気分は乗々

昨年11月にベンチプレスで８２．５ｋｇが挙がって大喜びしていました。

それからコツコツとトレーニングをして、今日、８５ｋｇが挙がりました。

今年の目標だったので、嬉しいぃ～。

トレーニング方法を変えて、ベントプレスは週2回にして、水曜日が８～90％の重量でセット数を多くして、日曜日にマックスにチャレンジするようにしていました。

ストレッチで身体を温めてから、６０→７０→８０ｋｇと順調に挙げて、なんだか調子が良いみたいだと感じていました。

８２．５ｋｇも気持ちよく上がり、８５ｋｇにチャレンジ。

これもグイッと力を込めたら挙がりました。

もう一度補助をしてもらって５回やり、２回自力で挙げることが出来ました。

もうこれ以上は無理だと思うんですが、とりあえず８７．５ｋｇを目指そうと思っています。

小さな身体だし、ジジィですから無理をしてケガをしないように気を付けてこれからもベンチプレスを楽しんでいきたいと思います。

それにしても良く挙がったなぁ。

自分へのご褒美に、大好きなアップルパイを買いに行ってきますぅ～！！