その３

  　正しい洗顔は、すすぎで決まる　 今日は正しい洗顔方法その３すすぎ編だよ。　どんなに高いクレンジングや洗顔料を使っていても、丁寧に泡立てやさしく洗顔しても、お肌についた汚れを綺麗に洗い流さなければまったく意味がないんです。美しい素肌作りのためには、洗顔料やクレンジング料は丁寧に洗い流してください。　メイクや肌の汚れを綺麗に落すには、洗顔やクレンジングの後の、すすぎが重要なんです。その、すすぎのポイントは・すすぎは最低20回以上行いましょう（よく年齢の回数すすぎましょうと言われていますから）。　美しい素肌を作るには、すすぎを簡単に済ませてはダメなんです。すすぎを簡単に済ませてしまうと、クレンジング剤や洗顔料が肌に残ってしまい、毛穴を詰まらせニキビや吹き出物の原因になってしまってしまいます。だから美しい素肌を作るためには、汚れをきっちり綺麗に落とすためにも、すすぎは最低20回を目標にしましょう。・男洗いは禁物　これは佐伯チズさんもよく言われています。上下に勢いよくこする"男洗い"をしていると、肌に負担がかかり、顔のお肌がどんどんたるみシワになりやすく、お肌のハリが失われてしまいます。ですから、綺麗な素肌を作るには、洗顔料やクレンジング料を洗い流す時は、ゆっくり顔の内側から外側に、丸く手で包み込むように、やさしくすすいでください。・目もよく洗うこと　洗顔料やクレンジング料を丁寧に洗い流す前に、目の汚れも落としましょう。特に目の中は、マスカラやアイシャドウーなどのメイク汚れがついていますので、ビタミン配合の目薬で綺麗洗ってあげてくださいね（ア○ボン等でもいいですよ）生え際・耳・あごのすすぎ残しにも気をつけてね。・意外な事ですがダブル洗顔はお肌の大敵　肌の汚れを綺麗に落とすには、洗顔かクレンジングを正しい方法で１回すれば、充分だそうです。　しっかりメイクだからとテカリやヌメリを気にして、ダブル洗顔してしまうと、美肌に必要な脂まで落としすぎてしまい、肌が乾燥し勘違いして余計に脂を分泌してしまい、肌が硬くなってしまいます。ですから、綺麗な素肌を作るには、夜はクレンジング剤だけ、朝は洗顔料だけというふうにしてください（と言っても私は、マスカラや口紅だけは専用リムーバーで優しく、先に落としてから洗顔しています）。・美しい素肌作りのために、すすぎ温度は、ぬるま湯（３４～３５℃）で行なってください。　理由は冷たい水ですすいでしまうと、毛穴がキュと引き締まってしまうので、その後の化粧水などの保湿成分が肌の内側に浸透しにくくなります。逆に、４０℃以上の熱めのお湯ですすいでしまうと、お肌を守るのに必要以上に皮脂が落ちすぎたり、お肌が本来持っている保湿成分が失われたりして、肌の乾燥を招きます。 しっとりとした潤いのある美しい素肌には、すすぎも重要なPOINTなんです。　洗顔について3回にわけてUPしました。美しい素肌はメイクのノリも良くなりますし、なによりそれだけで素肌美人と言われますから、私も頑張って優しく丁寧な洗顔を心がけていきたいと思っています。 ☆ブログ読まれた方、１日１回、応援のクリックをお願い致します☆　　　　　　　　ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.16

