もうすぐ夏休み
あっという間に来週で学校も終わり夏休みです。今年で小学校卒業~早いなぁ~ さぁ~と近況報告そうそうメタボ・トレーニングの効果ですが・・・なんと5kgも痩せました!食事制限と運動で1ヶ月で5kgです、まぁこの冬にパンパンになっていたのでちょっとはマシになったって感じかも(^^;でも苦しかった洗い立てのジーンズがすんなり入ります。それでも、まだ結婚する前の体重より5kgは重いので後3kgは痩せたい! お菓子やジュースを止め食事の量もサヤと同じぐらいに減らし野菜や魚を中心にした食事しばらくは食べたい~~ってストレスになってましたが、ある時から食べたいって思わなくなったのよね週1回のヨガ+家でもトレーニングと体を動かすのが楽しくなりました。そして新しく買ったタニタの体重計、体脂肪率から基礎代謝まで、すごく詳しく表示されるしろもの体脂肪も肥満ぎみ→標準になりました(イエ~ィ) さて来週から日本ですサヤは今年も日本の小学校で体験入学、そして帰ったらすぐに去年も参加したYMCAのお泊りキャンプです。そして私はさらにプリザの技術をアップする為に協会指定の教室で集中講習を受けてきます。 今年も楽しい夏休みが過ごせますようにそしてみなさんも楽しい夏をお過ごしください。