はっとしてドゥ！！

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この3連休は入院して筋力落ちたのとリハビリの為、午前中はジムに通い続けているわけですが

私が通っているフィットネスジムにはこの​「Inbody270」​などという身体測定機械が置いてあります。

この機械アマゾンとかで検索すると何と８０万超えする高価なシロモノでしてその分、いろいろな

身体の成分や筋肉量が測れたりします。



スマホに専用のアプリいれるとこんな感じで自分の体の成分表が表示されます。

これはジムで測定した後に帰宅してからでもいつでも見れるのですごく便利で高機能です




そんで左下には今現在の体についている筋肉量と脂肪量がしっかりと表示されますｗ

まったくもっての標準仕様なんですが、今自分が残念なのは体脂肪率かな？

なんだか最近体重が減ってきまして・・・それ自体はそんなに問題ないのですが、一緒に

筋肉が一気に落ちてしまいまして～結果的に体脂肪率が１９％台に乗ってしまうという悪循環。






去年の６月からこの機械があってずっと使っているので過去の履歴はこんな感じです

去年は一時体脂肪率１５％！なんてマッチョな時期もあったんですが、気づけば筋肉量が落ちて

おまけに内臓脂肪レベルも５％で安定してしまったｗ

まあ、これはタンパク質取る量が減っても​アルコール摂取量は変わらずｗｗ​

てな結果なんでしょうけどねｗ

腕の筋肉量なんて最盛期3.0㎏超えてたんだけどな～今は2.7kgとか＞＜ちょっと凹むわｗｗ

本当は腹筋とかもっと腹回りの運動したいんだけど、とにかく今はヘルニア手術の術後の安全面

考えると負荷かけられなくてね。ふくらはぎとかも触るだけで痛いので腹筋器具にも乗れないのさ

でも、少しずつ身体の復活は出来てると思いますので明日の3連休最後も楽しんでフィットネスしていこうと思ってる。






一時期更新滞ってたこのブログですがまた毎日200前後のアクセス頂いてちょっとびっくりしています。

レッドストーンっていうMMOオンラインゲームから始めたこのブログ。もうすぐ15年？16年？

飽き性な自分が一番驚いていますが、よくここまで続けてこれたな～って思います

結局ブログって収益も何も無いし、ただの自己満足な日記なだけなんですけど

それでもずっと見てくれる人がいるからこれだけのカウント来たんだと思います。

もうすぐ100万HITなのでこれからも皆さんに​無駄に無益なｗ​

内容の更新を届けてまいりますよ～。



​​明日からドゥパパFX伝説の始まり・・・にしちゃるｗ　　　　　　乙。