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  正しい洗顔:その２

  　正しい洗顔で、たるみ予防　　今日は昨日からの続き、美しい素肌を作るための正しい洗顔方法その２です 。　まず正しい洗顔を行うために、洗顔料をしっかり泡立て、その泡がつぶれないように下から上に肌になじませるように、そーっと優しく洗顔するのが美肌のための洗顔の基本ですよね。　この時、めんどくさがって洗顔料を泡立てなかったり早く、しっかりメイクを落とそうとゴシゴシこすってしまうと肌の潤いを守る皮脂が、必要以上に落ちてしまい、乾燥肌の原因になってしまうこともありますので気をつけてね（乾燥はシミ・しわ・ニキビ・くすみ･赤みや肌荒れなど、肌トラブルのほとんどの原因は、肌の水分量の不足ですよ）。　本題です。洗顔するときに、お肌のたるみを予防できる、ちょっとしたコツがあります。　それは、 洗顔と同時に顔のマッサージ を行うことです。　たっぷり泡立てた洗顔料を、皮脂成分の多い順番におでこから鼻先のＴゾーン・続いてフェースライン・首と、泡を乗せてから、顔全体にたっぷりのせていきます（POINT:このとき洗顔料の泡をつぶさないように気をつけてね）。　美肌作りには、洗顔後に汚れが肌に残らないように、泡はケチケチせず、たっぷり使って、指が、顔の皮膚に直接触れないようにやさしくそーっとしてください。目元と口元には手に残った洗顔料の泡を乗せて洗顔してくださいね。　泡立てた洗顔料を乗せたあと、下の順番で洗顔です。　☆あごや顔の輪郭→口元→ほほ→目の下→小鼻のまわり→鼻の脇の部分→鼻筋から額にのＴゾーン→目の周り→眉毛　美肌効果を高めるためには、下から上に優しく洗い、洗顔と同時に顔のマッサージすると、美肌効果がたかまります。理由は、お肌は下に向かう力が強いもの（地球には重力がありますから）。下から上にマッサージするように洗顔してあげれば、肌のたるみを予防できるんです。　洗顔でも、たるみ予防が出来るんです。洗顔する時に、マーッサージ効果を伴うようにするひと手間が お肌を、美しい素肌に導いてくれますので、頑張ってくださいね。それと、最後に洗顔する時は洗顔料をしっかり泡立て指が直接お肌に触れないように、やさしくお肌ケアして下さいね。　正しい洗顔について次の、すすぎ編で完結予定です。☆１日１回、応援のクリックをお願い致しま～す☆ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.15

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  正しい洗顔：その１

    正しい洗顔をするための泡　　  今日は美しい素肌を作る基本は、素肌を清潔にする正しい洗顔についてです。　何でも、準備って大事ですよね。洗顔にも準備があるんですよ。美しい素肌を保つためには、お肌をいつも清潔にしておくことが、基本なんです。　　そして、美肌を保つポイントは、高価な化粧品でもいろんな美容グッズでもなく、正しい洗顔が重要。　では、美しい肌を保つための洗顔準備です。洗顔前には、必ず丁寧に手を洗いましょう。　理由は手が汚れていると、雑菌をそのままあなたの肌に移してしまうことになります。それに、汚れた手では石鹸や洗顔料の泡立ちだって悪くなるからです。・洗顔料を乗せる前に、少しだけ顔を濡らしてください。　洗顔料が落ちるくらい濡らしてはいけませんが、乾いた肌にいきなり洗顔料をのせてしまうと、肌にかなり刺激を与えてしまいますので、初めに顔を濡らしておきましょう。それに濡れた肌は、汚れを泡に巻き込みやすくなるため、洗顔時の汚れ落ちもよくなります。この時、必ずぬるま湯（３２，３３度くらい）を使ってください。冷たい水だと毛穴が閉じてしまい、汚れが浮き出ませんし、熱いと皮脂を落としすぎて、乾燥肌になったりします。・洗顔料は角が立つくらい、しかっり泡立てて下さい（メレンゲ状）。私は、泡立てネットを使っています。POINT：肌の汚れを落とすのは、洗顔料自体ではないんです。泡が、汚れを浮き上がらせてくれるからです。なので、洗顔料は手の平にこんもり乗るくらい、極め細かくうまく泡立ててください。それに洗顔料を泡立てずに使ってしまうと、肌から必要な皮脂まで奪ってしまうため、肌が乾燥するため勘違いして過剰に皮脂を分泌してしまうんです。　どんなに美肌効果のあるスキンケア商品を使っても、お肌の汚れがきちんと落ちていないと毛穴に汚れが詰まったまま。つまり、高級化粧水や美容液で保湿ケアしてもその成分が、肌に充分浸透しませんし、目元などのメイク汚れはをきちんと落とさなければ、シワの原因となりますよ。美しい素肌作りのための洗顔は、たっぷりの泡で転がすように、こすらず、やさしく、円を描くように洗いましょうね。　　では、また続きは明日ね。ここをクリックで人気blogランキングへ　

