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吉之門の気ままな日常日記

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久しぶりに・・・・・

約２週間ぶりにフィットネスクラブで約１時間３０分、運動してきました。なかなか、仕事で忙しくていけなくて・・・内容は有酸素運動ですね！！結構、汗かきました！！明日から、お盆休みなんで、食べすぎに注意しなくては・・・で、僕のブログを訪問してくれた皆さん！！ぜひとも、足跡ついでにコメントよろしくお願いします！！では、今日はこれにて～☆　スイーツ特集　☆～コーヒーの香りとほろ苦い味わい！カベンディッシュ＆ハーベイコーヒードロップ★送料1円・即納中！限定・訳あり品を特別価格で、ドカ～んと詰め込みました！【訳あり豆乳おか...石塚製菓　カフェテリア　21個　X10袋入

2009.08.12

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久々のエアロビクス・・・・

今日は夕方からフィットネスクラブで運動です。今日は、ホンと久しぶりにスタジオでエアロビクスをしました。仕事の時間帯が遅くなって運動量が減ってきてそれをなくすためにエアロビクスをしないで日々筋トレや有酸素運動を続けてきたんですけどね。久しぶりに出てどれくらい運動量（エアロビクスができるか）が回復したか感じたかったので、やりました。結果はだいぶ運動量が上がってきていてきつかったけど、これも筋トレと有酸素運動続けてきているからだと実感しています。もっと運動量をあげて好きなエアロビクスが出来るようになればと思ってます。では、今日はこの辺でだだちゃ豆＆ラ・フランスのロールケーキ　2本セット【送料無料】★☆しっとりおいしい！厳選した洋ナシの風味がひろがります！【送料無料】洋ナシ...フランスタルトノルマンディー(リンゴタルト)21cm/8ポーションカット

2009.01.31

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昨日にひきつづき・・・・

今日も休日だったので昨日に引き続き全くと言って良いほど同じ行動をしましたただ違うのは時間帯かな？まずは昼間で爆睡で、午後からフィットネスクラブで運動をしまして・・・さすがに疲れがピークだったのか運動する前にマッサージチェアで２０分ぐらい座ってて、それから筋トレから有酸素運動をしました。久しぶりというか・・・日曜日に＆自分が調子がいい時だけエアロビクスをするようにしているんですがさすがに普段はしていないせいか・・・・想像以上にきつかった・・・・前は、全然、いけてたのにな～と思いながら、ひしひしと体力が落ちていると実感してます。何とかせねばな～と思ってるんですけどね帰りにスタバへ寄ってスターバックスラテをオーダー喉がからからだったのでアイスのトールサイズにしたんですが・・・失敗しました。量は少ないし（牛乳を足した）途中で寒くなるし・・・・やっぱり冬はホットに限るなって思った今日この頃です（笑）マスカルポーネチーズのモンブラン2008年バレンタインでは30000個が完売！！幻の蜂蜜「和歌山みかん蜂蜜」が隠し味の焼き生チョ...新製品！【送料無料】香り高い抹茶のチーズケーキ

2009.01.25

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今日は久しぶりに・・・・

今日は久しぶりに土曜日が休日だったので（３連休です　うれしー）午前中は買っていてなかなか見れなかった篤姫のＤＶＤを見ました。やっぱり見ていておもしろくてためになるな～んで、昼飯をまたまた久しぶりに家で食べて午後からフィットネスで運動です。いつものメニューをしました。休日だったので有酸素運動をいつもよりも長めにしましたそのせいか今も、足の股関節がちょっと痛いです。後は風呂に入って帰りました・・・・後、２日間の休日・・・何しようかな？ちんすこうショコラ沖縄伝統のお菓子ダーク＆ミルク24個入グアムデラックスクッキーチョコレート　1箱抹茶とプレーンの二種類が楽しめます！ふわっふわ「天使の」シフォンケーキ（2個セット）

2009.01.10

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今年最後の・・・・

どこのフィットネスクラブも今日で今年最後の営業だと思うのですが自分が通ってるフィットネスクラブは今日で最後だったのと４日間行ってなくて体がたるんできてたので夕方から行ってきました。まずはストレッチで体をほぐしてからいつもやってる筋トレから始めて、その後に１時間有酸素運動し、風呂に入って帰りました。来年は３日からなので、それまでに、食べすぎないようにコントロールできればな～って思ってます。しかし、絶対無理だー正月は正月で美味しいものいっぱい食べるから(笑)変わらぬおいしさで愛され続ける銘菓■【石屋製菓】白い恋人　　ホワイト＆ブラック　36枚入北の生シュー詰合せ:【送料無料】1週間で10000本完売！成田山参道で行列のできるチーズケーキまきばの夢（1本）チーズケーキ

2008.12.29

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久々に・・・

昨日からですが約２週間ぶりにフィットネスクラブで運動(トレーニング)してきました～この２週間、風邪とスタバに通い続けてため、想像以上に体力が低下してると覚悟してました。案の定、体重も増えて、約１時間程度でしたが、きつかったです・・・・いちお～いきなりトレーニングしすぎると体を痛めると悪いので、普段よりも軽めにしました。まあ体力が上がってくるまで無理せずにトレーニングしていこうと思います。エアロビクスのレッスンも出たいし・・・頑張ります！！

2008.11.26

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