h a t o m a i

産後ダイエット１

さてダイエットメモ。妊娠前50kg（自分的ベスト体重は45kgなのですが太ってた）臨月時67kg！妊娠前より17kg増の太りすぎマタニティでした。（旦那さんと出会った時の体重から25kgも増えてたよ・・）原因はきっと食べ過ぎ、浮腫み。スニーカーはもちろん、サンダルまでキッツキツになるくらいのボンレスハム足。入院中は毎回母乳＋追加ミルクでした。退院時には60kgで-7kg！ビックリ！かなり減ってる！現在は基本母乳で夜に一回だけミルクで育児中。妊娠中より明らかに食べる量は減ったし、カロリー高そうなものは少しだけと気を付けてます。昨日差し入れのケーキを食べたけど今の所お乳のトラブルも無し。ルイボスティを一日2Lは飲んでるのでそれの効果もあるのかな？産後すぐ使う予定だったトコちゃんベルトは痛すぎて結局退院後～の使用。それも短時間。10kg以上太ったのでLを購入し使用していたのですが日に日に止める場所が狭くなってきてる事にビックリ！ちゃんと骨盤閉まってきてるみたい。Mを買いなおすか、検討中・・・。これからトコちゃんベルト購入を考えてる方は絶対腹巻も購入した方がいいです。おトイレの度に巻きなおさなくて済むので◎！産後3週間ですがトコちゃんベルト3割、先日買った骨盤ガードルハイウエストタイプ7割で着用。トコちゃんベルトの効果はすごい感じるけどなにかと動くとずれるからストレス。シェイプマミーはかなり太腿がきつくてまだ履けなかった・・・（笑）現在55kgまで減りました！THE母乳の力！？産後三週間で12kg減でハイペース～。体重計に乗るのが楽しみです（笑）あと5kg！＋引き締め。がんばりまーす。にほんブログ村　ぽちっとお願いします