  2007.08.14

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  まだ間に合う紫外線ケア

  　紫外線ケア　　今日は紫外線ケアについてです。　今さらって思う方もいらっしゃると思います。しかし、今年も温暖化の影響なのか猛暑ですよね。そして地球のオゾン層が破壊されているため、紫外線も昔と比べて強くなってきているとニュースで聞きますよね。　むかし、日光は体内のビタミンＤを活性化させ、骨を丈夫にし、「くる病」を予防するといわれ、また夏に日焼けしておくと冬に風邪を引かないなど、日光浴が推奨されていました。しかし、今では母子手帳から「日光浴」の文字が消され、幼稚園でもUVカットの帽子を着用させ、外出時は紫外線対策をするのが当たり前と聞きビックリしました。その後ドラックストアーで当たり前のように、たくさんの子供用の紫外線予防商品の陳列を眼にして納得してしまいました。　まず紫外線について簡単に説明しますね。　紫外線とは、地球に到達する太陽光線のいち波長が短いエネルギーの高い光のことです。太陽光線は大きく3つにわけて、紫外線、赤外線、可視光線になります。まず1日の紫外線の量の変化！1日の紫外線のピークは12時前後ですが、朝でもかなりの量が地上に届いていると言われています。つまり朝の通勤通学時間（7時頃）から急激に上昇していくそうです。　そして、ガラス越しにもお肌に届きます。曇りの日でも、紫外線は快晴の日の80％から50%程度あると言われています。日差しが弱いから･･･曇っているから・・・室内だから・・・と油断せずにしっかり紫外線ケアをしてください。それから肌が弱い方やアトピーの方は紫外線の影響も受けやすい肌になってしまっているので注意が必要です。健康な美肌の方よりも、お肌を黒くするサンタン(日焼け)を招きサンダーン(赤く水ぶくれのような状態)をより強く引き起こします。肌タイプによって紫外線を浴びた後の症状には、個人差が、かなりありますから、一概には言えませんよ。　さて、紫外線を予防する一番簡単でシンプルな方法　お化粧なんです。晴れた日は当然、紫外線対策はされていると思いますが、曇っている日でも（80％から50%程度は透過していますから）油断をせず、きちんと対策が必要なんです。効果的な対策の１つに、UVカットの化粧下地にお化粧をすることがあげられますが顔の中でも紫外線を浴びやすいのが、鼻の上、目の下の部分やほほ、そして首筋です。私はそこを中心に塗り広げています（ただし目の周りは皮膚が薄くデリケートなので、量も少なめでやさしくそーっと塗り広げてくださね）。　日焼け止めでよく「最強ＵＶ！」とか「汗や水に強く、くずれにくい！」という宣伝を目にしますよね。ほとんどの日焼け止めには紫外線吸収剤という化学薬品が含まれていますから、塗ると超微粒子で毛穴がふさがれ、体温調節ができない、皮膚呼吸が充分にできない・・・ということも・・・（友人の美容部員の談です）。　　でも「SPF」や「PA」の数値が高い商品は気になりますよね。「SPF」の数値は紫外線防止の効果が継続する時間を示しているのです。なので、ハワイやグアムなどの南国ほど紫外線がきつくない日本では、日常生活は、「SPF=20」「PA＝++」位で大丈夫といわれています。　ただしアウトドアには［SPF50／PA+++］が良いかもしれません。何度か塗りなおせる状態であれば、SPF値は低いものの方がお肌に負担が少ないでしょう。しかし、気をつけていたけど日焼けしてしまったら急いで保湿ケアを！（8月11日のブログ見てね）。　それ以外は、日傘を持ち歩くのもおすすめですよ。白よりは黒っぽいものほど、そして綿よりポリエステルとナイロン素材の方が、紫外線遮断効果が高くなるといわれています。差し方ですが、日傘の柄は短く持ったほうが、体と傘の間の隙間が少なくなるので、下や横から差し込む紫外線が少なくなりますから効果的ですよ。傘を持ちにくい場所の時には、なるべくつばの広い帽子をかぶることをおすすめします。　帽子は顔や首筋を守るだけではなく、目に入る紫外線を20～30%も減らすと言われています。急な外出で日傘も帽子もないときは、下を向いて歩くだけでも効果があるそうです。　最後に『光老化』って言葉ご存知ですか？　肌の老化の原因は80％が紫外線と言われているそうす。シミやシワ、たるみ、黒ずみ、乾燥など、紫外線を浴び続けることで受けてしまう肌のダメージが『光老化』です。 光老化は予防が第1です。日常からしっかりとケアしましょう。　私は、恥ずかしいですが通勤のときはUV帽子・UVカーデガン・UV手袋、さらに日傘を差しています。同僚にはある意味笑われてましたが、最近は、真似してくる人も多いんですよ。ただ、地下鉄でそのまま通路を通って会社に入れるので、地下鉄降りる頃にUVグッズはバッグにしまい込んでいますけど。　では、今日も長くなりましたが、みなさん頑張ってUVケアして下さいね。ここをクリックで人気blogランキングへ  

