昨日、カーブスの初日だった。
予約は15時。
午後は15時からのようで、ドアの前で待っていると、後ろに人が並び始めた。
60代、70代のお姉さま方で、聞いてみると2年3年と通われているらしい。
70代のお姉さまは、「力こぶができたの！」と、見せてくれた。
間違いなく筋肉はつくようだ。
開店して、説明を受け、サークルの中へ。
12の機械がおいてあり、その間にボードがある。
ボードには、水を飲んでくださいとか書いてある箇所もあるが、基本的には足踏みスペース。
30秒機械を使って、30秒有酸素運動という流れだ。
8分に一度心拍数をはかる。
最初は脈が見つけられなくて苦労した。
（カーブスメンバーズガイド）
トレーナーは丁寧にポイントを教えてくれるので、前もって申告していた膝も内側に向かないようにすれば大丈夫だとわかった。
2周して、ストレッチして、とても気持ちよく終われた。
私にはちょうどよかったらしい。
筋肉痛も思ったほどではないし。
これなら、週三回、通えそうな気がする。
