良く聞きますね。メタポって。
健康を気にする方も増えてる昨今、テレビや雑誌でもこの言葉を聞かない、見ない日はありません。主人も気にし始めて、食事にも気を配るようになりました。
朝起きたらラジオ体操。
きちんと決められた時間に食事をとる。
お野菜中心、で、、低カロリーを心がけている。
ぐらいが我が家の、メタボ対策です。
スーパーやコンビニでも、カロリーオフのドリンクなどを買うようになりました。
ですが、メタボリックの正しい知識、を持っていて、説明できるかといえば、私はできません。
なので、調べてみました。


メタボリック解消ガイドで調べてみました。
そもそも
メタボリックシンドローム
とはどういう状態なのしょうか？
お腹ぽっこり肥満プラス、糖尿病、高脂血症、高血圧などの危険因子を複数持っている人のことを、メタボリックシンドロームと呼ぶそうです。

ちょっとぽっちゃりしてて健康的。
お腹が出てるくらいのほうが貫録があるわ。
って言うてる場合じゃないと、よくわかります。
メタボリックシンドロームは糖尿病、高脂血症、高血圧などの病気を引き起こすこともあるのです。


やはり、食事、っ規則正しい生活、適度な運動を続けることが大事だなと思います。

おいしい低カロリーレシピ ものってるので、主婦には助かるわ。
５０キロカロリーの低カロリーなのに、おいしく楽しいメニューがいろいろ満載。
参考になりました。

ここもお気に入りに入れておこう。
時々見なおして、自分を家族をチェックし、常に心がけることが、健康への道だと思います。
元気で過ごすことが何よりの財産ですもの。