  2007.08.13

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  毛穴ケア

  　毛穴ケアーで美肌へ　　今日は、毛穴ケアについてです。私は、この夏になるまで毛穴ケアって小鼻のまわりの、お鼻のケアとしか思っていなかったの・・・反省です。しかし今年の夏も、蒸し暑いですよね。汗をかくとどうしても肌がべたつきやすく、毛穴が広がっていくんですよ。それでこの前、帰宅後に自分の顔を鏡で見てビックリしてしまいました。それで、このテーマをUPすることにしました。　さて本題です。毛穴ケア方法や商品はたくさんありますよね。ここで大切なのは、自分に合った毛穴ケアの方法や商品を選ぶ事なんです。そして、時間をかけて毛穴黒ずみをケアする事です。　当たり前の事ですが分かりきった事がなかなか出来ないんですよね。そして陥りがちなのが早く毛穴の黒ずみをなくしたくて、短期間で黒ずみをなくそうとしてしまいます。すると肌に負担をかけてしまい、更なるトラブルの元となります。これから先の美肌の事を考えて毛穴ケアには少し時間をかけましょう。☆毛穴の黒ずみの原因と自分の肌のタイプを簡単に分類してみますね。オイリー毛穴タイプ・たるみ毛穴タイプ・かさつき毛穴タイプなどです。・オイリー毛穴タイプは皮脂分泌が多いタイプで、Tゾーンとあごの毛穴の開きが目立つタイプ。・たるみ毛穴タイプは肌が衰えてたるんできて　頬の毛穴などが細長くなるタイプ。毛穴周囲の肌がくぼむこともあります。・かさつき毛穴タイプ体調の変動にで角質の状態が悪くなり、毛穴周囲がかさつき毛穴が目立つタイプです。皮脂の量はそれほど多くありません。月経前に特に皮脂が増えて、毛穴周囲のかさつきが目立つこともあります。　ここで何故、毛穴の黒ずみが出来るのかを説明しますね。黒ずみができるのは、皮脂や角質などの汚れが毛穴に詰まることが始まりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓そのまま放っておくと皮脂が空気や触れて酸化し黒ずみになっていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓毛穴の周りの色素細胞が紫外線を浴びることで毛穴の周りにメラニンが生成され、黒ずみがはっきりと目につくようになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓環境や加齢によって肌が乾燥したり弾力の低下で肌のたるみや毛穴がくぼみ、毛穴の黒ずみが目立ってきます。　つまり、糖分・油分、ストレス、タバコ、紫外線、生活習慣、環境、間違ったケアなどで、皮脂が過剰に分泌され毛穴の黒ずみが目立ってしまうんです。そして無理なダイエットやベジタリアンの人も毛穴の黒ずみには要注意です。美肌を保つために必要なたんぱく質が不足しハリのない肌になってしまうこともあるんです。バランスのよい規則正しい生活も大切なんです。☆毛穴ケアですが、正しい毛穴ケア用品・毛穴ケア化粧水・黒ずみケア・洗顔方法などが必要なのです。・洗顔皮脂を溜め込まないために大切なのは洗顔です。毎日の正しい、丁寧な洗顔で、角栓になる前に過剰な皮脂を追い出しましょう。角栓による毛穴の黒ずみを「黒にきび」ともいいます。洗顔にはクラブ洗顔料を使った「スクラブ洗顔」も効果的です。スクラブ洗顔料はさまざまな粒々の入ったジェル状のもの。定期的なスクラブ洗顔は、肌のターンオーバーを正常に保つためにとても有効な方法で、肌に透明感もでてきます。しかし、スクラブ洗顔は肌に負担をかけますので、週に1度くらいにしてください。洗い終わったら、絶対に泡が残らないようにしっかりと洗い流します。洗顔後は、保湿で肌の保護を忘れないように、正しい保湿すると肌が潤い、毛穴が目立たなくなっていきますよ。（保湿については昨日のブログ読んでね）。・美白化粧品 毛穴の周りは日焼けなど、日の光を浴びることで生成されたメラニン色素が原因で、毛穴の黒ずみを引き起こしていることもあり、毎日の日焼け予防と正しい洗顔がポイントです。「美白化粧品」や「毛穴ケア 化粧品」を使ってみるのも良いですが、美白化粧品は、しみや黒ずみを直接とるわけではありません。CMでもしみを薄くしたり原因を予防したりとしか言ってませんよね。つまり即効性はありませんので、黒ずみが目立たなくなるまで時間をかけて下さいってことなんです。　さて、今日のまとめ毛穴ケアは地道な正しい洗顔と保湿が大切。私もブログをUPしたからには今日から頑張って毛穴ケアーしていきます。ではまたね。ここをクリックで人気blogランキングへ 

