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2022年03月15日
カテゴリ：フィットネス
 自分が通っているエニタイムフィットネスは会社からの帰宅道に割と近くて選んでいます 去年の手術前までは平日もかなり通っていたのですが、今期の札幌の大雪で道路がなかなか 走りずらくて夜は行ってなかったんですが、ここ数日の暖かさと排雪が進んだおかげで だいぶん帰り道が早くなったので久しぶりに帰宅ジムしました まだ、身体が本調子じゃないのでトレッドミルに30分程度歩いただけですが身体を動かすのは やっぱりいいですよね。 ジムでシャワー浴びてすっきりした後、家で飲むビールは良いものですｗｗｗｗｗｗｗ まあ、そのためにジムに行ってるといっても過言ではないなｗｗ そんで、帰宅してからジムで使ったウェアの洗濯しながら明日の弁当作って、お酒のおつまみに・・  今日は豆腐ステーキかなｗ 木綿豆腐を半分に切ってキッチンペーパーで水分切ったらあとはバター入れて水分無くなるまで フライパンで転がして～あとは醤油ダバーっと入れて一味まぶせば立派な一品が出来上がります 一応夜はタンパク質とアルコールｗは一生懸命取るけど炭水化物は極力取らないようんしています。 今は身体あまり動かせないから体重も減ったけど、筋肉もがっつり減っちゃって結局 体脂肪１９％台まで戻ってしまったｗｗ 酒辞めれ～って話なんですけどねｗｗ 酒を辞めないで体脂肪率１６％台まで戻したいですねｗｗｗ 焦らず頑張っていきます。 さて、これからFX勝負してみましょうかｗｗ 飲みながらのFXライフ。 乙。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022年03月15日 21時28分43秒
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