  2007.08.12

• 美肌への道

  　スキンケア 　　今日はスキンケアーについてUPするね。　スキンケアってみなさんよく知っていらっしゃると思いますが、今の季節は、汗をかいたりクーラーで、乾燥の危機にさらされたり、厳しい季節なので参考にしていただけるとうれしいです　美しい素肌を作るために大切なのは、とにかく１にも２にも、保湿、です。　美肌を作りに悩む乾燥肌の人だけでなく乾燥は、敏感肌やオイリー肌の人も、シミ・しわ・ニキビ・くすみ･赤みや肌荒れなど、美肌を拒む肌トラブルのほとんどの原因は、肌の水分量の不足によって引き起こってされるからなんです。　　なぜ、水分をたっぷり含んだ美肌を作るスキンケアが大事かというと、きちんと保湿スキンケアされている健康な美肌は、セラミド（肌表面で外界からの、肌バリアを構成している皮膚の角質層の重要成分のこと）という物質が肌の角質細胞のすき間を埋めてくれるため、肌の「バリア機能」がきちんと機能して美肌を保つことができるのです。　紫外線やほこりなど、体の外からの刺激物質から美肌を守り、うるおいを保っているのがこの肌の「バリア機能」。この機能が衰えてしまうと、紫外線、ホコリなどの刺激となるものが侵入し、肌が炎症をおこしてしまうために、シワ、くすみ、毛穴の開きなどの肌トラブルをこしやすく、美しい素肌作りが難しくなります。　また、バリア機能が低下することでターンオーバー(皮膚の新陳代謝現象で健康な皮膚は約28日間でターンオーバーを繰り返す）も乱れるといわれています。つまり水分保持力の少ない未熟な細胞が生まれ、さらに乾燥しやすい肌の状態を招きます。　美肌のための保湿スキンケアは、化粧水や美容液で肌に水分を補給するだけではいけません。いくら美肌のための保湿スキンケアで水分を補給してあげて肌に潤いを与えたとしても、それをつなぎ止めておくスキンケアがきちんと出来ていなけれは、お金と時間を使っただけ。　美肌への道のスキンケアとは、お肌にうるおい（化粧水･美容液）を与える同時に、その後に必ず潤いを肌の奥まで浸透させて逃がさないようにしてあげることです。 　乳液やクリームによるスキンケアは、肌に潤いを閉じ込める重要ポイントです。　美しい素肌を目指すみなさん　今こそ真剣美肌スキンケアで、素敵な素肌美人へ。　美肌スキンケアの方法とは、（洗顔。化粧水、美容液の後ですよ）　まず、乳液やクレンジングなどのスキンケア化粧品は、手のひらにのせて指で軽く暖めてから使うと、肌への浸透がよくなり、美肌スキンケア効果は倍増するそうです。　そして、乳液を手の平の上でのばし、両手で顔を包み込むよう顔全体につける。その後、顔の中心から外に向かって、乳液をつけた顔全体を両手で押さえる。　眼の周りは、皮膚が薄いので特に気をつけて、片手で目尻を押さえ、反対の指先で目頭下から上まぶたを通って目尻に向かってやさしく塗りこむようにしてください。　鼻やその周りは、両手各4本の指を使って乳液を押し込む（下から上へです）。口元は、指の腹で、念入りに（下唇から口角を通って上唇の人中（水溝穴）へ）押してください。　額は中心から初めて下から上（縦方向です）、頬は内から外へ押し込んで（必ず下から上へです）。　よく言われていることですが、手のひら全体で顔を包み込むようにつけると、化粧品と体温がスチームアイロンのようになって、肌のキメを整えてくれるそうです。 さて、書きたいことが多くて長くなりましたが今日のまとめ、美肌への道の第一歩は保湿です。ではまたね。ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.11

• ☆ヒアルロン酸について

  ヒアルロン酸って  　今日は、ヒアルロン酸についてUPするね。　ヒアルロン酸って名前は知ってるけど何？っていう方が多いのではないでしょうか。　ヒアルロン酸はもともと身体の中の脳･眼・皮膚・心臓や血管・関節にあります。他に、食品・化粧品や医薬品などに使われていて、以外に身近な存在なのですよ。　身体の中にあるヒアルロン酸の働きは、細胞と細胞の間に多く存在していて、水分の保持やクッションのような役割で細胞を守ってくれています。つまり、優れた保水力をもっているので、みずみずしいお肌を保つにはヒアルロン酸が不可欠であり、みずみずしいお肌を保つことによって外部からの免疫を強化し、他の病気への抵抗力も高めているのです。　よくヒアルロン酸を含む飲料や食品ありますよね。効果あるのかなって思って調べてみました。ヒアルロン酸はそのまま体内に吸収されやすい分子構造なので飲んでも食べても大丈夫です。　ちなみに、コラーゲンは、コラーゲンは分子構造が大きく分解する必要があるため、ヒアルロン酸ほどの吸収は望めないらしいですよ。　それから、ヒアルロン酸は体内で代謝されて真皮などに蓄えられますが、代謝･吸収されるときにビタミンCが必要になるそうです。ビタミンCが足りないと、真皮などの組織や細胞に蓄えられることなく排出されてしまうのです。せっかくのヒアルロン酸です。摂取する時は、ビタミンを一緒に摂取して下さい。　さて、今日のまとめです。ヒアルロン酸の不足が大きな病気や老化の原因となる可能性もあるらしく、普段から充分にヒアルロン酸を摂取しようと思っています。ではまたね。ここをクリックで人気blogランキングへ  

  2007.08.10

• ☆香水の上品な使い方

  エレガントなフレグランス　今日は、香水のマナーやつけ方について私の経験も含めてUPしますね。　ふんわり風に乗って素敵な香りが入ってくると、その人に対してもエレガントなイメージも湧いてきませんか。　まず、香りの持続する時間は、パルファン（香水）で５～７時間、オー・ド・パルファンは約５時間、オー・ド・トワレは３～４時間、オー・デ・コロンは１～２時間と一般的に言われています。そして、香りは時間がたつにつれて変化していきます。香水をつけて10分くらいの香りをトップ・ノート、少し時間が経って20-30分ぐらいの香りをミドル・ノート、時間が経って消えてしまうまでの香りをラスト・ノートといいます。変化のしかたや早さは、濃度や商品によってさまざまで、時間の経過とともに、微妙に変わっていくのです。　さて、お気に入りの香水のつけ方です 　香水の素敵なつけ方は、とにかく、つけすぎないこと。あとはどの香水を、どういうシチュエーションでつけるかを考えることが大切です。 香りは１ｍ四方の範囲にしか放ちませんから過剰につけすぎは下品ということになります。1ｍ範囲にということは恋人の範囲ですから気をつけてね。  つまり、ほのかに・さわやかに・さりげなく・ほんのりと・かすかに・やわらかく・ふわっとを心がけてね。香水のつけ方で上品と下品は紙一重です。 　実践ですよ。知ってる方が多いと思いますが香り高い料理の席に、きつい香水は禁物ですよ。 私がパーティー前に必ずおこなっているのが、天井に向けてスプレーし、その下で香りを纏うことです（パルファンでなくオー・ド・パルファンもしくはオー・ド・トワレを使っています）。フレンチの長いパーティーでも4～5時間ですから終わるまで十分ですよ。ほのかに、さわやかに、さりげなく、ほんのりと、かすかに、やわらかく、ふわっと、さっぱりと。香水のつけ方は上品さが要求されるのです。  普段は、膝裏とか、内腿あたりに軽くつけていますよ。よく耳の裏とか手首といわれますが、日焼けするところだし耳の裏は汗と混ざって洋服につくと変色の可能性があると思われ、手首は、食事のとき香りが混ざって食事の味が変わる気がして私はお勧めしません。　ちょっとした香水の使い方として、ハンカチなどにつけるという手もあります。ただし、光に当たるとしみになりますから注意してくださいね。 　また、名刺、手紙につけて、さりげなくアピールするというつけ方も上品で良いですよ（ただし、送る相手の方がアレルギーや、香水が苦手な方もいらっしゃるので控えめもしくは相手を考えて使ってくださいね）　それから男性が、女性用の香水をつける、あるいは、女性が男性ものの香水をつける、というつけ方もあります。ただし、アメリカに行ったときは、ゲイに間違われることもあるので要注意です。 　常識ですが一度に、複数の香水をつけないのも、香水のつけ方の基本。せっかくの香水がだめになってしまいます。 　日によって、場所によって、気分によって、お気に入りの香水を素敵につけてください。　今日も、お勉強チックになってしまいました・・・・ではまたねここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.09

• コスメとは

  コスメティック（日）：cosmetic（英）:cosmétique（仏）　コスメと言えば皆さんご存知のように、化粧品の意味と広く知られていますが、他に美容や頭髪用化粧品という意味も含まれているんです。　さてコスメの語源って知ってますか？。　ギリシャ語なのです。Kosmetico（コスメティコ） からきていて、もともとは、cosmos（コスモス）:宇宙や調和と言う言葉があり、対義語としてchaos（カオス）:混沌や乱れた状態と言う言葉がありました。カオスをコスモスの状態にするのがコスメティコという言葉となり、16世紀半ばにフランスでcosmétiqueとなり、その後英語圏でcosmeticとなり、日本ではコスメやコスメティックと言われるようになったのです。さて、今日は、初めてなので難いお話でしたが、徒然なるままに日々の楽しいお話、お得な話UPするのでよろしくね。 ここをクリックで人気blogランキングへ

  2007.08.08

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